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Roar (Revised Edition)
- Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
- 著者： Stacy T. Sims PhD, Selene Yeager
- ナレーター： Gina Daniels
- 再生時間： 12 時間 25 分
- 完全版
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ストーリー0 out of 5 stars 0
By understanding your physiology, you’ll know how best to adapt your lifestyle and build routines to maximize your performance, on and off the sports field. You’ll discover expert guidance on building a rock-solid foundation for fitness and everyday life with tips for determining your high-performance body composition, gaining lean muscle, and nailing your nutrition. Because a women’s physiology changes over time, you’ll also find full chapters devoted to pregnancy and menopause.
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Roar (Revised Edition)
- Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong Body for Life
- ナレーター： Gina Daniels
- 再生時間： 12 時間 25 分
- 配信日： 2024/01/09
- 言語： 英語
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Next Level
- Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
- 著者： Stacy T. Sims, Selene Yeager
- ナレーター： Gina Daniels
- 再生時間： 9 時間 26 分
- 完全版
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For active women, menopause hits hard. Overnight, your body doesn’t feel like the one you know and love anymore—you’re battling new symptoms, might be gaining weight, losing endurance and strength, and taking longer to bounce back from workouts that used to be easy. The things that have always kept you fit and healthy just seem to stop working the way they used to.
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Next Level
- Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
- ナレーター： Gina Daniels
- 再生時間： 9 時間 26 分
- 配信日： 2022/05/17
- 言語： 英語
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