Sara C. Mednick
ベストセラー
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- 著者： Sara C. Mednick PhD
- ナレーター： Sara C. Mednick PhD
- 再生時間： 12 時間 4 分
- 完全版
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ナレーション0 out of 5 stars 0
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Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- ナレーター： Sara C. Mednick PhD
- 再生時間： 12 時間 4 分
- 配信日： 2022/04/19
- 言語： 英語
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- 著者： Sara Mednick, Mark Ehrman
- ナレーター： Sara Mednick
- 再生時間： 4 時間 38 分
- 完全版
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Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile....
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- ナレーター： Sara Mednick
- 再生時間： 4 時間 38 分
- 配信日： 2021/02/23
- 言語： 英語
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