検索キーワード: 著者 "Loretta Breuning" すべてのカテゴリー
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Habits of a Happy Brain
- Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels
- 著者: Loretta Graziano Breuning PhD
- ナレーター: Amanda Carlin
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Get ready to boost your happiness in just 45 days! Habits of a Happy Brain shows you how to retrain your brain to turn on the chemicals that make you happy. Each minute offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals" - serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphin. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most.
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Habits of a Happy Brain
- Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels
- ナレーター: Amanda Carlin
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 配信日: 2017/12/05
- 言語: 英語
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14 Days to Sustainable Happiness
- A Workbook for Every Brain
- 著者: Loretta Breuning
- ナレーター: Loretta Breuning
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You have power over your emotions, but it’s limited, so you need to understand it. Here is a simple explanation of the chemicals that make us feel good: dopamine, serotonin, oxytocin, and endorphin. You’ll find out what turns them on in animals and how you manage them with the animal part of your brain. Then, you’ll learn to rewire your happy chemicals by feeding your brain new inputs in a new way. We’ll do the same for the unhappy chemical, cortisol, too.
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14 Days to Sustainable Happiness
- A Workbook for Every Brain
- ナレーター: Loretta Breuning
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 配信日: 2021/06/02
- 言語: 英語
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Status Games
- Why We Play and How to Stop
- 著者: Loretta Graziano Breuning
- ナレーター: Loretta Graziano Breuning
- 再生時間: 7 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Here, Loretta Breuning shines a light on the brain processes that encourage us to seek higher status. She teaches us how to rewire those connections for more contentment and less stress. No more worrying about keeping up with the Joneses. Your new way of thinking will blaze new trails to your happy hormones, and you will relax.
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Status Games
- Why We Play and How to Stop
- ナレーター: Loretta Graziano Breuning
- 再生時間: 7 時間 21 分
- 配信日: 2021/09/08
- 言語: 英語
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Tame Your Anxiety
- 著者: Loretta Graziano Breuning PhD
- ナレーター: Loretta G. Breuning
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety is natural. Calm is learned. If you didn’t learn yesterday, you can learn today. It’s not easy, of course. Once your natural alarm system is triggered, it’s hard to find the off switch. Indeed, you don’t have an off switch until you build one. Tame Your Anxiety shows you how. Listeners learn about the brain chemicals that make us feel threatened and the chemicals that make us feel safe. You’ll see how your brain turns on these chemicals with neural pathways built from past experience, and, most important, you discover your power to build new pathways.
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Tame Your Anxiety
- ナレーター: Loretta G. Breuning
- 再生時間: 6 時間 35 分
- 配信日: 2019/08/16
- 言語: 英語
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The Science of Positivity
- 著者: Loretta Graziano Breuning
- ナレーター: Amanda Carlin
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sometimes it's easiest to look for the worst in every situation - our brains have evolved to scan for problems in order to help avoid them. But you can transcend this natural negativity - if you know how. The Science of Positivity teaches you how cynical thought habits are formed and how you can rewire yourself to go beyond them.
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The Science of Positivity
- ナレーター: Amanda Carlin
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2018/03/27
- 言語: 英語
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How I Escaped Political Correctness and You Can Too
- 著者: Loretta Graziano Breuning PhD
- ナレーター: Loretta Breuning
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
I was politically correct until the day I heard myself lie about a simple fact because the truth didn’t sound progressive. I froze - in the middle of a lecture to 150 students. Enough! I decided to take back my brain. I gave myself permission to see what I see and know what I know instead of living in fear. It cost me, but the benefits outweighed the costs. Here is the story of my transition. You can do it, too.
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How I Escaped Political Correctness and You Can Too
- ナレーター: Loretta Breuning
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 配信日: 2020/01/28
- 言語: 英語
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Why You’re Unhappy
- Biology vs Politics
- 著者: Loretta Breuning
- ナレーター: Loretta Graziano Breuning
- 再生時間: 7 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Unhappiness is our brain’s natural default state, but we’re taught that happiness is “normal.” This makes your natural ups and downs seem like a disorder. It suggests that others are happy and you are missing out. And it diverts you from building skills that would actually spark your happy brain chemicals. Why are we getting such bad information about our biology? It’s politics. Not politics in the sense of electing leaders, but politics in the sense of winning support by saying what’s popular.
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Why You’re Unhappy
- Biology vs Politics
- ナレーター: Loretta Graziano Breuning
- 再生時間: 7 時間
- 配信日: 2024/01/09
- 言語: 英語
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