検索キーワード: 認知行動
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Cognitive Behavior Therapy Basics
- 著者: Celine Zerth
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you're looking into CBT, you may be struggling with depression, anxiety, or other emotional difficulties, or you may just be interested in learning more about CBT as a mental health professional. Regardless of your motivation, this audiobook will provide you with a solid foundation in the principles and techniques of CBT, as well as practical tips for applying these concepts to your own life or to your work with clients. In this audiobook, you will learn all about CBT, what it is about and how it can help overcome negative thoughts and behaviors.
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Cognitive Behavior Therapy Basics
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 44 分
- 配信日: 2023/05/05
- 言語: 英語
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Learning Cognitive Behavior Therapy Bundle, 2 in 1 Bundle
- 著者: Celine Zerth, Noah Rudlow
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you interested in learning more about cognitive behavior therapy and how it can help you or your clients overcome negative thoughts and behaviors? This audiobook bundle is the ultimate guide to cognitive behavior therapy, offering practical tips and techniques for improving mental health and well-being. In "Cognitive Behavior Therapy Basics," you'll discover the fundamental principles of CBT and how it can be applied to treat a range of mental health conditions. "CBT Basics and Beyond" provides a deeper dive into the advanced techniques and methodologies of CBT.
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Learning Cognitive Behavior Therapy Bundle, 2 in 1 Bundle
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 配信日: 2023/05/05
- 言語: 英語
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CBT Basics and Beyond
- 著者: Noah Rudlow
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cognitive Behavioral Therapy, or CBT, is a form of psychotherapy that has been proven effective in treating a wide range of mental health disorders. It is based on the idea that our thoughts and beliefs can greatly impact our feelings and behaviors, and that by identifying and changing negative or distorted thinking patterns, we can improve our emotional and physical well-being. This audiobook will teach you all about cognitive behavior therapy and how it can be used to overcome negative thoughts and emotions and help you live a more balanced life.
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CBT Basics and Beyond
- ナレーター: Shafi
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2023/05/05
- 言語: 英語
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Mind Hack
- The Ultimate Guide for Mastering Mindset, Motivation, and Manifesting
- 著者: Marc Knight
- ナレーター: Kevin Casoria
- 再生時間: 3 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
Learn to rewire your brain by understanding how and why you think the way you do, how you can get out of bad habits, and how to build the best version of you!
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Mind Hack
- The Ultimate Guide for Mastering Mindset, Motivation, and Manifesting
- ナレーター: Kevin Casoria
- 再生時間: 3 時間 35 分
- 配信日: 2023/04/19
- 言語: 英語
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Is That Your Card?
- Control Your Thinking. Change Your Life. Improve Your Mental Health.
- 著者: James Borg
- ナレーター: James Borg
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We're all dealt certain 'cards' in life, the daily challenges we need to overcome in order to thrive. Tackling the problems and challenges of everyday life begins with our thinking. Our thoughts and behaviours can propel us forward or sabotage our goals and relationships. This practical, eye-opening book draws on the philosophy of the ancient Stoics and the ground-breaking therapy of Dr Albert Ellis to help you achieve your goals. Is That Your Card? will help you change your mindset for the better, putting you in position to propel yourself to greater success.
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Is That Your Card?
- Control Your Thinking. Change Your Life. Improve Your Mental Health.
- ナレーター: James Borg
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2023/04/20
- 言語: 英語
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Cognitive Behavioral Therapy
- Use Psychological Techniques to Rewire Your Brain and Learn How Emotions and Daily Habits Influence Your Thought, Your Behaviour, Your Feelings and Your Life
- 著者: Timothy Meyer
- ナレーター: DMS
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Suffеring from depression can bе a very painful and disastrous experience. Your whоlе lifе may turn uрѕidе dоwn. Yоur outlook of lifе will bесоmе vеrу negative аnd it is tоugh to go thrоugh life like thiѕ. Here аrе ѕimрlе steps tо bеgin with if you wаnt to seriously know hоw to оvеrсоmе dерrеѕѕiоn permanently.
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Cognitive Behavioral Therapy
- Use Psychological Techniques to Rewire Your Brain and Learn How Emotions and Daily Habits Influence Your Thought, Your Behaviour, Your Feelings and Your Life
- ナレーター: DMS
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 配信日: 2023/12/28
- 言語: 英語
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Das Uhrwerk des Lebens [The Clockwork of Life]
- Wie die Medizin den Code des Alterns entschlüsselt [How Medicine Is Decoding the Code of Aging]
- 著者: Ulrich Bahnsen
- ナレーター: Michael J. Diekmann
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nie war der Traum vom ewigen Leben so aktuell wie heute. Jung, aktiv, gesund und attraktiv wollen wir sein, und das auch im hohen Alter. Nun haben Wissenschaftler das große Rätsel unserer Vergänglichkeit entschlüsselt. Und sie haben erste Techniken entwickelt, die den Alterungsprozess kontrollieren. Der Wissenschaftsjournalist Ulrich Bahnsen nimmt uns mit auf eine spannende Reise zu den weltweit führenden Altersforscher:innen und entdeckt epigenetische Therapien, mit deren Hilfe wir unseren Körper um Jahrzehnte verjüngen können.
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Das Uhrwerk des Lebens [The Clockwork of Life]
- Wie die Medizin den Code des Alterns entschlüsselt [How Medicine Is Decoding the Code of Aging]
- ナレーター: Michael J. Diekmann
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 配信日: 2024/01/25
- 言語: ドイツ語
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Отпустить бывшего
- Навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
- 著者: Кортни Содерлинд Уоррен
- ナレーター: Александра Максимова
- 再生時間: 5 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого невероятно сложно выйти. Для людей, борющихся с собственными всепоглощающими эмоциями и неконструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней объясняется, как можно использовать приемы когнитивно-поведенческой терапии для работы с одержимой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой).
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Отпустить бывшего
- Навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
- ナレーター: Александра Максимова
- 再生時間: 5 時間 57 分
- 配信日: 2023/12/21
- 言語: ロシア語
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Think and Grow Rich (Tamil Edition)
- 著者: Napoleon Hill
- ナレーター: Veera
- 再生時間: 9 時間 21 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Since its first publication in 1937, Think and Grow Rich has been considered the best self-help book in the world. A bible for people seeking riches and prosperity, this book draws on the life stories of the wealthiest and most successful people of all time. Through this book Napoleon Hill will teach you what to do, and how to do it, to achieve lasting and unprecedented success.
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Think and Grow Rich (Tamil Edition)
- ナレーター: Veera
- 再生時間: 9 時間 21 分
- 配信日: 2023/12/18
- 言語: タミル語
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The Power of Your Subconscious Mind (Telugu Edition)
- 著者: Joseph Murphy
- ナレーター: Aditya Venkataswami
- 再生時間: 8 時間 9 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
This remarkable book by Dr. Joseph Murphy, one of the pioneering voices of affirmative-thinking, will unlock for you the truly staggering powers of your subconscious mind. Combining time-honoured spiritual wisdom with cutting-edge scientific research, Dr. Murphy explains how the subconscious mind influences every single thing that you do and how, by understanding It and learning to control its incredible force, you can improve the quality of your daily life.
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The Power of Your Subconscious Mind (Telugu Edition)
- ナレーター: Aditya Venkataswami
- 再生時間: 8 時間 9 分
- 配信日: 2023/12/18
- 言語: テルグ語
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The Persona Paradox
- 100 Facts on Human Personality
- 著者: Kamil Rak
- ナレーター: Bob McCoy
- 再生時間: 7 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dive into the depths of human nature with "The Persona Paradox: 100 Facts on Human Personality," a compelling and insightful exploration of the complex mosaic that makes up human identity. This book offers a rich tapestry of perspectives, blending psychology, sociology, neuroscience, and personal anecdotes to unravel the intricacies of personality.
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The Persona Paradox
- 100 Facts on Human Personality
- ナレーター: Bob McCoy
- 再生時間: 7 時間 26 分
- 配信日: 2023/12/08
- 言語: 英語
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The Gift of the Night
- A Six-Step Program for Better Sleep
- 著者: Philip Carr-Gomm, Kristen LaMarca
- ナレーター: Philip Carr-Gomm
- 再生時間: 7 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
More than one third of adults suffer from insomnia or some other kind of sleep disorder. With time, a lack of sleep lowers our resilience and impacts our health as well as our performance in all areas of life. Restoring hope to the sleepless, psychologist Philip Carr-Gomm reveals how we can improve our sleep naturally. A fast and easy-to-follow six-step program to help you sleep better, The Gift of the Night combines knowledge from sleep science and cognitive behavioral therapy (CBT) with techniques drawn from spiritual traditions and insights from the emerging field of psychedelic therapy.
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The Gift of the Night
- A Six-Step Program for Better Sleep
- ナレーター: Philip Carr-Gomm
- 再生時間: 7 時間 4 分
- 配信日: 2023/12/05
- 言語: 英語
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- 著者: Ben Eckstein LCSW, Lisa W. Coyne PhD - foreword
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us—and it can even be helpful at times. But excessive worrying—the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions—is a big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- ナレーター: Kyle Tait
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression
- CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
- 著者: Julie Erickson PhD, Neil A. Rector PhD, Robert L. Leahy PhD - foreword
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
For even the fittest, healthiest, and most vibrant among us, the truth is there are inevitable challenges that come from growing older. Major life transitions such as retirement, the loss of family or a partner, changes in our bodies, and changing social roles in everyday life can lead to feelings of uncertainty, loss of control, and even anxiety and depression. But aging doesn't have to be a negative thing. You can carve out your own path. This book will show you how to live with more vitality and joy—at any age!
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The Aging Well Workbook for Anxiety and Depression
- CBT Skills to Help You Think Flexibly and Make the Most of Life at Any Age
- ナレーター: Ann Richardson
- 再生時間: 6 時間 32 分
- 配信日: 2023/11/28
- 言語: 英語
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 6 時間 29 分
- 配信日: 2023/12/26
- 言語: 英語
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Tame Your Inner Critic
- How to Tell Better Stories to Yourself, About Yourself
- 著者: Clare Bowditch
- ナレーター: Clare Bowditch
- 再生時間: 2 時間 24 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Using her experience as a storyteller, broadcaster, and (undercover) life-coach, Clare Bowditch collaborates with neuroscientist Dr Charlotte Keating to detail useful Cognitive Behavioural Therapy concepts that will help you tame your inner critic. With practical steps and Clare’s trademark humour and intimate storytelling style, Tame Your Inner Critic will teach you the skills to retrain your brain and achieve your big fat dreams.
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Tame Your Inner Critic
- How to Tell Better Stories to Yourself, About Yourself
- ナレーター: Clare Bowditch
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 配信日: 2023/12/05
- 言語: 英語
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DBT for Everyone
- A Guide to the Perks, Pitfalls, and Possibilities of DBT for Better Mental Health
- 著者: Michelle Henderson, Kate Sherman
- ナレーター: Kristin Atherton
- 再生時間: 8 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This down-to-earth guide walks you through the four DBT modules, mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. Each chapter explains how to practice the key skills and dives into the authors' own experiences to explore what works, what doesn't, and which skills work best for particular challenges. Journaling prompts help you work out how to fit the skills into your own day-to-day life, so you can make changes that work for you.
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DBT for Everyone
- A Guide to the Perks, Pitfalls, and Possibilities of DBT for Better Mental Health
- ナレーター: Kristin Atherton
- 再生時間: 8 時間 22 分
- 配信日: 2023/11/21
- 言語: 英語
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Is It Me or Relationship OCD
- A CBT-Based Tool Book on Living Without Constant Worry, Rumination, Obsessive Fear, Uncertainty, and Crippling Anxiety
- 著者: Elise Mills
- ナレーター: Katherine Hart
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What you need to grasp is that your anxiety and obsessive thoughts are not a reflection of your relationship or your partner, but rather a result of your own internal struggles. The good news is, there is one method—backed by research studies and recommended by experts–to help deal with a range of problems including relationship problems and anxiety. It’s called cognitive behavioral therapy (CBT), a form of psychological treatment that effectively and significantly improves functioning and quality of life.
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Is It Me or Relationship OCD
- A CBT-Based Tool Book on Living Without Constant Worry, Rumination, Obsessive Fear, Uncertainty, and Crippling Anxiety
- ナレーター: Katherine Hart
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2023/10/19
- 言語: 英語
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Debbie Sorensen
- ナレーター: Lauryn Allman
- 再生時間: 10 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it. Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again.
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ACT for Burnout
- Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Lauryn Allman
- 再生時間: 10 時間 20 分
- 配信日: 2024/01/18
- 言語: 英語
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CBT for Better Mental Health Bundle, 2 in 1 Bundle
- 著者: Joshua East, Lynn Coddington
- ナレーター: John Hays
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Introducing the "CBT for Better Mental Health" bundle, your comprehensive guide to harnessing the power of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Mindfulness for profound mental well-being. This audiobook bundle includes two essential titles that offer transformative insights and effective techniques to nurture your mental health and find lasting relief from anxiety, depression, and negative thought patterns.
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CBT for Better Mental Health Bundle, 2 in 1 Bundle
- ナレーター: John Hays
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2023/10/18
- 言語: 英語
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