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Die Sorgen des Alltags abstreifen und hinter sich lassen, aufbrechen zu einer traumhaften Insel und Kraft tanken: Wer möchte das nicht? Die Phantasiereise "Trauminsel der Entspannung" führt zu einer sonnendurchfluteten, friedlichen Insel mitten im Meer. Dort erleben Sie Natur und Entspannung pur und machen eine überraschende Entdeckung - und wer weiß, vielleicht bringen Sie von Ihrer Trauminsel noch ein wertvolles Geschenk mit? Eine Phantasiereise, die alle Sinne anspricht, für all diejenigen, die den Alltagsstress eine Weile vergessen möchten und neuen Schwung und Optimismus in ihr Leben bringen möchten.

Authentizität - die Fähigkeit, sich so zu zeigen, wie man ist - ist keine Selbstverständlichkeit. Wir lernen schon früh, anderen zu zeigen, was sie von uns erwarten, in Rollen zu schlüpfen oder eine Fassade aufzubauen. Ganz ohne Rollen und Fassaden geht es wohl auch nicht im Miteinander - doch wenn die Authentizität und der Selbstausdruck dabei auf der Strecke bleiben, werden Beziehungen zu anderen oberflächlich und unbefriedigend.

Mit Schwung durch den Alltag! Ob Sie sich energiegeladen und optimistisch fühlen oder kraftlos und niedergeschlagen, ist oft eine Frage der inneren Einstellung. Die Phantasiereise "Energie XXL2 zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Einstellungen verändern können, um "inneren Stromfressern" wie Perfektionismus, Hektik oder der Angst, etwas falsch zu machen, das Wasser abzugraben.

Wir laden dich ein auf eine Zeitreise ins Mittelalter! In dieser Phantasiereise bringen wir dich in die Bibliothek eines mittelalterlichen Alchemisten. Vier magische Steine lassen dich hier die Grundprinzipien der Schöpfung spüren - die vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde. Was haben sie mit dir zu tun?

Im zweiten Abschnitt des start2dream-Masterkurses "Reichtum" entdecken Sie neue Facetten von Wohlstand und Fülle. Reichtum drückt sich nicht immer in Geld aus - auch die Art, wie Sie mit Zeit umgehen, welche Freiheiten Sie für sich beanspruchen und wie Sie Ihre Einzigartigkeit zum Ausdruck bringen, kann Fülle bewirken. Erfolg und Selbstbewusstsein sind eng miteinander verknüpft. In diesen fünf Visualisierungen entdecken Sie die motivierende Kraft Ihrer Wünsche.

Wäre es nicht schön, wenn man eine Zeitlang wieder ein Kind sein könnte - nach Herzenslust spielen und toben, ganz ohne den Ernst des Erwachsenenlebens? Die start2dream-Phantasiereise "Versöhnung mit dem Inneren Kind" lässt Sie das Spielzimmer Ihrer Träume erschaffen, um eine Auszeit von Pflichten und Aufgaben zu nehmen - Aufatmen für Körper und Seele. In diesem 30-minütigen Hörerlebnis kommen Sie in Kontakt mit Ihrer kreativen und spontanen Seite: In jedem von uns steckt ein Kind, das manchmal herauskommen und spielen möchte - und wer sein kindliches Selbst annimmt und ihm Raum zum Selbstausdruck gibt, übt damit auch Selbstakzeptanz und Gelassenheit.

Einmal alles für einen Augenblick hinter sich lassen und mit einem Ballon die Weite des Himmels erleben - das ermöglicht dir diese start2dream-Phantasiereise. Im wahrsten Sinne des Wortes unbeschwert, in tiefer, angenehmer Entspannung, lässt du den Alltag für eine Weile hinter dir und brichst auf zu einem Ziel, das nur du selbst kennst. Menschen brauchen intensive Erlebnisse und Highlights, um ihr seelisches Gleichgewicht zu bewahren. Allzu oft kann die Seele ihren Erlebnishunger im grauen Alltag nicht stillen. Diese Phantasiereise bietet dir die Gelegenheit, deine Emotionen zu stimulieren, Neugier, Abenteuerlust und Entdeckerfreude zu spüren - eine anregende Erfahrung, die dazu motiviert, auch im Alltag flexibler und spontaner zu handeln.

Warum in der Schattensumpf-Burg sitzen und Tee trinken, wenn gleich nebenan eine rätselhafte Ritterburg einfach so aufgetaucht ist? Das ist selbst auf Sanjada, der Insel der glücklichen Geschichten, sehr ungewöhnlich. Deine Freunde und du beschließt, ihr einen Besuch abzustatten. Doch in der Burg stimmt etwas ganz und gar nicht... werdet ihr die Lösung des Rätsels finden?

Geht es in deinen Gedanken und Gefühlen auch manchmal drunter und drüber, und du bist uneins mit dir selbst? Gerade wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen, gehen Kopf und Bauch oft getrennte Wege. Unsere Phantasiereise macht dich mit einer Technik vertraut, um in tiefer, angenehmer Entspannung Klarheit über deine Ängste, Wünsche, Ziele und Befürchtungen zu erhalten: Du lädst die Bewohner deiner Innenwelt - deine Gefühle und Gedanken - an einen runden Tisch ein, hörst ihnen zu.

Raus aus dem Alltagsgrau! Diese Phantasiereise verbindet Tiefenentspannung und imaginative Selbsterfahrung, um dich zu den inneren Orten deiner Kraft zu führen und dich für neue Erfahrungen zu öffnen. Was begeistert sich, was motiviert dich? Wir laden dich auf unser magisches Sofa ein, um herauszufinden, was dir Kraft und Inspiration gibt. Wenn das Leben nur noch aus Routinen zu bestehen scheint, ist es Zeit, etwas zu ändern.

Unerwartetes passiert oft dann, wenn wir es überhaupt nicht gebrauchen können - und so reagieren wir mit Ärger und Stress. Das ist zwar normal, aber weder gesund noch konstruktiv. In dieser Phantasiereise lernst du eine Technik kennen, um gelassen zu bleiben und plötzliche Herausforderungen mit kühlem Kopf anzugehen.

Ausreichender, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für ein aktives Leben, für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Leider fällt es vielen Menschen nicht leicht, am Ende eines langen Tages zur Ruhe zu kommen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn ständige innere Weckreize - Gedanken, Gefühle, innere Bilder - ein Herunterfahren und Loslassen erschweren. Hier setzt "Besser schlafen 3" an. Wie ihre beiden beliebten Vorgänger unterstützt die Phantasiereise den natürlichen Einschlafvorgang, hilft mit positiven Suggestionen und inneren Bildern, Ruhe zu vermitteln. In tiefer, angenehmer Entspannung lässt du so den Tag los und findest die Erholung, die du brauchst: Eine Wohltat für Körper und Seele.

Erholsamer, natürlicher Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und den natürlichen Einschlafvorgang einzuleiten. Von der angenehmen Stimme des Sprechers angeleitet, nutzt du die Body-Scan-Technik, um Schritt für Schritt den ganzen Körper in Tiefenentspannung zu versetzen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Vieles kann dazu führen, dass Nacken, Schultern oder Rücken sich verspannen und verkrampfen. Stress, Bewegungsmangel, langes Sitzen, gleichförmige Tätigkeiten, falsche Haltung - die Liste ist lang. Diese Phantasiereise hilft dir, schmerzende und verspannte Muskulatur zu lockern: In angenehmer Tiefenentspannung erlebst du eine virtuelle Massage mit vielen Genusselementen, die nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut tut.

Manchmal sind es Dinge aus der Vergangenheit, die uns den Blick auf das Hier und Jetzt verstellen. Zum Beispiel Groll über alte Kränkungen und Verletzungen, die Angst, unangenehme Erfahrungen zu wiederholen - oder die Sehnsucht nach vergangenen glücklichen Tagen. Diese Phantasiereise führt dich in tiefer Entspannung in den Raum deiner Erinnerungen. Hier kannst du Kraft aus deinen positiven Erfahrungen tanken und alte Belastungen loslassen. So kann deine Seele aufatmen, und du kannst mit deiner Vergangenheit Frieden schließen und deine Gegenwart neu entdecken - als ein weites Land neuer, spannender Erfahrungen und Möglichkeiten.

Zusammen mit deinem besten Freund, dem Löwenwandler-Jungen Manu, musst du eine wichtige Aufgabe erfüllen: Seine Mutter hat ihr goldenes Fernglas an die Eisfeen auf dem Echoberg verliehen - und was wäre eine berühmte Luftschiffkapitänin ohne ihr goldenes Fernglas? Gemeinsam reist ihr zwei mit der Sanjada-Dampfbahn zum Gipfel des Echobergs. Unterwegs trefft ihr waschechte Eisbären-Sportstars, und die Eisfeen laden euch zum Schlittschuhlaufen auf der brandneuen Eisbahn ein...

Mehr Vitalität im Leben! Angelehnt an die bekannte Entspannungstechnik des Autogenen Trainings reist der Hörer in dieser Phantasiereise für Erwachsene...

Ein menschenleerer Strand, an dem Sie zur Ruhe kommen und mit allen Sinnen die Schönheit der Natur genießen - das bietet die Phantasiereise "Strandspaziergang am Meer". In diesem etwa 30-minütigen Hörerlebnis geht es nur um eines: Entspannung pur. So gewinnen Sie Abstand zu Problemen und Sorgen des Alltags und geben Sie sich ganz dem Genuss Ihres Traumstrandes hin - unterstützt von wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Mit Schwung in den Feierabend: Zwei Phantasiereisen von jeweils ca. 15 Minuten Länge stimmen dich auf die schönste Zeit des Tages ein, helfen beim Spannungsabbau und unterstützen dich dabei, Arbeits- und Alltagsstress loszuwerden und deine Freizeit aktiv zu genießen. Reise 1, "Tiefenentspannung und Regeneration", vermittelt tiefe, angenehme Entspannung und sorgt für Erholung nach einem stressigen Tag. Reise, 2, "Raus aus dem Alltag - rein ins Vergnügen", hilft dir, abzuschalten und neue Energie für den Feierabend zu gewinnen.

In dieser Entspannungsgeschichte für Erwachsene mit speziell dazu komponierter binauraler Entspannungsmusik nimmt dich eine angenehme Flüsterstimme in die wunderbare Welt von Sanuela mit. Du machst einen kleinen Strandspaziergang und wanderst über einen leeren Sandstrand mit wundervollem weißen Sand, der vor deinen Augen magisch funkelt und glitzert.