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  • 疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座

  • 著者: 石川 善樹
  • ナレーター: 宮城 一貴
  • 再生時間: 2 時間 36 分
  • 4.1 out of 5 stars (87件のカスタマーレビュー)

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疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座

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あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(Android:アプリバージョン2.40以上、iOS:アプリバージョン3.11以上)

ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書! アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、 過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。 ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に 行うための科学的なアプローチが注目されています。 その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。 疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。

©石川善樹 (P)2018 Audible, Inc.

疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座に寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    43
  • 星4つ
    23
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    14
  • 星2つ
    5
  • 星1つ
    2
ナレーション
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    38
  • 星4つ
    19
  • 星3つ
    11
  • 星2つ
    2
  • 星1つ
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ストーリー
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    28
  • 星4つ
    22
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    4
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コンパクトな内容で読みやすい

わかりやすい言葉で内容を絞って書いてくれているので、きっかけ作りに最適

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  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars

ありきたりの自己啓発本

メンタリストだいごとほぼ同じようなことを言ってます

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  • ストーリー
    3 out of 5 stars

付録に出典一覧を付けてもらえると嬉しい

最近流行の瞑想や、睡眠、食生活に至るまで、コンディションを整える方法が、わかりやすくさらりとまとめられているので、色々なアプローチから生活を改善したい人に、とても良い内容だと思います。

ただ、作者さんは高学歴な方なので、ちゃんとした情報を選んでくれているのだとは思うのですが……。どこかに情報の出典一覧を添えてもらえたら、リスナーの方でも、信じる信じないの判断や、さらに調べたい時の手がかりになりやすいので、検討していただけると幸いです。

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    4 out of 5 stars

取り入れやすい

今日からやってみよう、と取り入れやすい具体性と、根拠の分かりやすい説明がよいです

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ありがとうございました。

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  • 総合評価
    3 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    2 out of 5 stars

他人に聴かされると、なるほどと思う。

流し聞きで一度だけ聴きました。
聴き放題だし、きいて損はありません。雑学が身につきます。近年話題の瞑想について多く述べられた印象です。
多くの人が瞑想は知っているけど試したことがないという人と思います。そう言った人に瞑想を知って貰いつつ、知見を深めてもらえる一冊です。

余談ですが、最終3分くらいの
色んな人に感謝します!が急に宗教色を強めました。朗読させるなよ、自己満足でいいじゃないか。という気持ちで最後締め括られました。非常に残念。

ナレーションは爽やかで聴きやすかったです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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