検索キーワード: 減量・体重管理
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- 著者: 浅見 陽輔
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
あなたは「太れない体質」ですか?確かに、体質には個人差があります。しかし、少食で胃腸が弱く、「太れない体質」と思い込むあなたでも、体重を増やす方法があるのです。
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ナレーション
- 投稿者: 佐藤 壮一郎 日付: 2023/08/05
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「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法
- 必要なのは、正しい知識!タンパク質・脂質・炭水化物の基礎知識や、健康的に太るための筋トレ・食事法を紹介。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 4 時間 23 分
- 配信日: 2022/08/31
- 言語: 日本語
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最強のダンベルトレーニング: ダンベル2本で、全身を鍛える。
- 自宅で細マッチョに!「初心者でも簡単にできる」筋トレのやり方を解説。
- ナレーター: 浅見 陽輔
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2022/09/14
- 言語: 日本語
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Loose Weight Through Hypnotherapy
- With Hypnotherapist Deborah Young
- 著者: Deborah Young
- ナレーター: Deborah Young
- 再生時間: 1 時間 2 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Experience the magic of loosing weight through Hypnotherapy. Sit back and relax as you rewire your brain to achieve your goal body weight.
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Loose Weight Through Hypnotherapy
- With Hypnotherapist Deborah Young
- ナレーター: Deborah Young
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2024/06/10
- 言語: 英語
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Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało [Remove the Causes of Obesity and Effectively Shape Your Body]
- 著者: Dr. Renata Zarzycka
- ナレーター: Dr. Renata Zarzycka
- 再生時間: 1 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Audiobook ten oferuje kompleksowe podejście do zdrowia i odchudzania. Poznasz naturalne metody pozbywania się nadmiaru masy ciała, które obejmują m.in. odżywianie usuwające toksyny i śluzy z organizmu, co wspiera prawidłowy metabolizm.
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Usuń przyczyny otyłości i skutecznie wymodeluj swoje ciało [Remove the Causes of Obesity and Effectively Shape Your Body]
- ナレーター: Dr. Renata Zarzycka
- 再生時間: 1 時間 23 分
- 配信日: 2024/06/10
- 言語: ポーランド語
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Dick Sutphen's Diet and Fitness
- Lose Weight Now, Back to the Cause of Being Overweight, and Subliminal Perfect Weight, Perfect Body
- 著者: Dick Sutphen
- ナレーター: Dick Sutphen
- 再生時間: 2 時間 22 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dick Sutphen was America’s foremost psychic researcher. A leading past-life therapist, he was a best-selling author and lecturer. A specialist in brain/mind technology, he instructed medical professionals in how to use his life-changing techniques. Now you can experience three of his classic subliminal hypnotic programs to take control of your diet and fitness level.
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Dick Sutphen's Diet and Fitness
- Lose Weight Now, Back to the Cause of Being Overweight, and Subliminal Perfect Weight, Perfect Body
- ナレーター: Dick Sutphen
- 再生時間: 2 時間 22 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: 英語
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Twoja grupa krwi a odchudzanie [Your Blood Type and Weight Loss]
- Stwórz wakacyjną sylwetkę zgodnie z uwarunkowaniami Twojego organizmu [Create a Holiday Silhouette According to the Conditions of Your Body]
- 著者: Dr. Renata Zarzycka
- ナレーター: Dr. Renata Zarzycka
- 再生時間: 1 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
W trakcie słuchania audiobooka dowiesz się, jak dostosować swoją dietę do grupy krwi, co może stać się kluczem do osiągnięcia i utrzymania prawidłowej masy ciała. Autorka przedstawia związek między odpowiednim odżywianiem zgodnie z grupą krwi a zdrowiem, pokazując, że spożywanie właściwych produktów działa jak lek, wspomagając prawidłowy metabolizm i pomagając utrzymać masę ciała na optymalnym poziomie.
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Twoja grupa krwi a odchudzanie [Your Blood Type and Weight Loss]
- Stwórz wakacyjną sylwetkę zgodnie z uwarunkowaniami Twojego organizmu [Create a Holiday Silhouette According to the Conditions of Your Body]
- ナレーター: Dr. Renata Zarzycka
- 再生時間: 1 時間 10 分
- 配信日: 2024/06/10
- 言語: ポーランド語
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- 著者: Jessie Inchauspe
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Glucose, or blood sugar, is a tiny molecule in our body that has a huge impact on our health. It enters our bloodstream through the starchy or sweet foods we eat. Ninety percent of us suffer from too much glucose in our system—and most of us don't know it.
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- ナレーター: Jessie Inchauspe
- 再生時間: 6 時間 3 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- 著者: Dr. Jason Fung
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 10 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- ナレーター: Brian Nishii
- 再生時間: 10 時間 9 分
- 配信日: 2016/12/20
- 言語: 英語
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- 著者: Dr. Jason Fung
- ナレーター: Dr. Jason Fung
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Today, most doctors, dietitians, and even diabetes specialists consider type 2 diabetes to be a chronic and progressive disease - a life sentence with no possibility of parole. But the truth, as Dr. Fung reveals in this paradigm-shifting book, is that type 2 diabetes is reversible. Writing with clear, persuasive language, he explains why conventional treatments that rely on insulin or other blood-glucose-lowering drugs can actually exacerbate the problem, leading to significant weight gain and even heart disease.
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- ナレーター: Dr. Jason Fung
- シリーズ: The Code Series
- 再生時間: 7 時間 24 分
- 配信日: 2018/04/03
- 言語: 英語
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- 著者: Timothy Ferriss
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70. You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- ナレーター: Zach McLarty
- 再生時間: 3 時間 51 分
- 配信日: 2010/12/14
- 言語: 英語
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- 著者: T. Colin Campbell PhD, Thomas M. Campbell II MD
- ナレーター: Dan Woren
- 再生時間: 18 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than 30 years ago, nutrition researcher T. Colin Campbell and his team at Cornell University, in partnership with teams in China and England, embarked upon the most comprehensive study ever undertaken of the relationship between diet and the risk of developing disease. What they found, when combined with findings in Campbell's laboratory, opened their eyes to the dangers of a diet high in animal protein and the unparalleled health benefits of a whole foods, plant-based diet.
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The China Study, Revised and Expanded Edition
- The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health
- ナレーター: Dan Woren
- 再生時間: 18 時間 2 分
- 配信日: 2016/12/27
- 言語: 英語
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- 著者: Jessie Inchauspe
- ナレーター: Jessie Inchaupse
- 再生時間: 3 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In her first book, the instant #1 internationally bestselling Glucose Revolution, Jessie Inchauspé offered a revolutionary framework for healing through science-backed nutrition hacks. Now, in The Glucose Goddess Method, she shares the “best practical guide for managing glucose to maximize health and longevity” (David Sinclair, PhD, New York Times bestselling author of Lifespan) with this four-week program to incorporating the principles of how to avoid glucose spikes into your everyday life.
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Glucose Goddess Method
- A 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing
- ナレーター: Jessie Inchaupse
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2023/05/02
- 言語: 英語
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The Low-Carb Fraud
- 著者: T. Colin Campbell
- ナレーター: Don Hagen
- 再生時間: 2 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
By now, the low-carb diet's refrain is a familiar one: "Bread is bad for you. Fat doesn't matter. Carbs are the real reason you can't lose weight. In The Low-Carb Fraud, longtime leader in the nutritional science field T. Colin Campbell outlines where and how the low-carb proponents get it wrong: Where the belief came from that carbohydrates are bad and why it persists despite all the evidence to the contrary. The foods we misleadingly refer to as "carbs" aren't all created equal, and treating them that way has major consequences for our nutritional well-being.
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The Low-Carb Fraud
- ナレーター: Don Hagen
- 再生時間: 2 時間 9 分
- 配信日: 2014/02/25
- 言語: 英語
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight Loss Drugs
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
These drugs are about to change our world, for better and for worse. Everybody needs to understand how they work – scientifically, emotionally and culturally. Magic Pill is an essential guide to the revolution that has already begun – and which one leading expert argues could be as transformative as the invention of the smartphone.
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight Loss Drugs
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 配信日: 2024/05/02
- 言語: 英語
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance. The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease.
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The Bulletproof Diet
- Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
- ナレーター: P. J. Ochlan
- 再生時間: 9 時間 19 分
- 配信日: 2014/12/02
- 言語: 英語
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- 著者: Dr. Rangan Chatterjee
- ナレーター: Dr. Rangan Chatterjee
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive to fit into the complicated lives of real people. Drawing on 20 years of experience, Dr. Rangan Chatterjee - BBC personality and author of the best-selling Feel Better in 5 - has created a conscious, compassionate, sustainable approach to weight loss that goes far beyond fad diets....
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- ナレーター: Dr. Rangan Chatterjee
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 配信日: 2021/03/30
- 言語: 英語
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- 著者: Johann Hari
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
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ナレーション
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ストーリー
In January 2023, bestselling author Johann Hari started to inject himself once a week with Ozempic, the diabetes drug that produces significant weight loss. He wasn’t alone—credible predictions suggest that in two years, a quarter of the U.S. population will be taking this class of drug. Proponents say that this is a biological solution to a biological problem. While 95 percent of diets fail, the average person taking one of the new drugs will lose a quarter of their body weight in six months, and keep it off for as long as they take it.
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Magic Pill
- The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs
- ナレーター: Johann Hari
- 再生時間: 8 時間 26 分
- 配信日: 2024/05/07
- 言語: 英語
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximising performance to practising mindfulness, Dave’s followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2021/02/04
- 言語: 英語
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- 著者: Michael Matthews
- ナレーター: Elliott Denkers
- 再生時間: 13 時間 39 分
- 完全版
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ストーリー
You can get that beautiful “beach-ready” body without following a bland, boring, bodybuilding diet and without doing exhausting strength training workouts you hate. And this exercise book shows you how.
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Thinner Leaner Stronger
- The Simple Science of Building the Ultimate Female Body
- ナレーター: Elliott Denkers
- 再生時間: 13 時間 39 分
- 配信日: 2013/11/05
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Lesa Lockford
- 再生時間: 8 時間 8 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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