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The Before and After Workout Guide
- 著者： Glenn L. Graham
- ナレーター： Sara Le Meitour
- 再生時間： 54 分
- 完全版
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Everyone knows the benefits of working out: better physical health, weight management, mental health, increased energy, better sleep, and it boost your immune system to name a few. But less people know about a pre and post routine specializing in recovery for maximizing benefits of your workouts. You don't need to work out more or longer. You need to learn the unique recovery techniques that Professional and Olympics athletes use.
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The Before and After Workout Guide
- ナレーター： Sara Le Meitour
- 再生時間： 54 分
- 配信日： 2024/05/22
- 言語： 英語
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