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Es gibt viele Menschen, für die es oft ein Wunschtraum bleibt, tief zu schlafen, erfrischt und erholt aufzuwachen. Die Ursachen für Schlaflosigkeit sind so vielfältig wie die Menschen selbst. Manche griffen vielleicht sogar zu medikamentösen Schlafmittel, um einschlafen zu können. Kennst du das? Welche Verschwendung! Wir Menschen besitzen die mächtigste Apotheke der Welt - das menschliche Gehirn.

Es gibt Menschen, die Aufgaben vor sich her schieben. Es fehlt ihnen an Motivation, um umzusetzen, was sie sich vorgenommen haben. Aufschieberitis sagen manche dazu. Kennst du das? Gibt es auch für dich Dinge, von denen du weißt, dass du sie zu tun hast und dennoch tust du sie nicht...? Wie wäre es, wenn du dich einfach zurücklehnst, dich entspannst und dich dabei selbst motivierst und so noch erfolgreicher bist und gestärkt ins Handeln kommst?

Entspannung statt Anspannung? "Ich will doch nicht ständig nur entspannt sein, da geht doch nichts weiter. Ich will etwas erreichen im Leben!" So denkst du vielleicht und du hast vollkommen recht. Du brauchst beides, um in allen Bereichen des Lebens erfolgreich zu sein, Gesundheit, Beruf, Sport, Liebe... Es kommt darauf an, dass du den richtigen Mix aus Anspannung und Entspannung findest - und dich, jeweils an die Situationen, in denen du dich findest, angepasst, für den optimalen Zustand entscheidest.

Zeit ist für dich ein knappes Gut? Obwohl du weißt, dass es dir gut tut, dich zu entspannen, nimmst du dir die Zeit dafür nicht oder nur selten? Du hast Lust, dich richtig schnell tief zu entspannen? Dann ist die Selbsthypnose-Session "Schnellentspannung" die Lösung für dich! Mit Hilfe dieser geführten hypnotischen Entspannungsreise von Thomas Oberbichler und zu den entspannenden Klängen von Sansula und Kalimba lernst du dich schnell und tief zu entspannen.

Sich die Hände zu waschen ist für die meisten Menschen selbstverständlich. Auch die Haare, Wäsche und das Geschirr kommen regelmäßig zu einer Reinigung. Körperpflege ist in der Regel täglich dran; auch bei Bekleidung, Wohnung, Fahrzeugen gibt es kein Zögern bei der Grundreinigung. Und wie sieht das mit den Gedanken aus? Menschen geben sich täglich etwa 80.000 Botschaften mit ihren Gedanken, die meisten davon sind repetitiv, das heißt sie werden ständig wiederholt. Wie sieht das bei dir aus?