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My Year of Living Mindfully
- 著者： Shannon Harvey
- ナレーター： Shannon Harvey
- 再生時間： 6 時間 56 分
- 完全版
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Overwhelmed with insomnia and an incurable autoimmune disease, Shannon Harvey needed to make a change. But while the award-winning health journalist found plenty of recommendations on diet, sleep and exercise, when she looked for the equivalent of a 30-minute workout for her mental well-being, there was nothing. Also worried for the future mental health of her kids, who were growing up amidst critical levels of stress, anxiety, depression and addiction, Shannon enlisted a team of scientists to put meditation to the test.
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My Year of Living Mindfully
- ナレーター： Shannon Harvey
- 再生時間： 6 時間 56 分
- 配信日： 2020/09/08
- 言語： 英語
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