![『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41SRJFXOcQL._SL500_.jpg)
200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プラン 無料体験
-
ナレーター:
-
小船 彰人
-
著者:
-
戸田 大介
このコンテンツについて
200万ダウンロード超!国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータから明らかにした、「続けられる人になる」たった3つの原則
▼データを分析したら、こんなことが見えてきた
・60分以上かかる目標を設定すると、94.3%が挫折
・リマインダー活用で成功率が4.47倍
・1日でもサボると、92.5%が結局30日以内に挫折する
▼客観的な事実をもとに導きだされた「習慣三原則」
元・筋金入りの三日坊主が開発した、日本で一番使われている習慣化アプリ「継続する技術」。その開発過程やユーザーの行動データから、「継続する」ために重要な三原則がわかりました。
原則1:すごく目標を下げる
原則2:動けるときに思い出す
原則3:例外を設けない
とてもシンプルですが、この原則を守った人は、
筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」がなんと8.23倍。
「なぜ、ここまで大きな差が生じるのか」
「具体的に何をすればいいのか」
本書は、その答えを客観的な事実にもとづいて示していきます。
▼理論だけでは動かない。人間だもの
それでも人は、事実や理論を示されたところで「えー、そうかなあ」「さすがにそれはできないよ」などと思うもの。
本書はそんな人間らしさがあふれる青年、高橋くんを主人公にしたストーリー形式です。
ただデータ分析の結果や理論を示すだけでなく、「実際に使える」現実的な知恵をお届けします!
▼こんな人におすすめです
・「これを習慣にしよう!」と意気込んでも、いつのまにか忘れている
・「今日はいいか」のくり返しで、気づけば1か月経っている
・三日坊主にすらなれない、せいぜい二日坊主で終わる
・習慣化のコツをいろいろ試してきたけど、結局いつも挫折する
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
こちらもおすすめ
-
はかどる技術
- 著者: 鈴木 邦成
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■物流と同じように、仕事や人生設計の「滞り」を解消する「人並みに努力はしているつもりだけど、結果が出ない」「スケジュール管理に苦労している」「仕事にも人づきあいにも疲れてしまった」
-
-
滞りをなくのは大事ですが、、、、
- 投稿者: となりのミヤケン 日付: 2024/11/26
著者: 鈴木 邦成
-
根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える 目標達成のルール
- 著者: オウェイン・サービス, ローリー・ギャラガー, 国枝 成美
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 7 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
科学的アプローチがあなたを目標達成に導く!
-
-
AIより酷いナレーター
- 投稿者: パンダ 日付: 2025/01/14
著者: オウェイン・サービス, 、その他
-
一流脳 やり抜く人の時間術
- 著者: 加藤俊徳
- ナレーター: 朱 家勇
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
アスリート・アーティスト・ビジネスリーダー……1万人以上のMRI脳画像を診てわかったこれが“一流”の自己管理だ!著書・監修書累計300万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です!
-
-
ナレーションの訛り
- 投稿者: カケチ 日付: 2025/01/09
著者: 加藤俊徳
-
小さくはじめよう
- 自分らしい事業を手づくりできる「マイクロ起業」メソッド
- 著者: 斉藤 徹
- ナレーター: 片野 浩二
- 再生時間: 5 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
起業・副業・新規事業に使える、最新イノベーション理論が体系化された最強メソッド!★書籍準拠!「そのまま使える」ChatGPTプロンプト集サイトを用意★DL特典:事業づくりに使えるワークシート
-
-
よかた。
- 投稿者: わん 日付: 2024/12/28
著者: 斉藤 徹
-
努力革命 ラクをするから成果が出る! アフターGPTの成長術
- 著者: 尾原 和啓, 伊藤 羊一
- ナレーター: 清水 裕亮
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「ChatGPT使えねぇ」って舐めてない?まだそんなシンドイ努力してるの?このゲームチェンジに気づいていない人は、生き残れない!ChatGPTを使えば、「頭の良さ」をコピーできる。
-
-
好きなことを追求するツールに
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/02/02
著者: 尾原 和啓, 、その他
-
最高の人生を約束する 自分の磨き方
- 著者: オリソン・マーデン, 弓場 隆
- ナレーター: 大島 昭彦
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
自分を徹底的に信じれば、道は開ける。あらゆる自己啓発書の原点 カーネギー ナポレオン・ヒル エジソン 中村天風 松下幸之助 稲盛和夫 彼らの思想はすべてはオリソン・マーデンから始まった。
-
-
良書
- 投稿者: mmm. 日付: 2025/01/17
著者: オリソン・マーデン, 、その他
-
はかどる技術
- 著者: 鈴木 邦成
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■物流と同じように、仕事や人生設計の「滞り」を解消する「人並みに努力はしているつもりだけど、結果が出ない」「スケジュール管理に苦労している」「仕事にも人づきあいにも疲れてしまった」
-
-
滞りをなくのは大事ですが、、、、
- 投稿者: となりのミヤケン 日付: 2024/11/26
著者: 鈴木 邦成
-
根性論や意志力に頼らない 行動科学が教える 目標達成のルール
- 著者: オウェイン・サービス, ローリー・ギャラガー, 国枝 成美
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 7 時間 35 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
科学的アプローチがあなたを目標達成に導く!
-
-
AIより酷いナレーター
- 投稿者: パンダ 日付: 2025/01/14
著者: オウェイン・サービス, 、その他
-
一流脳 やり抜く人の時間術
- 著者: 加藤俊徳
- ナレーター: 朱 家勇
- 再生時間: 2 時間 23 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
アスリート・アーティスト・ビジネスリーダー……1万人以上のMRI脳画像を診てわかったこれが“一流”の自己管理だ!著書・監修書累計300万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です!
-
-
ナレーションの訛り
- 投稿者: カケチ 日付: 2025/01/09
著者: 加藤俊徳
-
小さくはじめよう
- 自分らしい事業を手づくりできる「マイクロ起業」メソッド
- 著者: 斉藤 徹
- ナレーター: 片野 浩二
- 再生時間: 5 時間 37 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
起業・副業・新規事業に使える、最新イノベーション理論が体系化された最強メソッド!★書籍準拠!「そのまま使える」ChatGPTプロンプト集サイトを用意★DL特典:事業づくりに使えるワークシート
-
-
よかた。
- 投稿者: わん 日付: 2024/12/28
著者: 斉藤 徹
-
努力革命 ラクをするから成果が出る! アフターGPTの成長術
- 著者: 尾原 和啓, 伊藤 羊一
- ナレーター: 清水 裕亮
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「ChatGPT使えねぇ」って舐めてない?まだそんなシンドイ努力してるの?このゲームチェンジに気づいていない人は、生き残れない!ChatGPTを使えば、「頭の良さ」をコピーできる。
-
-
好きなことを追求するツールに
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/02/02
著者: 尾原 和啓, 、その他
-
最高の人生を約束する 自分の磨き方
- 著者: オリソン・マーデン, 弓場 隆
- ナレーター: 大島 昭彦
- 再生時間: 3 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
自分を徹底的に信じれば、道は開ける。あらゆる自己啓発書の原点 カーネギー ナポレオン・ヒル エジソン 中村天風 松下幸之助 稲盛和夫 彼らの思想はすべてはオリソン・マーデンから始まった。
-
-
良書
- 投稿者: mmm. 日付: 2025/01/17
著者: オリソン・マーデン, 、その他
-
自分を変える「身口意」の法則
- 著者: 種市 勝覺
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 3 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■あなたの現実は、「身口意」で形作られる 人気カウンセラーであり、空海密教阿闍梨の著者が教える「ダメな自分」を変えるシンプルな法則を公開!
-
-
恐れや恥を駆動力にしない
- 投稿者: MS 日付: 2025/02/09
著者: 種市 勝覺
-
私はこうして勉強にハマった
- 著者: ビリギャル本人さやか
- ナレーター: 南澤 まお
- 再生時間: 5 時間 7 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
ーあなたはまだ「がんばり方」を知らないだけー人はどうすれば勉強にハマれるのか? どうすれば「勉強ができる人」になれるのか?
-
-
ビリギャルの本音があります。
- 投稿者: 伏見の使い 日付: 2024/12/09
著者: ビリギャル本人さやか
-
東大卒エリートの広く深い学び方
- 著者: 竹内 薫
- ナレーター: 纐纈 大輝
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
AIをはじめとするデジタル技術の発展に伴い、ビジネスモデルやサービスのあり方が大きな変化を遂げています。
-
-
自分語り
- 投稿者: ms 日付: 2025/01/30
著者: 竹内 薫
-
【1⽇1分中村天⾵】⼈⽣のすべてをつくる思考(青春出版社)
- 著者: 井上 裕之
- ナレーター: 野村 達也
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
100年以上、成功者たちが学び続けてきた不変の真理を、潜在意識の世界的権威、井上裕之が徹底解説。なぜ、こんなにも中村天風の言葉は、人々の心をつかみ、不安や恐れを消し、積極的に生きる勇気を与えてくれるのか──。自分に迷ったとき、人生を切り開きたいと強く望むとき、背中を押してくれる本。
-
-
勉強になりました。ありがとうございます。
- 投稿者: 大久保美千敏 日付: 2025/01/04
著者: 井上 裕之
-
自分を知る練習 人生から不安が消える魔法の自己分析 (青春出版社)
- 著者: 土谷 愛
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 2 時間 33 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「何をしても成果が出ない」「うまくできない自分のことを肯定できず、自信が持てない」 「仕事もプライベートも頑張っているのに、どちらもうまくいかない」それ、全部「自分のせい」だと思っていませんか?
-
-
手元に置いておきたい本
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/11/19
著者: 土谷 愛
-
365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉
- 著者: Testosterone
- ナレーター: 吉田 健太郎
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
2014年のTwitter(現X)アカウント開設から10年。匿名・顔出し一切なしのまま、たったの140文字という言葉の力のみでフォロワー210万人を突破した男の言霊たち、ここに集結!
-
-
最初から最後まで励まされる
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/11/26
著者: Testosterone
-
個性を捨てろ! 型にはまれ!
- 著者: 三田 紀房
- ナレーター: 大西 紳弥
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「個性なんかいらない」「型にはまってこそ、成功できる」『ドラゴン桜』『エンゼルバンク~ドラゴン桜外伝~』『銀のアンカー』『マネーの拳』などで、成功に至る道筋を描いてきた著者・三田紀房が確信した「成功法」は、個性を捨てて型にはまること…!?
-
-
先生も逆張りですやん。
- 投稿者: ちゅばき 日付: 2025/01/10
著者: 三田 紀房
-
後悔しない時間の使い方
- 著者: ティボ ムリス
- ナレーター: 吉岡 琳吾
- 再生時間: 4 時間 48 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
もし明日死ぬとしたら、何を後悔するだろうか? 全世界で著作累計80万部の著者が語る、先延ばし癖・退屈な仕事・SNS中毒・動画三昧から抜け出す唯一の思考法
-
-
お金よりも時間は貴重である
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/08/22
著者: ティボ ムリス
-
どんな逆境でも、最高のパフォーマンスを発揮する 心を「道具化」する技術
- 著者: 小川 清史
- ナレーター: 片野 浩二
- 再生時間: 5 時間 2 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■2016年熊本地震の災害派遣を指揮した元陸将が教える、一生使える心のトレーニング法●緊張・不安・喜怒哀楽に振り回される日々はもう終わり
-
-
国を守ってくださる方のお話し素晴らしい
- 投稿者: まこぴ 日付: 2025/02/06
著者: 小川 清史
-
「効率化」と「クオリティ向上」を同時に実現する せっかち式仕事術
- 著者: ハラ ヒロシ
- ナレーター: 片野 浩次
- 再生時間: 3 時間 53 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
忙しい毎日を過ごしている現代人にとって、「せっかちに行動すること」は理に適っている――本書は、せっかち力を駆使して仕事と信頼を獲得してきた著者による、せっかちな性格を活かしながら、効率よく、効果的に仕事をするための方法をまとめた本です。
著者: ハラ ヒロシ
-
生きのびるための事務
- 著者: 坂口 恭平, 道草 晴子
- ナレーター: 石狩 勇気
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
◉Amazonランキング[哲学]部門 第1位(6/12-13)◉Amazonランキング[経営学・キャリア・MBA]部門 第1位(6/12-13)◉Amazonランキング[その他の思想・社会の本]部門 第1位(6/12-13)◉朝日新聞 読書面 書評掲載(6/1)
-
-
愛とアイデアがいっぱいで胸もいっぱい(*˘︶˘*).。.:*♡
- 投稿者: 旅人サロン 日付: 2024/12/09
著者: 坂口 恭平, 、その他
-
やる気がなさそうなのになぜかうまくいく人がやっていること
- 著者: 三浦 紘樹
- ナレーター: 高城 享
- 再生時間: 3 時間 59 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
年商3億円越えの著者が教える
やる気ゼロのままでうまくいく方法を大公開!!!
成功する条件はやる気・モチベーションがないことだった!
非正規雇用でも子育て中でも年齢・性別関係なし!
延べ3000人以上を成功者に育て上げた新常識――
【成功者の声、続々届いています!】
Before
40代男性/会社員(営業職)
-
-
やる気がなくても成功できる!?
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/11/03
著者: 三浦 紘樹
-
失敗の科学 失敗から学習する組織、学習できない組織
- 著者: マシュー・サイド, 有枝 春 (翻訳)
- ナレーター: 白井 翔太
- 再生時間: 10 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
だから人は、同じ過ちを繰り返す――。英タイムズも絶賛! 22カ国刊行の世界的ベストセラー、ついに日本上陸!なぜ、「10人に1人が医療ミス」の実態は改
-
-
失敗は「した方がいい」のではなく「不可欠」
- 投稿者: Dai 日付: 2024/04/14
著者: マシュー・サイド, 、その他
-
図解 モチベーション大百科
- 著者: 池田 貴将
- ナレーター: 大谷 幸司
- 再生時間: 5 時間 11 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
私たちには意思があり、意思があって動いている。 でも、意思じゃないものも私たちを動かしている。
-
-
とても役に立つ本🙂🙃
- 投稿者: 匿名 日付: 2024/12/03
著者: 池田 貴将
-
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる! 続ける思考
- 著者: 井上 新八
- ナレーター: 小船 彰人
- 再生時間: 5 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
続けることへの苦手意識がなくなる!もはや継続が趣味になる!「続ける」のは楽しい。「続ける」のは簡単だ。「続ける」のは趣味になる。
-
-
砕け気味の文体と軽いナレーションが相まって聞くのがやや辛い
- 投稿者: nanoha 日付: 2024/05/16
著者: 井上 新八
-
時間がない人が学び続けるための知的インプット術
- 著者: 三輪 裕範
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 6 時間 26 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
限られた時間で何を、どうやって学んだらよいのか?忙しいなかでも「自分の市場価値」を高める大人のための勉強法変化の激しい現代社会の中で、ビジネスマンがやりがいのある充実した人生を送るためには…
-
-
考え方が古い
- 投稿者: よしえ 日付: 2024/11/27
著者: 三輪 裕範
-
イシューからはじめよ[改訂版]
- 知的生産の「シンプルな本質」
- 著者: 安宅 和人
- ナレーター: 渡辺 克己
- 再生時間: 4 時間 52 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
【時代が変わっても読者が増え続ける】累計58万部ロングセラー『イシューからはじめよ』改訂版が発売!「課題解決の2つの型」「なぜ今『イシューからはじめよ』なのか」などを新たに収録
-
-
縦横完璧!
- 投稿者: KOJI OKAMOTO 日付: 2025/02/09
著者: 安宅 和人
-
成功の五角形で勝利をつかめ!
- 著者: 三田 紀房
- ナレーター: 大西 紳弥
- 再生時間: 3 時間 25 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
「ビジネス書の9割はウソだと思え!」仕事の教科書は「学校教科書」にあり。国数理社英の5教科に仕事のエッセンスは全てつまっている。
-
-
上から目線の物言い
- 投稿者: 登仙 日付: 2025/02/03
著者: 三田 紀房
-
起業0年目の教科書
- 著者: 倉林 寛幸
- ナレーター: けんぞう
- 再生時間: 4 時間 55 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
起業は準備が10割 著者は歩んだ、借金800万円から年収4000万円のロードマップがわかる
-
-
為になりました
- 投稿者: Jagajaga 日付: 2025/01/08
著者: 倉林 寛幸
-
人の心をつかむ15のルール
- 著者: レス・ギブリン, 弓場 隆
- ナレーター: 吉田 寛人
- 再生時間: 1 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
この1冊でコミュニケーションの達人になれる!アメリカで500万部売れた不滅の名著が新装版で復活。あなたは10人のうち9人に、すぐに好かれることができる。
-
-
短いのが良い
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2025/02/04
著者: レス・ギブリン, 、その他
-
すべて潜在意識のせいでした
- 著者: 宮増 侑嬉
- ナレーター: 山内美幸
- 再生時間: 4 時間 14 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
■良いことも悪いこともすべてあなたの思考でできている。だから人生は自由自在ー思考の99%を占める潜在意識の中には、ポジティブな思考ばかりがあるわけではありません。
-
-
科学の否定
- 投稿者: Kindleユーザー 日付: 2024/10/03
著者: 宮増 侑嬉
-
仕事の「質」と「スピード」が上がる 仕事の順番
- 著者: 田中 耕比古
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 9 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
★8万部突破『一番伝わる説明の順番』の第2弾!★戦略コンサルタントが教える一番成果が出る「仕事の順番」を公開!★「何を、どの順番で、進めるか」で生産性、効率、成果は大きく変わる!
-
-
内容が薄い
- 投稿者: たなか 日付: 2024/12/08
著者: 田中 耕比古
-
すべては「前向き質問」でうまくいく
- 質問思考の技術 増補改訂版
- 著者: マリリー・G・アダムス, 鈴木 義幸, 中西 真雄美
- ナレーター: よねざわ たかし
- 再生時間: 8 時間 6 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
質問を変えると、思考・行動が変わり、仕事も人間関係もうまくいく!全米23万部、世界24言語45万部のベストセラー、大幅加筆修正してリニューアル!
-
-
批判の反対は学ぶ
- 投稿者: Jeff_K 日付: 2025/02/11
著者: マリリー・G・アダムス, 、その他
-
選ばれる人になる「パーソナル・ブランディング」の教科書
- 著者: 守山 菜穂子
- ナレーター: 大森 ゆき
- 再生時間: 5 時間 41 分
- 完全版
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
◆経営者、タレント、政治家、弁護士など2500人の人生を変えた3ステップを初公開! 「パーソナル・ブランディング」とは、あなた個人の魅力で「選ばれる人になる」ための技術です。
-
-
「サエない人生」から抜け出したくないか
- 投稿者: IZUMI 日付: 2024/11/12
著者: 守山 菜穂子
200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術に寄せられたリスナーの声
カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- おうち大好き40代
- 2024/12/25
習慣化のために目標値を下げること
どうしても成果が欲しいくて、目標値を高くしてしまうけど、まずは5分でもやれることを続けていこうと思います
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- ヘーデル
- 2024/12/26
小さい目標、できる時間、例外をなくす
例外をなくすという点が味噌だと感じた。自分のことを思い返すと何かをキッカケにやらなくなったことご多かったため。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 知念 英利
- 2024/12/31
まさに習慣化の入門書!!
よく習慣化の本には習慣化・継続する事で得られるメリットやテクニック等書かれている事が多いですが、この本は挫折する事が大前提なので
なぜ目標のハードルを下げる事が大事なのか。
なぜ毎日続ける事が大事なのか。
なぜ時間とタイミングが大事なのか。
など、習慣化・継続する為の原理原則が書かれていて、とても学びに成りました。
そして、データに基づく挫折率が数値化されていて自分自身が三日坊主になる理由に納得しました。
おかげさまで他の習慣化の本の内容が腹落ちした部分もありました。
また、ストーリーも対話型の展開なので聞きやすかったですし、イメージしやすかったです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- pantherhead
- 2025/01/11
目標は低く
書籍も買ってますが積読になってるのでaudibleで聞きました。とにかく目標を低くすることで習慣化を促し、まずは継続することで自己肯定感を上げ、さらなる習慣化につなげるというシンプルなコンセプトに惹かれました。
私も実際に著者の習慣化アプリを使い3週間ほど部屋掃除を続けています。日に日に部屋も整理整頓され身も心も非常に安定し、習慣化に自信がもてるようになってきています。
生まれてから54年間、ひとつの習慣を3週間も継続できたのは今回が初めてです。とても清々しい気持ちです。ありがとうございました!
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- Kindleユーザー
- 2025/01/18
習慣化するために
習慣化は難しいことであるが、どうすれば習慣化できる確率を上げられるかわかった。
ストーリーも面白く書いてあるため、興味を持って聞ける。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- 柏木 市楽
- 2025/01/19
習慣化の三原則
新しい習慣を身に付けるときは、小さな目標設定をすること。そして動けるタイミングで実践する。不測の事態が発生した場合は、わずかでも行い、例外を作らない。
習慣を継続化するには大切なポイントだと思う。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- サラリーマン
- 2025/02/03
いろんな意味で裏切られた
目標は高く持つ、続かない人は意識が低いなど思っていたけど、そうじゃなかった。続けるコツや技術があることを知れたし、そのノウハウがこの本には詰まっている。でもあくまでもこれは習慣化しやすくするための術であり、やるかやらないかは本人次第だと私は思った。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- みるる
- 2024/12/22
目標を下げる
ダルビッシュ有さんも、同じことをお話しされていました。
みんな目標が高すぎる、と。
毎日トレーニングする、ランニングする、を目標にするんじゃなくて、玄関に行って靴を履く、を目標にすればいい。
そうすれば、挫折しなくて済むし、継続できる、というようなお話でした。
私も、やってみたかったけれど無理だろうと諦めていた資格の勉強を、始めてみようと思います。
もちろん、目標は、毎日机に座って、テキストを広げるということのみ。
余裕が無い日は、机に座るだけでオッケーにします。
他人と比べなくていい。
自分だけの約束です。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- お月見屋
- 2024/12/23
基礎で基本であり習慣化への奥義だと思えた
今実際に本書を参考に資格試験に向けて勉強をしています
『思いっきりハードルを下げる』
やはりこれが一番理解しやすくて
テストの問題用紙を開きペンを握る
まずはこれを2週間ほど続けるところから始めて、会社での昼休みお弁当を食べ終えてからの10分間で1問だけ解く
といった積み重ねで無事試験合格まで辿り着けました
やりたいことのゴールを見据えて、そこまでに必要な歩みを出来るだけ小さく刻んでハードルも下げる
今このレビューを読んでくれた貴方にやってみて欲しいです
あなたの一歩はとても大きな一歩であった。
と振り返った時に気づけることを祈ります
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!
-
総合評価
-
ナレーション
-
ストーリー
- Amazon Customer
- 2024/12/28
5分だけでいい、例外を設けない。
3原則全て揃って、習慣化ができるようになる事が、ストーリー仕立てでよくわかりました。
いつも目標を立てては挫折して、自分はダメだーって思っていたので、これならできるかもって思えました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
あなたはこのレビューを報告しました!