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Pilates ist eine sehr erfolgreiche Fitnessmethode, um die Muskulatur zu stärken und einen schönen Körper zu formen. Doch für viele Anfänger, die zum Beispiel längere Zeit keinen Sport mehr getrieben haben, ist der Einstieg zu schwierig und kann sogar gesundheitliche Schäden verursachen. Lernen Sie Pilates deshalb auf ganz schonende Weise kennen!

Mit Figur-Yoga werden Bauch, Beine und Po ganz entspannt trainiert, denn dieses schonende Training kommt aus der inneren Kraft, der Ruhe. Durch eine intensive Bewegungsführung und einen gezielten Atemrhythmus wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt und Sie fühlen sich erfrischt und entspannt. Dabei geht es beim Figur-Yoga vor allem um eine feste, schlanke Mitte. Ein trainierter Bauch sieht nämlich nicht nur gut aus, er unterstützt auch eine gesunde Körperhaltung.

Tai Chi bietet einen perfekten Ausgleich zur zur hektischen Umwelt, denn nach dem Tai-Chi-Prinzip wird einerseits Spannung abgebaut...

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Wadah senang senang pengisi kegabutan #candabahagia #santaidong

Eu sou Victor Canda (@eu_canda) e o Tem Gay, Tem Paz? é um podcast em que você me manda a sua história, que vai deixar a gente chocado com a cara de pau e a radiação das yags. Mande seu e-mail com a sua história para temgaytempaz@gmail.com.

Discourse of the people that created the history of technology in the last 200 years, and how it will shape our next 200 years. The globe is in the middle of largest transformation since the dark ages. As we transition from Capitalism to Connectivism, we need to rethink how to create a sustainable future with lessons from the past.