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強迫症を治す 不安とこだわりからの解放
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◆「ま、そういう考え方もあるよね」でうまくいく
◆いちいち「意味」を考えない
◆「私をわかってほしい」が、心の器を小さくする
◆信頼していた人からの裏切りは「ありえるもの」
◆うつうつしたときは、こう考える
◆みんな「自分のこと」で精一杯なのです
◆電話、メール、SNS……つながりすぎない
◆あなたの出番は、いつか必ずやってくる……etc.
ベストセラー『般若心経、心の「大そうじ」』の著者が説く、毎日にもっと“安心感”をつくるヒント。
人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。
でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要。 本書では、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を、仏教的な視点から紹介します。
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是非❗
- 投稿者: こんにちは 日付: 2018/04/05
著者: 名取 芳彦
あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)
積んでいる本の山が崩れて部屋が火事になるかもしれないから、何時間もかけて積み直す。ぶつかって人を線路に落として殺してしまうかもしれないから駅のホームを歩けない――精神科医の著者(亀井)は、強迫症(強迫性障害)を発症。強い不安やこだわりに苛【さいな】まれる地獄の日々を送るが、強迫症治療の第一人者(松永)と出会い、回復を遂げる。同じ症状に苦しみながら、治療を受ける機会もなく放置されている人たちを救いたい。その切なる思いで、強迫症の病理と治療をリアルかつ分かりやすく解説した決定版テキスト。
同じ著者・ナレーターの作品
強迫症を治す 不安とこだわりからの解放に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
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- ゴンさん
- 2023/01/22
この本は治すきっかけになった
強迫症(唾液恐怖症で強迫的に唾液を飲んでしまう人)だったが、この本を読んで治すきっかけになった。
治すのに大事なものを書いておきます。治すぞ!というマインドと、休養、時間です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- ぴーたん
- 2023/01/04
強迫症って大変
評価が高いので聴いてみました。
強迫症、想像よりも大変だし家族の苦労たるや…。本人は家族を不潔や病気から守るのに必死で家族を巻き込んで本人の強迫に合わせようとする。薬物療法と認知行動療法を併用して再発を防ぐのが今のところベター。完璧主義やエネルギー低下から起きてしまうようなので、メタ認知スキルを伸ばしつつ適度に休むのが大事だと感じました。
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ありがとうございました。
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総合評価
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- Chocozon
- 2023/03/10
ありがとうございます
こだわりが強いだけでは片付けられない強迫症を理解するために読みました。
私はいくつかの強迫症を持っていますが、日常生活は支障なく送れる程度には回復しています。
ただ、いつもっと強い強迫症が現れたらどうしようという不安はまたつきまといます。
医者という立場で自身に起きた現象の詳細を書いてくれたことに感謝いたします。
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ありがとうございました。
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