Wenn es um Spiritualität geht, orientieren wir uns oft nach Indien oder nach Nord- oder Südamerika, dabei ist es mindestens genauso wertvoll auch in unseren umittelbaren Umgebung nach der naturverbundenen Spiritualität zu suchen, die schon da war, bevor das Christentum kam.

Warum uns diese Spiritualität oft so fern, manchmal gar unerreichbar oder bedrohlich erscheint, beleuchte ich in dieser Podcastfolge. Dabei spielt nicht nur die Christianisierung, sondern auch die Hexenermordungen und der Nationalsozialismus eine Rolle.

Umso wichtiger ist es, dass wir jetzt wieder Zugang dazu finden und zwar auf eine gute und heilsame Art und Weise.

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Der nächste FrauenTempel findet am 14. September statt, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier kannst du dich anmelden.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Laura Muriel Ritter

recreate yourself* - Dein Podcast für ein entspanntes und erfülltes Leben

Jeden Donnerstag eine neue Folge.

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Restoratives Yoga ist das sanfteste, entspannendste Yoga, das du dir vorstellen kannst. Der Körper wird wie auf Wolken gebettet, sodass auch der Geist in die Entspannung eingeladen wird.

Oft wird Restoratives Yoga mit Yin Yoga verwechselt oder mit Yoga Nidra und (leider) wird "echtes" Restoratives Yoga nur sehr selten unterrichtet.

Was Restoratives Yoga nun wirklich ist, was es ausmacht und was dabei wichtig ist, das teile ich in dieser Podcastfolge.

Übrigens unterrichte ich in der Regel 1x im Jahr eine Restorative Yoga Fortbildung für alle, die tiefer ins Restorative Yoga eintauchen wollen.

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Ausmisten schafft Platz, nicht nur in unserer Wohnung und unseren Schränken. Nein, auch in unserem Denken und in unserem Leben. Deshalb lohnt es sich, regelmäßig Altes loszulassen, auszusortieren und neuen Raum zu schaffen. Nicht, um ihn gleich neu zu füllen, sondern um zu schauen, was dort entstehen mag.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine persönliche Geschichten zum Ausmisten und Tipps, wie du das Ausmisten easy in deinen Alltag einbauen kannst und was du mit den ausgemisteten Dingen tun kannst.

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Ich teile mit dir meine liebsten Bija-Mantren. Bija-Mantren sind einsilbige "Samen-Mantren", die du immer und in jedem Augenblick einsetzen kannst. Es gibt Bija-Mantren für die einzelnen Elemente, für bestimmte Götter und Göttinnen und andere Fälle. Über meine Lieblignsmantren und Situationen, in denen du sie anwenden kannst, spreche ich in dieser Podcastfolge.

Im Podcast erwähne ich das Buch Radiant Rest von Tracee Stanley.

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Übergänge. Das Dazwischen. Irgendwo zwischen "nicht mehr" und "noch nicht".

Warum diese Momente, in denen wir manchmal in der Luft hängen, so wertvoll sind und wie wir sie gestalten können, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Übrigens sind wir gerade alle in mindestens einem Übergang, nämlich dem vom Sommer zum Herbst. Wie erlebst du ihn?

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FrauenTempel am 14.9.: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier kannst du dich anmelden.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Agiles Coaching dient in erster Linie dazu Arbeitsprozesse zu verbessern und auf eine immer schnelllebigere und unplanbare Welt anzupassen.

Doch auch für dich persönlich kannst du einige der Tools aus dem agilen Coaching wunderbar und vor allem super easy anwenden. Welche das sind und wie das geht, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Veränderung ist oft wirklich wirklich schwierig. Egal, ob es um eine gesündere Ernährung, mehr Sport oder weniger Arbeit geht. Wir nehmen uns vor, etwas zu verändern und schon nach kurzer Zeit ist alles wieder wie vorher.

In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Kniffe, wie Veränderung leichter gelingen kann. Denn es muss gar nicht so schwer sein.

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In dieser Sonderfolge führe ich dich in eine entspannende restorative Yogapraxis: Zeit loszulassen und einfach nichts zu tun, Zeit für dich. Mach's dir gemütlich und los geht's.

Falls du noch tiefer eintauchen möchtest: Das nächste Restorative Yoga Teacher Training ist vom 13.-14.12. in Berlin.

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Mit dieser Folge geht der Podcast in die Sommerpause. Mitte August geht es weiter.

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