検索キーワード: 認知行動
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- 著者: Mark Williams, Danny Penman, Jon Kabat-Zinn - foreword
- ナレーター: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence. We try so hard to be happy that we often end up missing the most important parts of our lives. In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life.
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Mindfulness
- An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
- ナレーター: Mark Williams, Jon Kabat-Zinn (foreword)
- 再生時間: 2 時間 35 分
- 配信日: 2011/10/14
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy: Master Your Brain, Depression And Anxiety (Anxiety, Happiness, Cognitive Therapy, Psychology, Depression, Cognitive Psychology, CBT)
- 著者: George Muntau
- ナレーター: Commodore James
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive behavioral therapy (CBT) is a relatively short-term, results-oriented type of psychotherapy, which has a clear goal and uses a more practical approach for tackling psychological disorders. The goal usually is to change behavior or thought patterns that cause people to feel the way they do. CBT is employed for treating a large number of mental ailments or disorders from insomnia to relationship issues to substance abuse or anxiety/depression. The therapy involves altering an individual's behavior patterns and attitude by concentrating on their thoughts, visual imagery, underlying beliefs and overall attitude (held in the person's cognizance), and impacting the way it processes a person's behavior and manner of dealing with psychological problems.
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Cognitive Behavioral Therapy: Master Your Brain, Depression And Anxiety (Anxiety, Happiness, Cognitive Therapy, Psychology, Depression, Cognitive Psychology, CBT)
- ナレーター: Commodore James
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2017/11/20
- 言語: 英語
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Nada es tan terrible [Nothing Is So Terrible]
- La filosofía de los más fuertes y felices [The Philosophy of the Strongest and Happiest]
- 著者: Rafael Santandreu
- ナレーター: Rafa Parra
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Escucha ahora Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu. Un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. El audiolibro de Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, y más.
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Nada es tan terrible [Nothing Is So Terrible]
- La filosofía de los más fuertes y felices [The Philosophy of the Strongest and Happiest]
- ナレーター: Rafa Parra
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 配信日: 2018/11/08
- 言語: スペイン語
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- 著者: Shahroo Izadi
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Last Diet helps you identify where your unhealthy habits come from, and how to accept them, change them and what to do when you slip up through self-tailored exercises to maintain your physical and mental well-being. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation for changing long-term habits and losing weight - for good.
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- ナレーター: Shahroo Izadi
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2019/12/26
- 言語: 英語
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Live More Think Less
- 著者: Pia Callesen
- ナレーター: Antonia Davies
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Many of us believe that the best way to treat crises and challenges is to process them: to mull over and analyse the stresses, anxieties and traumas we face. But this perception is misguided. Instead, we should think of our mind as a sieve through which everything slips unless we choose to hold on to it. But how do we let go of those negative thoughts we’ve held on to which are weighing us down?
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Live More Think Less
- ナレーター: Antonia Davies
- 再生時間: 4 時間 38 分
- 配信日: 2020/02/11
- 言語: 英語
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Talk Yourself Better
- A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help
- 著者: Ariane Sherine
- ナレーター: Ariane Sherine, Thomas Judd
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
So you've decided you want to try therapy. But which type of therapy is best for you? Do you know your CBT from your DBT, your cognitive analytic therapy from your psychoanalysis? Talk Yourself Better cuts through the confusion when it comes to choosing a therapist. Exploring all the different kinds of therapy available, Ariane Sherine offers an entertaining insight into each type, including interviews with celebrities, writers and therapists themselves to help make taking that first step a whole lot easier.
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Talk Yourself Better
- A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help
- ナレーター: Ariane Sherine, Thomas Judd
- 再生時間: 8 時間 14 分
- 配信日: 2019/05/02
- 言語: 英語
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Winning at Weight Loss
- Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again
- 著者: Nik Speakman, Eva Speakman
- ナレーター: Nik Speakman, Eva Speakman
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The world's leading life-change therapists, the Speakmans, share a passion to help people lead happier and less inhibited lives. Their intellectual curiosity guided them through years of extensive research into behaviourism and conditioning, which led to the creation of their groundbreaking behavioural change therapy known as Schema Conditioning. Based on the Speakmans' unique coaching method, this book provides the answers to conquering weight gain - for good.
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Winning at Weight Loss
- Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again
- ナレーター: Nik Speakman, Eva Speakman
- 再生時間: 6 時間 23 分
- 配信日: 2019/12/26
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioural Therapy
- Valuable Advice on Developing Coping Skills and Techniques
- 著者: Dr. Jayme Albin, Eileen Bailey
- ナレーター: Jessica Ball
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Change your behaviour and improve your outcomes by adjusting your thinking. You have the ability to change your thinking and control your actions from the inside out. Whether you have an anxiety disorder or OCD, you struggle with diet or substance abuse or you're just unhappy with the results you're getting in life, cognitive behavioural therapy can teach you how to think and act more constructively.
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Cognitive Behavioural Therapy
- Valuable Advice on Developing Coping Skills and Techniques
- ナレーター: Jessica Ball
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 配信日: 2019/12/19
- 言語: 英語
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- 著者: Tamar D. Black PhD, Dr. Russ Harris - foreword
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you treat children struggling with mental health conditions such as depression or anxiety, you know that approaches designed for adults do not work with younger clients. ACT for Treating Children presents skills grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT) to help children regulate emotions and cope with the inevitable ups and downs of life, and is suitable for clinicians with no prior knowledge of or training in ACT, as well as seasoned ACT clinicians.
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ACT for Treating Children
- The Essential Guide to Acceptance and Commitment Therapy for Kids
- ナレーター: Karen Ruth Johnston
- 再生時間: 8 時間 29 分
- 配信日: 2022/08/09
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- 著者: Alivia Stephens
- ナレーター: Christina Sagnimeni
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Millions of people in our world deal with sadness, feelings of isolation, anger, and all-around pain, all generated by their own thoughts! We have all the power within us to change this modern loophole of helplessness. This book includes a series of exercises research has shown to be effective in helping change your thoughts, feelings, and actions. I am confident the skills you'll learn in this workbook will allow you to get rid of your self-limitations for good, gain a positive perspective on your life, and move into a growth mindset! Feel better and escape your mental jail using CBT.
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Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Adults
- Learn Skills to Improve Anxiety, Depression, Self-Esteem, and Become More Positive, Escape Your Mental Imprisonment Using CBT
- ナレーター: Christina Sagnimeni
- 再生時間: 3 時間 33 分
- 配信日: 2022/07/14
- 言語: 英語
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Cognitive Power and Self Esteem
- Positive Thinking, Cognitive Behavioral Therapy and Emotional Intelligence Techniques to Help You Overcome Anxiety, Stress and Improve Mindset and Self Confidence
- 著者: David Michael King
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you want to eliminate the power of negative emotions damaging your self-esteem and confidence? Do you want to know how to recognize and break down any mental or emotional obstacle that is holding you back from improving yourself? If you are afraid of failing or disappointing yourself or loved ones, this book will give you the tools to train your brain and will help you understand how to master your emotions to feel you more confident.
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Cognitive Power and Self Esteem
- Positive Thinking, Cognitive Behavioral Therapy and Emotional Intelligence Techniques to Help You Overcome Anxiety, Stress and Improve Mindset and Self Confidence
- ナレーター: Russell Newton
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 配信日: 2020/04/01
- 言語: 英語
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Mastering Cognitive Behavioral Therapy
- Strategies for Overcoming Anxiety, Depression, Borderline Personality Disorder, PTSD and Trauma (A Complete Guide to Psychotherapy)
- 著者: Michael Garron
- ナレーター: Jim D. Johnston
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive psychology is a study that focuses on how the human brain works. Through the use of cognitive behavioral therapy, people can find ways to keep their mental faculties in check. This includes understanding what can be done to resolve problems and issues in one’s life. This guide explains how cognitive behavioral therapy can be utilized to control fears, depression, anger, and other common problems that may persist in one’s life. With cognitive psychology, people can do more with their lives and know what they can do to manage their attitudes.
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Mastering Cognitive Behavioral Therapy
- Strategies for Overcoming Anxiety, Depression, Borderline Personality Disorder, PTSD and Trauma (A Complete Guide to Psychotherapy)
- ナレーター: Jim D. Johnston
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 配信日: 2020/04/01
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Simple CBT Guide to Overcoming Anxiety, Intrusive Thoughts, Worry and Depression Along with Tips for Using Mindfulness to Rewire Your Brain
- 著者: Heath Metzger
- ナレーター: Sam Slydell
- 再生時間: 3 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you sick and tired of not being able to achieve psychological peace and a sense of well-being? If so, you've come to the right place. You see, mental tranquility doesn't have to be complicated. A report from National Center for Biotechnology Information demonstrated that the efficiency of CBT is very high, with its most potent factor being the management of anxiety disorders and general stress.
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Simple CBT Guide to Overcoming Anxiety, Intrusive Thoughts, Worry and Depression Along with Tips for Using Mindfulness to Rewire Your Brain
- ナレーター: Sam Slydell
- 再生時間: 3 時間 42 分
- 配信日: 2020/03/31
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy Techniques
- 著者: Lucas Grey
- ナレーター: Devid Martin
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audiobook contains steps and strategies on how to improve your behavior and make the most out of opportunities around you using techniques that have been proven to work.In this audiobook you will learn: What is Cognitive Behavioral Therapy; how CBT works; Cognitive Behavioral Therapy techniques; strategies of CBT; and much more...
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Cognitive Behavioral Therapy Techniques
- ナレーター: Devid Martin
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2020/03/24
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy: A Progressive Approach
- Learn Therapeutic Techniques for Overcoming Anxiety, Depression, and Emotional Issues in Life
- 著者: Ryan Farrell
- ナレーター: Jim Clark
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Want to overcome your anxiety and depression without depending on prescription drugs? Then keep on reading...There are techniques and strategies that you can learn to improve your mental health both in the present moment and long-term. Cognitive Behavioral Therapy: A detailed manual with strategies of how to overcome and manage anxiety, depression, anger, emotions, and mood disorders and how to control our life by retraining our brain with therapy techniques.
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Cognitive Behavioral Therapy: A Progressive Approach
- Learn Therapeutic Techniques for Overcoming Anxiety, Depression, and Emotional Issues in Life
- ナレーター: Jim Clark
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 配信日: 2020/03/24
- 言語: 英語
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
- 著者: Petra Hawker PhD
- ナレーター: Charlotte Hamblin
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing
- ナレーター: Charlotte Hamblin
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 配信日: 2020/03/26
- 言語: 英語
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Psychologie für Anfänger [Psychology for Beginners]
- Grundlagen einfach erklärt + 25 spannende psychologische Effekte (Interessante Bücher über Gesundheit, Finanzen, Sport und Lifestyle) [Basics explained simply + 25 exciting psychological effects (Interesting Books About Health, Finance, Sport and Lifestyle)]
- 著者: Eric Rump
- ナレーター: Felix Hirche
- 再生時間: 2 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In "Psychologie für Anfänger" tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der menschlichen Psyche – von den Grundlagen bis zu den aktuellen Entwicklungen. Verständlich und spannend erklärt, bietet dieses Buch einen inspirierenden Einblick in die Wissenschaft von Verhalten und Denkprozessen. Entdecken Sie die Grundlagen der Psychologie und verstehen Sie, was uns antreibt, wie wir denken und warum wir handeln, wie wir es tun. Von den Anfängen bis zu den neuesten Erkenntnissen nehmen Sie eine fesselnde Reise durch die Geschichte und Entwicklung dieser faszinierenden Disziplin.
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Psychologie für Anfänger [Psychology for Beginners]
- Grundlagen einfach erklärt + 25 spannende psychologische Effekte (Interessante Bücher über Gesundheit, Finanzen, Sport und Lifestyle) [Basics explained simply + 25 exciting psychological effects (Interesting Books About Health, Finance, Sport and Lifestyle)]
- ナレーター: Felix Hirche
- 再生時間: 2 時間 47 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: ドイツ語
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Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли.
- Набор инструментов для быстрого избавления
- 著者: Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М, 、その他
- ナレーター: Дмитрий Сталешников
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными — как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда — близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.
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Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли.
- Набор инструментов для быстрого избавления
- ナレーター: Дмитрий Сталешников
- 再生時間: 2 時間 58 分
- 配信日: 2024/07/02
- 言語: ロシア語
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The Empowering ADHD Workbook for Women: Evidence-Based Techniques and Actionable Tools to Improve Executive Function, Relationships, Self-Esteem, and Emotional Regulation
- Empowered ADHD
- 著者: Estelle Rose
- ナレーター: Brennan Koenigsreuter
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ever wish you could sync your emotional GPS with your loved ones, avoiding the detours and dead ends that lead to relationship roadblocks? I’ve been there, and that’s exactly why I’ve written this workbook dedicated to addressing the very core of your struggles.
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The Empowering ADHD Workbook for Women: Evidence-Based Techniques and Actionable Tools to Improve Executive Function, Relationships, Self-Esteem, and Emotional Regulation
- Empowered ADHD
- ナレーター: Brennan Koenigsreuter
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 配信日: 2024/07/01
- 言語: 英語
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- 著者: Krystal Mazzola
- ナレーター: Sandra Churchill
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Reclaim your sense of self and reclaim your life. From the author of The Codependency Recovery Plan, this audiobook is a comprehensive resource filled with research-based strategies and activities for people seeking to break out of their codependent patterns and reestablish boundaries. Based in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), these practical exercises are designed to help you set goals, challenge and replace negative thoughts, identify your triggers, manage conflicts, and reduce stress.
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The Codependency Workbook
- Simple Practices for Developing and Maintaining Your Independence
- ナレーター: Sandra Churchill
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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