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How to Be Nice to Yourself
- The Everyday Guide to Self-Compassion: Effective Strategies to Increase Self-Love and Acceptance
- 著者： Laura Silberstein-Tirch PsyD
- ナレーター： Emily Durante
- 再生時間： 3 時間 59 分
- 完全版
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Practice deep self compassion with a wide range of strategies.Today’s the day to start loving yourself. How to Be Nice to Yourself makes it simple to start practicing self compassion with a wide variety of techniques and strategies that anyone can learn. Filled with easy-to-use advice drawn from a variety of sources - including meditation, mindfulness, and acceptance and commitment therapy - this book will help you find the right way to start feeling good about yourself.
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How to Be Nice to Yourself
- The Everyday Guide to Self-Compassion: Effective Strategies to Increase Self-Love and Acceptance
- ナレーター： Emily Durante
- 再生時間： 3 時間 59 分
- 配信日： 2019/09/24
- 言語： 英語
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