検索キーワード: 食習慣・健康的な料理
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- 著者: Vidyamala Burch, Danny Penman
- ナレーター: Vidyamala Burch
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Pain, suffering, and stress can be intolerable - but it doesn't have to be this way. Mindfulness for Health reveals a set of simple practices that you can incorporate into daily life to relieve chronic pain, suffering and stress. Clinical trials show that mindfulness meditation is at least as effective as the most commonly prescribed painkillers and can be more powerful than morphine. Mindfulness can also significantly reduce the anxiety, depression, irritability, exhaustion and insomnia that can arise from chronic pain and illness.
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Mindfulness for Health
- A Practical Guide to Relieving Pain, Reducing Stress and Restoring Well-Being
- ナレーター: Vidyamala Burch
- 再生時間: 6 時間 49 分
- 配信日: 2013/09/05
- 言語: 英語
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1:59
- The Sub-Two-Hour Marathon Is Within Reach - Here’s How It Will Go Down, and What It Can Teach All Runners About Training and Racing
- 著者: Philip Maffetone, Bill Katovsky
- ナレーター: LJ Ganser
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What will it take to run a marathon in less than two hours? The world's fastest times for the marathon have been dropping since the distance of 26.2 miles was made official nearly one hundred years ago. But after a noticeable decline that occurred for a half century, the times, while still edging lower, have stalled several minutes north of two hours for the past decade. For the first time, 1:59 examines what it will take for an elite distance runner to go subtwo hours.
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立川らく朝の一笑健康 Vol.7
- 著者: 立川 らく朝
- ナレーター: 立川 らく朝
- 再生時間: 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
健康や病気の話って難しくってどこか退屈。医師にしてプロの落語家、二足のわらじをはく立川らく朝が、わかりやすく楽しくお話しするオーディオブックです。Vol.7では椎間板ヘルニアについて、腰痛のことをハンバーガーに例えてお話します。次の変形性膝関節症については、膝のパッキンとしての軟骨についてお話をすすめます。3つ目の胃潰瘍については、胃潰瘍の原因から今話題のピロリ菌まで、最新情報満載です。立川らく朝、杏林大学医学部を卒業後、内科医として診療に当たるも46歳で立川志らくに入門、50歳で立川流家元・立川談志に認められて二ツ目に昇進。(C)Rakuchou Tatekawa
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立川らく朝の一笑健康 Vol.7
- ナレーター: 立川 らく朝
- 再生時間: 20 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第14章「滑舌」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第14章では、滑舌のお話をします。どういうことを滑舌が良いと言うのでしょうか?母音と子音の使い方の説明。「ま行」「さ行」を例にあげてレッスンします。また、子供の声は、何故耳に残るのか?というお話も納得です。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第14章「滑舌」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 6 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第11章「声の音色」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第11章では、声の音色について考えていきます。客観的に自分を見てみましょう。豊かな響きの声を作るには、どうしたら良いか?明るい声、暗い声、硬い声、柔らかい声、ぼやけた声、はっきりした声、いかに声を変えるかは身体の部分をどう鍛えるかにかかってきます。どういう時にどういう声が出るかを先生が実践して聞かせてくれます。プロを目指している方、自分の声に自信のない方、声の出る仕組み、筋肉の使い方を知ることで美しく豊かな声が出せるようになります。青拓美のボイスレッスンで、あなたも「豊かに響く声」を身に付けましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒 在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、...
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第11章「声の音色」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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The Mayo Clinic Diabetes Diet, 2nd Edition
- 著者: Donald Hensrud
- ナレーター: Donald Corren
- 再生時間: 7 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This number one New York Times best seller adapted for people with diabetes is full of tools and menus designed to kick-start weight loss to control your blood sugar. From Mayo Clinic - a leader in health and nutrition and the number one ranked hospital for Diabetes and Endocrinology according to the 2018 US News & World Report best hospital rankings - comes The Mayo Clinic Diabetes Diet, 2nd Edition. This reliable diet plan is designed to prevent and manage prediabetes and type 2 diabetes.
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The Mayo Clinic Diabetes Diet, 2nd Edition
- ナレーター: Donald Corren
- 再生時間: 7 時間 21 分
- 配信日: 2019/11/29
- 言語: 英語
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Gene Eating
- The Science of Obesity and the Truth About Dieting
- 著者: Giles Yeo PhD
- ナレーター: Shaun Grindell
- 再生時間: 11 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In an age of misinformation and pseudo-science, the world is getting fatter and the diet makers are getting richer. So how do we break this cycle that’s literally killing us all? Drawing on the very latest science and his own genetic research at the University of Cambridge, Dr. Giles Yeo has written the seminal “anti-diet” diet book. Exploring the history of our food, debunking marketing nonsense, detoxifying diet advice, and confronting the advocates of clean eating, Giles translates his pioneering research into an engaging, must-read study of the human appetite.
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Gene Eating
- The Science of Obesity and the Truth About Dieting
- ナレーター: Shaun Grindell
- 再生時間: 11 時間 42 分
- 配信日: 2019/06/04
- 言語: 英語
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Living Low Carb
- Revised & Updated Edition: The Complete Guide to Choosing the Right Weight Loss Plan for You
- 著者: Jonny Bowden PhD CNS, Barry Sears PhD, Will Cole
- ナレーター: Adam Verner
- 再生時間: 14 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In their quest to lose weight and live healthily, dieters continue to embrace low-carb plans like Keto, Paleo, and the Mediterranean Diet. And, with this new update and revision, Jonny Bowden's best-selling Living Low Carb more perfectly reflects today's choices, including new sections on Keto, Paleo, low-carb Mediterranean, and Carnivore and Vegetarian Keto, in addition to Atkins and the Zone.
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Living Low Carb
- Revised & Updated Edition: The Complete Guide to Choosing the Right Weight Loss Plan for You
- ナレーター: Adam Verner
- 再生時間: 14 時間 22 分
- 配信日: 2020/01/14
- 言語: 英語
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- 著者: Robert H. Lustig
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In the late 1970s when the government mandated we get the fat out of our food, the food industry responded by pouring more sugar in. The result has been a perfect storm, disastrously altering our biochemistry and driving our eating habits out of our control. To help us lose weight and recover our health, Robert Lustig presents personal strategies to readjust the key hormones that regulate hunger, reward, and stress; and societal strategies to improve the health of the next generation.
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- ナレーター: Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 9 時間 55 分
- 配信日: 2012/12/27
- 言語: 英語
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Jennifer Woodward
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- ナレーター: Jennifer Woodward
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2022/06/01
- 言語: 英語
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Jennifer Woodward
- 再生時間: 5 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Allen Carr's Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers from all over the world to quit. In Quit Drinking Without Willpower, Allen Carr's Easyway method has been applied to problem drinking. By explaining why you feel the need to drink and with simple step-by-step instructions to set you free, he shows you how to escape from the alcohol trap.
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- ナレーター: Jennifer Woodward
- 再生時間: 5 時間 47 分
- 配信日: 2022/05/15
- 言語: 英語
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The Easy Way to Quit Caffeine
- Live a Healthier, Happier Life
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Paul Thornley
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Caffeine is a bitter, addictive drug that attacks the central nervous system and makes you jittery. Fooling you into thinking you are more alert, caffeine will often disrupt your sleep and actually increase overall fatigue. Quite simply, it's bad for you with no real benefits. This concise audiobook uses the world-renowned Easyway method to free you from your reliance on caffeine. It addresses the cognitive brainwashing that has led you to desire this harmful substance and difficulties that you face in trying to quit.
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The Easy Way to Quit Caffeine
- Live a Healthier, Happier Life
- ナレーター: Paul Thornley
- 再生時間: 1 時間 59 分
- 配信日: 2022/05/15
- 言語: 英語
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The Blue Zones Challenge
- 著者: Dan Buettner
- ナレーター: Greg Tremblay
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Get started on the path to a longer, healthier, happier life with this quick start to building your own Blue Zones lifestyle. Dan Buettner, founder of the Blue Zones and author of the New York Times number one best-selling Blue Zones Kitchen, offers the challenge of a lifetime: Build a foundation for better nutrition, more exercise, and a stronger social life that will extend your lifetime by years.
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The Blue Zones Challenge
- ナレーター: Greg Tremblay
- 再生時間: 2 時間 28 分
- 配信日: 2022/05/17
- 言語: 英語
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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- 著者: David De Angelis
- ナレーター: Stefano Trillini
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?
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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- ナレーター: Stefano Trillini
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 配信日: 2020/03/13
- 言語: イタリア語
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- 著者: Julie M. Simon, Omar Manejwala MD - foreword
- ナレーター: Rosemary Benson
- 再生時間: 10 時間 47 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
If you regularly eat when you're not truly hungry, choose unhealthy comfort foods, or eat beyond fullness, something is out of balance. The good news is that the brain can be rewired for optimal emotional health. When Food Is Comfort presents a breakthrough mindfulness practice called inner nurturing, a comprehensive, step-by-step program developed by an author who was herself an emotional eater.
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When Food Is Comfort
- Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating
- ナレーター: Rosemary Benson
- 再生時間: 10 時間 47 分
- 配信日: 2020/04/14
- 言語: 英語
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Donut Cookbook: 20 Organic Gluten Free Donut Recipes
- Gluten Free Books and Recipes, Book 1
- 著者: Dina Sheppard
- ナレーター: Rebecca Fine
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Many people struggle finding tasty gluten-free donut and dessert recipes. Eating gluten-free doesn't have to taste like cardboard; it can actually be an amazing experience for your taste buds and it's great for your health. Enjoy these 20 delicious organic gluten-free donut recipes. They are tasty and better than processed foods!
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Donut Cookbook: 20 Organic Gluten Free Donut Recipes
- Gluten Free Books and Recipes, Book 1
- ナレーター: Rebecca Fine
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2019/11/05
- 言語: 英語
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Green Tea: All About the Miraculously Healthy Drink, Its Many Variations and History
- World's Most Loved Drinks, Book 9
- 著者: Tadio Diller
- ナレーター: Brian Wiggins
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this audiobook, I will help you discover all the vital components of green tea, and why it is such a popular drink not only in China, where it originated, but also in different places all over the world. Many people have already discovered the numerous things that green tea can do for the body. It is time for you to be informed about the benefits of green tea as well.
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Green Tea: All About the Miraculously Healthy Drink, Its Many Variations and History
- World's Most Loved Drinks, Book 9
- ナレーター: Brian Wiggins
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2019/07/15
- 言語: 英語
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The Renaissance Diet 2.0
- 著者: Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis, Dr. Jen Case, 、その他
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 9 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Renaissance Diet 2.0 provides the most up-to-date scientific information to help you lose weight.
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The Renaissance Diet 2.0
- ナレーター: Dr. James Hoffmann
- 再生時間: 9 時間 16 分
- 配信日: 2019/03/27
- 言語: 英語
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Healthy Lifestyle
- Hypnosis for Weight Loss and a Lifetime of Healthy Eating
- 著者: Maggie Staiger
- ナレーター: Maggie Staiger
- 再生時間: 17 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Although many Americans lose weight through dieting, few manage to keep it off. This hypnosis download, created by New York hypnotist Maggie Staiger, addresses the long-term changes that are needed in order to make weight loss permanent. Natural images are used to allow the listener to flow with the feelings of hunger, to eat more slowly and consciously, and to replace unhealthy food choices with healthy ones. Suggestions for increased exercise and relaxation complete the transition to a healthy lifestyle.
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Healthy Lifestyle
- Hypnosis for Weight Loss and a Lifetime of Healthy Eating
- ナレーター: Maggie Staiger
- 再生時間: 17 分
- 配信日: 2012/03/03
- 言語: 英語
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- 著者: Erica Bernini
- ナレーター: Francesca Di Modugno
- 再生時間: 1 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- ナレーター: Francesca Di Modugno
- 再生時間: 1 時間 53 分
- 配信日: 2015/07/03
- 言語: イタリア語
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