検索キーワード: ストレス管理
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Преодоление выгорания учителя
- Еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе
- 著者: Ева Эми Л.
- ナレーター: Маргарита Корш
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Быть учителем — тяжелый, хотя и благодарный труд. Усилия, которые уходят на решение образовательных и психологических проблем учеников, и постоянное давление, связанное с соответствием профессиональным требованиям, часто приводят к стрессу, тревоге и выгоранию. И не стоит забывать про взаимодействие с родителями, которые зачастую не готовы услышать учителя и не всегда общаются уважительно. Как в этих обстоятельствах не потерять вдохновение, веру в смысл своей деятельности и продолжать получать удовольствие от общения с детьми?
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Преодоление выгорания учителя
- Еженедельное руководство по повышению устойчивости, предотвращению эмоционального истощения и сохранению вдохновения в классе
- ナレーター: Маргарита Корш
- 再生時間: 6 時間 43 分
- 配信日: 2024/08/20
- 言語: ロシア語
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How to Stay Sane in an Insane World
- 著者: T. Riojas
- ナレーター: A. R. Teague
- 再生時間: 3 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you feeling overwhelmed by the chaos of modern life? Do you struggle to find peace and purpose amidst the never-ending responsibilities and worries? Imagine you live in a world where you fall into conditioned habits and patterns—and products of the past—that lead to cycles of fear, anxiety, failure, and self-destruction. You live life by accident, instead of by design. Now, know that you have been born with a gift of innate abilities that awaken your consciousness and allow you to step into the highest versions of yourself. This is how you create sanity and stay sane in an insane world."
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How to Stay Sane in an Insane World
- ナレーター: A. R. Teague
- 再生時間: 3 時間 35 分
- 配信日: 2024/08/20
- 言語: 英語
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The Origins of You
- How to Break Free from the Family Patterns that Shape Us
- 著者: Vienna Pharaon
- ナレーター: Vienna Pharaon
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
None of us had a perfect childhood; we are all carrying around behaviors that don't serve us - and may in fact be hurting us. But it doesn't have to be that way, says licensed Marriage and Family Therapist Vienna Pharaon. Our past might create our patterns, but we can change those patterns for the better with the right tools.
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The Origins of You
- How to Break Free from the Family Patterns that Shape Us
- ナレーター: Vienna Pharaon
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2023/02/21
- 言語: 英語
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- 著者: Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter, Arne Sorenson - Foreword by
- ナレーター: Paul Heitsch
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The world is facing a global leadership crisis. Seventy-seven percent of leaders think they do a good job of engaging their people, yet 88 percent of employees say their leaders don't engage enough. Based on extensive research, including assessments of more than 35,000 leaders and interviews with 250 C-level executives, The Mind of the Leader concludes that organizations and leaders aren't meeting employees' basic human needs of finding meaning, purpose, connection, and genuine happiness in their work.
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- ナレーター: Paul Heitsch
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 配信日: 2018/07/18
- 言語: 英語
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Unf--k Your Brain
- 著者: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- ナレーター: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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Great contents and practical skills but...
- 投稿者: sh0h1hs 日付: 2022/03/06
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Unf--k Your Brain
- ナレーター: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 配信日: 2018/03/20
- 言語: 英語
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- 著者: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 配信日: 2019/05/10
- 言語: 英語
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Transitions
- Making Sense of Life's Changes
- 著者: William Bridges, Susan Bridges
- ナレーター: George Psomas
- 再生時間: 6 時間 42 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Whether you choose it or it is thrust upon you, change brings both opportunities and turmoil. Since Transitions was first published, this supportive guide has helped hundreds of thousands cope with these issues by providing an elegantly simple yet profoundly insightful road map of the transition process. With the understanding born of both personal and professional experience, William Bridges takes listeners step by step through the three stages of any transition: The Ending, The Neutral Zone, and, eventually, The New Beginning.
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Transitions
- Making Sense of Life's Changes
- ナレーター: George Psomas
- 再生時間: 6 時間 42 分
- 配信日: 2019/12/17
- 言語: 英語
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Wisdom from the Aerial View
- The Superpower That Can Change Your Life and This World
- 著者: Mark E. Klein
- ナレーター: Mark E. Klein MD
- 再生時間: 4 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you feel as though you are living in a constant state of uncertainty? According to Mark Klein, author of Wisdom from the Aerial View, life doesn’t have to be so stressful. What if a shift in perspective could remove the constant simmer of anxiety about our current challenges and energize you to become an agent of positive and universal change? This intriguing proposition is at the heart of this astonishing new book, in which the physician and philosopher shares the tools, vision, and perspective we need to activate our personal power and catalyze a brighter future.
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Wisdom from the Aerial View
- The Superpower That Can Change Your Life and This World
- ナレーター: Mark E. Klein MD
- 再生時間: 4 時間 40 分
- 配信日: 2024/08/19
- 言語: 英語
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The Relaxed Woman
- Reclaim Rest and Live an Empowered, Joy-filled Life
- 著者: Nicola Jane Hobbs
- 再生時間: 不明
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In The Relaxed Woman, Nicola Jane Hobbs explores how the stress of societal pressures, unrealistic expectations and traumatic experiences impact our minds, bodies and relationships and illuminates a path towards healing. Weaving together neuroscience and psychology with inspirational stories from women who are discovering the transformational power of relaxation for themselves, Nicola guides us on a journey to becoming relaxed women.
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The Relaxed Woman
- Reclaim Rest and Live an Empowered, Joy-filled Life
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/05/01
- 言語: 英語
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Social Emotional Affirmations for Young Adults
- Develop Cognitive Flexibility, Foster Self-Compassion, Enhance Time Management, Organization and Boost Productivity
- 著者: Heidi Bodanis
- ナレーター: Amber Gulla
- 再生時間: 7 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In today's fast-paced world, young adults face numerous challenges that can impact their mental, emotional, and social well-being. This audiobook is designed as a tool to help you harness the power of positive affirmations, build self-esteem, enhance emotional intelligence, and develop essential executive functioning skills.
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Social Emotional Affirmations for Young Adults
- Develop Cognitive Flexibility, Foster Self-Compassion, Enhance Time Management, Organization and Boost Productivity
- ナレーター: Amber Gulla
- 再生時間: 7 時間 3 分
- 配信日: 2024/08/19
- 言語: 英語
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Time Anxiety
- The Illusion of Urgency and a Better Way to Live
- 著者: Chris Guillebeau
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In a world obsessed with squeezing the most out of every moment, the fear of falling behind can trap us in a paralyzing stress cycle. Incomplete to-do lists, unanswered emails, and unmet life goals haunt our thoughts, leaving us overstimulated and exhausted. In Time Anxiety, Chris Guillebeau, author of the popular newsletter A Year of Mental Health, reveals that this pervasive sense of time scarcity stems not from a lack of hours in the day but from unrealistic expectations and misaligned priorities.
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Time Anxiety
- The Illusion of Urgency and a Better Way to Live
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2025/04/15
- 言語: 英語
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Panic Proof
- The New Holistic Solution to End Your Anxiety Forever
- 著者: Nicole Cain
- ナレーター: Nicole Cain
- 再生時間: 12 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
PANIC PROOF offers a holistic approach to dealing with panic disorders, amounting to a personalized path to freedom for the millions of people who have had panic attacks. While other books have focused on the thoughts that contribute to panic, PANIC PROOF is the first book to teach the body that it's safe in order to prevent panic before it attacks, with remedies ranging from probiotics, herbal remedies, and adaptogens targeted for your anxiety type to healing practices for releasing trauma stored in the body.
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Panic Proof
- The New Holistic Solution to End Your Anxiety Forever
- ナレーター: Nicole Cain
- 再生時間: 12 時間 4 分
- 配信日: 2024/10/08
- 言語: 英語
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- 著者: Fiona Ferris
- ナレーター: Fiona Ferris
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you are someone who could use a little more serenity in your life and would love to enjoy the everyday more (no guilt required), I invite you to create your own version of a soft, calm life. Inside 100 Ways to Live a Soft, Calm Life you will learn new ideas to live in a more gentle and relaxing way. Even if you already live a very good life, perhaps you can often forget this because there is simply so much going on, both in your life and your busy mind it seems!
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- ナレーター: Fiona Ferris
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2024/08/14
- 言語: 英語
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How to Beat Procrastination
- The Immediate Action Protocol
- 著者: Abe Wood
- ナレーター: Martin Morales
- 再生時間: 4 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Filled with practical exercises and expert insights, "The Immediate Action Protocol" is your step-by-step guide to transforming your life. Whether you're looking to advance your career, improve your personal relationships, or simply get more done every day, this book provides the blueprint for success.
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How to Beat Procrastination
- The Immediate Action Protocol
- ナレーター: Martin Morales
- 再生時間: 4 時間 42 分
- 配信日: 2024/08/14
- 言語: 英語
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Mastering Goal-Setting
- Your Path to Success
- 著者: Beyond Awesome
- ナレーター: Luis Ortiz Jr.
- 再生時間: 1 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you ready to unlock the secrets to achieving your dreams and turning your aspirations into reality? "Mastering Goal-Setting: Your Path to Success" is your essential roadmap to personal and professional success. In this comprehensive guide, you will delve into the psychology of goal-setting, learning how to set clear and specific objectives that propel you toward your ambitions. Discover the science behind SMART goals and why they are essential for your success.
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Mastering Goal-Setting
- Your Path to Success
- ナレーター: Luis Ortiz Jr.
- 再生時間: 1 時間 26 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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Self-Care Superpower
- A Teen Girl's Essential Life Skills Guide
- 著者: Ash Pachauri, Saroj Pachauri
- ナレーター: Rachel Hair
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you overwhelmed by schoolwork, social media pressures, or life in general? Do you sometimes struggle with body image, self-esteem, or balancing all your responsibilities? "Self-Care Superpower" is designed for teen girls like you, aged 13 to 19, navigating the exciting yet often stressful teenage years. This book focuses on ALL key aspects of life and self-care and includes 101 bonus tips to master essential life skills. Strengthen Relationships
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Self-Care Superpower
- A Teen Girl's Essential Life Skills Guide
- ナレーター: Rachel Hair
- 再生時間: 4 時間 45 分
- 配信日: 2024/08/12
- 言語: 英語
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Chakra Balance: Align Your 7 Centers
- Meditation Music to Help Remove Energy Blocks, Strengthen Spiritual Connection, Develop Intuition, Attract Love & Manifest Abundance
- 著者: Zen SoundvibeZ
- ナレーター: Zen SoundvibeZ
- 再生時間: 5 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This inspiring, healing and uplifting audiobook will take you on a mindful and magical journey to harmonize and align your body's energy centres through the power of guided meditation and music. You don’t have to DO ANYTHING to achieve spiritual harmony—simply lie back, relax and listen to the music and guided meditations.
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Chakra Balance: Align Your 7 Centers
- Meditation Music to Help Remove Energy Blocks, Strengthen Spiritual Connection, Develop Intuition, Attract Love & Manifest Abundance
- ナレーター: Zen SoundvibeZ
- 再生時間: 5 時間 27 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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Bad Habits
- 20 Minutes or More Cure, Book 1
- 著者: BeUpOne aQueena
- ナレーター: BeUpOne aQueena
- 再生時間: 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Bad Habits, is the first audiobook & eBook of a series, titled the 20 minutes or more cure. It is a self-help procedure, using the light God has put in you to rule over what bad habits have done to you.
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Bad Habits
- 20 Minutes or More Cure, Book 1
- ナレーター: BeUpOne aQueena
- シリーズ: 20 Minutes or More Cure
- 再生時間: 34 分
- 配信日: 2024/08/12
- 言語: 英語
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Living with Inattentive ADHD
- Climbing the Circular Staircase
- 著者: Cynthia Hammer MSW
- ナレーター: Vanessa Jones
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Presented in vivid detail, Living with Inattentive ADHD showcases how attention deficit hyperactivity disorder profoundly affects a person’s daily life and emotional well-being. The essential primer on a lesser known diagnosis of ADHD, this book features both prescriptive and experiential solutions for inattentive attention deficit hyperactivity disorder.
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Living with Inattentive ADHD
- Climbing the Circular Staircase
- ナレーター: Vanessa Jones
- 再生時間: 5 時間 55 分
- 配信日: 2024/08/19
- 言語: 英語
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Hanging Lights for the Redeemed
- 著者: Bright Days
- ナレーター: Wylie Bryant
- 再生時間: 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It is customary to celebrate and rejoice when a traveler returns from a journey, when a patient recovers from illness, when a student succeeds in an exam, and many other occasions that call for festivity. Celebrations often involve decorating the venue with lights and ornaments to uplift spirits. But do we extend the same reaction when someone rectifies a mistake they made against us or changes their behavior? Let this be a starting point for discussing forgiveness and reconciliation, and consider which of these ideas resonate with you and which ones prompt a different perspective.
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Hanging Lights for the Redeemed
- ナレーター: Wylie Bryant
- 再生時間: 32 分
- 配信日: 2024/08/09
- 言語: 英語
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