lemondreams

著者： Alex Schwabe
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  • サマリー

  • "lemondreams" - Dein Podcast für Inspiration und Mut Schenkt dir das Leben Zitronen, dann mach Limonade daraus! Dieser Gedanke hat mich inspiriert, meinen Podcast "lemondreams" zu nennen. Auch in meinem Leben lief nicht immer alles glatt. Einige Schicksalsschläge haben mich tief getroffen, aber meine mentale Stärke und mein unerschütterlicher Optimismus haben mir geholfen, aus jeder Situation das Beste zu machen. In "lemondreams" interviewe ich außergewöhnliche Persönlichkeiten mit bewegenden Lebensgeschichten. Auch in ihrem Leben lief nicht alles rund. Dennoch haben sie ihren Weg gefunden und sich von Herausforderungen, Zweifeln und Schicksalsschlägen nicht entmutigen lassen. Ihr Erfolg spricht für sich: Jeder von uns hat es in der eigenen Hand, ob das Leben sauer wie eine Zitrone oder süß wie Limonade ist. Lass dich von den Geschichten meiner Gäste berühren, ermutigen und inspirieren. Entdecke die Kraft, die in jedem von uns steckt, und lerne, die positiven Chancen in jeder Lebenssituation zu erkennen und zu nutzen. Abonniere "lemondreams" und verwandle deine Zitronen in köstliche Limonade! Immer am 01. und 15. jeden Monats gibt's eine neue Folge!
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あらすじ・解説

"lemondreams" - Dein Podcast für Inspiration und Mut Schenkt dir das Leben Zitronen, dann mach Limonade daraus! Dieser Gedanke hat mich inspiriert, meinen Podcast "lemondreams" zu nennen. Auch in meinem Leben lief nicht immer alles glatt. Einige Schicksalsschläge haben mich tief getroffen, aber meine mentale Stärke und mein unerschütterlicher Optimismus haben mir geholfen, aus jeder Situation das Beste zu machen. In "lemondreams" interviewe ich außergewöhnliche Persönlichkeiten mit bewegenden Lebensgeschichten. Auch in ihrem Leben lief nicht alles rund. Dennoch haben sie ihren Weg gefunden und sich von Herausforderungen, Zweifeln und Schicksalsschlägen nicht entmutigen lassen. Ihr Erfolg spricht für sich: Jeder von uns hat es in der eigenen Hand, ob das Leben sauer wie eine Zitrone oder süß wie Limonade ist. Lass dich von den Geschichten meiner Gäste berühren, ermutigen und inspirieren. Entdecke die Kraft, die in jedem von uns steckt, und lerne, die positiven Chancen in jeder Lebenssituation zu erkennen und zu nutzen. Abonniere "lemondreams" und verwandle deine Zitronen in köstliche Limonade! Immer am 01. und 15. jeden Monats gibt's eine neue Folge!
社会科学
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エピソード
  • #7 Ex-Bundesliga-Coach: Marcel Schröder

    #7 Ex-Bundesliga-Coach: Marcel Schröder
    2024/12/31
    In dieser Episode von Lemondreams spricht Alex mit Marcel Schröder, einem ehemaligen Basketball-Bundesliga-Trainer und Crossfit-Meister. Marcel teilt seine Erfahrungen im Profisport, die Herausforderungen des Trainerseins, insbesondere den Druck und die Auswirkungen auf die Gesundheit. Er reflektiert über seine Karriere, den Wechsel zu einem gesünderen Lebensstil und die Bedeutung von Führung und Teamdynamik. Zudem gibt er Einblicke in seine Coaching-Methoden und wie er anderen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern. In diesem Gespräch geht es um die Erfahrungen und Einsichten von Marcel Schröder im Bereich Sport, insbesondere Functional Fitness und CrossFit. Er teilt seine persönlichen Erlebnisse mit Emotionen im Sport, den Übergang zu Functional Fitness, Wettkämpfe, den Umgang mit Verletzungen, sowie seine Ansichten zur Ernährung und Gesundheit. Zudem reflektiert er über Motivation, persönliche Werte und die Bedeutung der Gesundheit im Leben.
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    48 分
  • #6 TV-Star: Eva Habermann

    #6 TV-Star: Eva Habermann
    2024/12/14
    In dieser Folge von Lemondreams spricht Alex mit der Schauspielerin Eva Habermann über ihre Karriere, ihre Erfahrungen mit Depressionen und ihre vielfältigen beruflichen Aktivitäten. Eva erzählt von ihrem Durchbruch in der Science-Fiction-Serie Lex The Dark Zone und ihrer Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin, Produzentin und Autorin. Sie teilt auch ihre Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge, einschließlich regelmäßiger Wellnessurlaube und sportlicher Aktivitäten. Eva betont die Bedeutung von positivem Denken und gibt Einblicke in ihre Arbeit als Motivatorin und ihr Engagement für die deutsche Depressionshilfe. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Sport und Bewegung für die körperliche und geistige Gesundheit. Eva spricht über ihre Erfahrungen mit Yoga und wie es ihr geholfen hat, sich zu entspannen. Sie betont auch die Wichtigkeit von fester Struktur und Unterstützung bei der Bewältigung von Depressionen. Sie ermutigt Menschen, offen über ihre Depressionen zu sprechen und sich Hilfe zu suchen. Eva teilt auch ihre Erfahrungen mit einer Tagesklinik und gibt Ratschläge, wie man in Notfällen schnell einen Platz in einer Klinik bekommt. Am Ende des Gesprächs werden noch einige persönliche Themen und Projekte besprochen.
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    47 分
  • #5 Vom Burnout zur Schlafexpertin: Nina Kapp

    #5 Vom Burnout zur Schlafexpertin: Nina Kapp
    2024/11/30
    In dieser Folge des Lemondreams Podcasts spricht Alex mit Nina Kapp, einer Schlafexpertin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Nina erzählt von ihrem Werdegang vom Bankwesen zur Psychotherapie und wie sie zur Schlafexpertin wurde. Sie betont die Bedeutung von Schlaf für die körperliche und psychische Gesundheit und erklärt, wie Schlafstörungen mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen zusammenhängen können. Nina gibt auch Tipps, wie man besser einschlafen und durchschlafen kann, und spricht über den Einfluss von Schlaf auf Beziehungen, Finanzen und Entscheidungsfähigkeit. Der Schlaf hat einen großen Einfluss auf unsere körperliche und mentale Verarbeitung. Es ist wichtig, Emotionen zu regulieren und negative Gedanken zu stoppen, um besser schlafen zu können. Es gibt verschiedene Methoden wie Tapping und Gedankenstopp, um die Gedanken zu unterbrechen. Die Schlafumgebung, wie das Bett und das Licht, spielt ebenfalls eine Rolle. Es gibt auch Einschlafmeditationen und Affirmationen, die das Einschlafen erleichtern können. Es ist wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse zu achten und eine gesunde Lebensführung zu haben, um gut zu schlafen.
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    51 分

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