検索キーワード: ストレス管理
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- 著者: Russ Harris
- ナレーター: Dr. Russ Harris
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If we live long enough, life will knock us around. Relationships will fail. Loved ones will die. Injury, illness and disease will all take their toll. Our suffering might seem unbearable at these times, but there is hope. The Reality Slap is a compassionate, wise and extremely practical guide to handling the anxiety, grief and suffering that inevitably follow such major life blows.
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The Reality Slap
- How to Survive and Thrive When Life Hits Hard
- ナレーター: Dr. Russ Harris
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 配信日: 2022/04/25
- 言語: 英語
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- 著者: Gabor Maté
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? Drawing on deep scientific research and Dr Gabor Maté's acclaimed clinical work, When the Body Says No provides the answers to critical questions about the mind-body link - and the role that stress and our emotional makeup play in an array of common diseases.
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When the Body Says No
- The Cost of Hidden Stress
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 11 時間 41 分
- 配信日: 2021/03/04
- 言語: 英語
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- 著者: Damon Zahariades
- ナレーター: Joe Hempel
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn how to take quick action, make fast decisions, and get more done in less time! Do you procrastinate? Do you regularly struggle to get started on important projects? Do you allow tasks to pile up until they cause you to feel stressed and overwhelmed? If so, there's a simple solution: The Procrastination Cure.
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The Procrastination Cure
- 21 Proven Tactics for Conquering Your Inner Procrastinator, Mastering Your Time, and Boosting Your Productivity!
- ナレーター: Joe Hempel
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 配信日: 2017/06/22
- 言語: 英語
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Great at Work
- How Top Performers Work Less and Achieve More
- 著者: Morten Hansen
- ナレーター: Robert Petkoff
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Why do some people perform better at work than others? This deceptively simple question continues to confound professionals in all sectors of the workforce. Now, after a unique, five-year study of more than 5,000 managers and employees, Morten Hansen reveals the answers in his "Seven Work Smarter Practices" that can be applied by anyone looking to maximize their time and performance. Each of Hansen's seven practices is highlighted by inspiring stories from individuals in his comprehensive study.
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Great at Work
- How Top Performers Work Less and Achieve More
- ナレーター: Robert Petkoff
- 再生時間: 7 時間 33 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- 著者: Charlamagne Tha God
- ナレーター: Charlamagne Tha God
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Being “shook” is more than a rap lyric for Charlamagne; it’s his mission to overcome. While it may seem like he is ahead of the game and should have nothing to worry about, he is still plagued by anxieties - fear of being weak; fear of being a bad dad; fear of being a worse husband; and, ultimately, fear of failure. Shook One chronicles his journey to beat back those fears and empowers you to no longer be held back from your potential.
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Shook One
- Anxiety Playing Tricks on Me
- ナレーター: Charlamagne Tha God
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 配信日: 2018/10/23
- 言語: 英語
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Joyful
- 著者: Ingrid Fetell Lee
- ナレーター: Ingrid Fetell Lee
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Joyful, designer Ingrid Fetell Lee, whose TED talk has been viewed over one million times, explores how the seemingly mundane spaces and objects we interact with every day have surprising and powerful effects on our mood. Drawing on insights from neuroscience and psychology as well as design, she explains why one setting makes us feel anxious or competitive while another fosters delight and sharing - and, most important, she reveals how we can harness the power of our surroundings to live fuller, healthier and truly joyful lives.
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Joyful
- ナレーター: Ingrid Fetell Lee
- 再生時間: 9 時間 28 分
- 配信日: 2018/09/06
- 言語: 英語
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Monk Mode
- The Path to Extraordinary Productivity
- 著者: Abe Wood
- ナレーター: Antoni La Vecchia
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In "Monk Mode Mastery," embark on a transformative journey to peak productivity, drawing inspiration from the disciplined and focused lifestyle of monks. This groundbreaking book bridges the gap between ancient monastic principles and modern productivity techniques, offering a unique approach to mastering your time, energy, and attention in an increasingly distracted world.
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Monk Mode
- The Path to Extraordinary Productivity
- ナレーター: Antoni La Vecchia
- 再生時間: 3 時間 19 分
- 配信日: 2024/04/18
- 言語: 英語
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Nurture Emotional Well-Being for Women
- Empower Your Recovery After Trauma, Build Lasting Resilience and Transform Pain Into Strength
- 著者: Terri Sterk
- ナレーター: Michelle Bass
- 再生時間: 4 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
No matter your challenges, deep within you lies a reservoir of strength nurtured by your resilience. Are you prepared to discover the immense power that resides within you to find emotional well-being during recovery from trauma? One in three women has experienced some form of trauma throughout her life—it's more common than most of us realize. And there's power in that.
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Nurture Emotional Well-Being for Women
- Empower Your Recovery After Trauma, Build Lasting Resilience and Transform Pain Into Strength
- ナレーター: Michelle Bass
- 再生時間: 4 時間 53 分
- 配信日: 2024/08/23
- 言語: 英語
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Simple Serenity
- Five-Minute Meditations for Everyday Life
- 著者: Josie Robinson
- ナレーター: Marie Wikle
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this beautiful meditation book for beginners, you'll learn how to manifest joy, connection, gratitude, or rest with guided meditations for making the most of each day.
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Simple Serenity
- Five-Minute Meditations for Everyday Life
- ナレーター: Marie Wikle
- 再生時間: 3 時間 55 分
- 配信日: 2024/08/23
- 言語: 英語
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Forest Bathing
- Mindful Meditation Connecting You to Nature and Eco-Consciousness Through the Practice of Shinrin-Yoku
- 著者: Elise Ingram
- ナレーター: Andi Bishop
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most of us live in a constant state of low-level stress… and we’ve started to feel like it’s normal. If you feel like you’re always tired and struggling to relax, or if you find yourself in constant need of a vacation, there’s something wrong – and the solution is surprisingly simple. We’ve become disconnected from the natural world. Even if you have a backyard and a pleasant enough walk to the office, you’re constantly being exposed to noise and pollution… and whether you’re aware of it or not, it affects both your mental and physical health.
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Forest Bathing
- Mindful Meditation Connecting You to Nature and Eco-Consciousness Through the Practice of Shinrin-Yoku
- ナレーター: Andi Bishop
- 再生時間: 3 時間 26 分
- 配信日: 2024/08/23
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Discover How to Manage Stress & Anxiety, Boost Self-Esteem and Break Out of Negative Thought Patterns with CBT (A Complete Guide for Beginners)
- 著者: Max Sterling
- ナレーター: Jacob Ezell
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Imagine a life free from the chains of stress, anxiety, and negative thoughts – a future that can be yours in just 21 days, even if your life feeling overwhelming right now. Have you been seeking the key to unlock a happier, healthier mindset, but feel lost in a sea of self-help jargon and with no real results to show for it? Are you craving control over your mind and emotions instead of feeling like you're constantly fighting a losing battle with them?
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Cognitive Behavioral Therapy
- Discover How to Manage Stress & Anxiety, Boost Self-Esteem and Break Out of Negative Thought Patterns with CBT (A Complete Guide for Beginners)
- ナレーター: Jacob Ezell
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: 英語
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Emotional Intelligence 101
- How to Transform Your Entire Life with EQ
- 著者: Kai Suzuki
- ナレーター: C. M. Snyder
- 再生時間: 5 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ready to transform your life from the inside out? Discover how you can harness Emotional Intelligence to thrive in every aspect of your life! Your ability to understand and manage emotions—both yours and others'—plays a crucial role in determining your outcomes. Imagine being a leader who inspires your team, earning respect and admiration. A partner who responds with empathy, nurturing deep connections. Or someone who recognizes stress and implements coping strategies, emerging stronger and more resilient.
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Emotional Intelligence 101
- How to Transform Your Entire Life with EQ
- ナレーター: C. M. Snyder
- 再生時間: 5 時間 12 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: 英語
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How to Stop Overthinking
- An Unconventional Guide to Declutter Your Mind, Get Out of Your Head and Into Your Body (The Path to Freedom Book 1)
- 著者: Anthoni Moon
- ナレーター: Michael Costantino
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Finally break free from the cycle of negative self-talk, let go of worry and start living your life with joy NOW. Are you tired of your thoughts running wild, taking you on a relentless rollercoaster without your consent? Are self-help books on this topic leaving you confused..and overthinking even more? How to Stop Overthinking: An Unconventional Guide to Declutter Your Mind, Get Out of Your Head and Into Your Body offers a refreshingly practical approach to seizing control of your mental narrative, even if nothing else worked for you.
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How to Stop Overthinking
- An Unconventional Guide to Declutter Your Mind, Get Out of Your Head and Into Your Body (The Path to Freedom Book 1)
- ナレーター: Michael Costantino
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: 英語
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Curb Your Anxiety
- 著者: Lulu Aspinall
- ナレーター: Lulu Aspinall
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
At last, a book that will give you practical tools and exercises to curb your anxiety based on proven techniques that work from therapist Lulu Aspinall. Manage your anxiety better day to day, stop yourself going down the rabbit hole and learn to retrain your brain's stress response, Be at peace and live in harmony with your anxious thoughts. 'Curb Your Anxiety' takes on a mindful approach to worry, it will enlighten you.
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Curb Your Anxiety
- ナレーター: Lulu Aspinall
- 再生時間: 2 時間 42 分
- 配信日: 2024/08/22
- 言語: 英語
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Do the Hard Things First
- Defeat Shiny Object Syndrome: How to Recover from Shiny Object Syndrome, End Self-Sabotage, and Turn Chaos Into Clarity (Do the Hard Things First Series, Book 2)
- 著者: Scott Allan
- ナレーター: Eric Bedell
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Do the Hard Things First: Defeating Shiny Object Syndrome" is your essential guide to conquering distractions and achieving your goals. This book dives deep into the root causes of Shiny Object Syndrome (SOS), offering practical strategies and real-life applications to help you stay focused and productive.
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Do the Hard Things First
- Defeat Shiny Object Syndrome: How to Recover from Shiny Object Syndrome, End Self-Sabotage, and Turn Chaos Into Clarity (Do the Hard Things First Series, Book 2)
- ナレーター: Eric Bedell
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 配信日: 2024/08/21
- 言語: 英語
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Living with Inattentive ADHD
- Climbing the Circular Staircase of Attention Deficit Hyperactivity Disorder
- 著者: Cynthia Hammer
- ナレーター: Vanessa Jones, voice actor
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Presented in vivid detail, Living with Inattentive ADHD showcases how attention deficit hyperactivity disorder profoundly affects a person’s daily life and emotional well-being. The essential primer on a lesser known diagnosis of ADHD, this book features both prescriptive and experiential solutions for inattentive attention deficit hyperactivity disorder.
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Living with Inattentive ADHD
- Climbing the Circular Staircase of Attention Deficit Hyperactivity Disorder
- ナレーター: Vanessa Jones, voice actor
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 配信日: 2024/08/20
- 言語: 英語
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Stress Fracture
- Your Ultimate Guide to Beating Burnout
- 著者: Jonathan Hoover PhD, Les Parrott - foreword
- ナレーター: Tim Fannon
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
One of the most underestimated resources in our lives is emotional energy. It's foundational to every area of a healthy life. But a person struggling with burnout is running out of that energy, stuck with the disorienting and anxiety-provoking feelings of failure, shame, and depression. The good news is that now we have more knowledge than ever on managing stress to prevent or recover from burnout. Combining psychological studies with biblical insight, Jonathan Hoover gives you the practical tools you need to assess your susceptibility to stress-induced breakdowns.
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Stress Fracture
- Your Ultimate Guide to Beating Burnout
- ナレーター: Tim Fannon
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2024/09/03
- 言語: 英語
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Overcoming Overwork
- 著者: Harvard Business Review
- ナレーター: Teri Schnaubelt
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Overworked? Overwhelmed? You're not alone. The amount of work placed on women is often insurmountable. Along with doing what's required for their jobs, women are frequently also asked to take on tasks that don't lead to growth or promotion, and to manage other forms of invisible labor at work and at home. All of this can leave women feeling underappreciated, frustrated, and burned out. We need to end the culture of overwork for women. Overcoming Overwork provides practical advice for taking back your time so that you can use it for what matters to you.
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Overcoming Overwork
- ナレーター: Teri Schnaubelt
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2024/08/20
- 言語: 英語
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Serenity Sounds of Singing Bowls to Enhance Mental Clarity & Stress Relief
- Enjoy Inner Peace & Deep Relaxation with 8 D Surround Audio for Mental Clarity & Emotional Healing
- 著者: Cedar Skye
- ナレーター: Cedar Skye
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Unlock a realm of peace and clarity with our transformative sound journey. Dive into a world where mindfulness meets relaxation and discover the therapeutic power of sound therapy techniques. Perfect for those seeking tranquility, this book offers a unique experience that combines holistic healing practices and spiritual meditation sounds to enhance your well-being. Designed to resonate with your inner self, our carefully curated collection of 8D surround audio immerses you in an unparalleled experience of serenity.
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Serenity Sounds of Singing Bowls to Enhance Mental Clarity & Stress Relief
- Enjoy Inner Peace & Deep Relaxation with 8 D Surround Audio for Mental Clarity & Emotional Healing
- ナレーター: Cedar Skye
- 再生時間: 5 時間 24 分
- 配信日: 2024/08/23
- 言語: 英語
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Здоровая зрелость без тревоги и депрессии
- Навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
- 著者: Джули Эриксон, Нил А. Ректор
- ナレーター: Ольга Пойманова
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Каждый из нас рано или поздно столкнется с проблемами, которые возникают с возрастом. К ним можно отнести выход на пенсию, изменения в самочувствии и смену социальных ролей (как в семейном, так и профессиональном планах). Все эти факторы могут привести к растерянности, тревоге, апатии и депрессии. Не спешите расстраиваться. Зрелый возраст может быть активным, ярким и насыщенным временем, когда у вас будет возможность наслаждаться результатами своих трудов. А если вам все же необходима помощь в преодолении возрастных кризисов, вам поможет книга Здоровая зрелость без тревоги и депрессии.
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Здоровая зрелость без тревоги и депрессии
- Навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
- ナレーター: Ольга Пойманова
- 再生時間: 5 時間 10 分
- 配信日: 2024/08/20
- 言語: ロシア語
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