あなたは「人生は命である」と心の底から思ったことはありますか？多くの人は人生の時間を「やらねばならない時間」に追われている・・・のではないでしょうか？

あなたは今幸せですか？」「好きなことをして生きていますか？」「人生上手くいってますか？」

アフターコロナ、With コロナの時代「自分が望む本当の人生を生きたい」「もっともっと好きなことをして自由に生きていきたい」

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PDF提供元：東洋経済新報社
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近年、脳科学の進歩によってその仕組みが解明されつつある。脳の複雑な仕組みの一端を理解することで、日常生活や仕事、学習などに活用できるチャンスがあるようだ。また、認知症や不眠など脳にかかわるリスクへも適切に取り組めるかもしれない。脳に隠れた意外な一面を知ることで、これからも脳と上手につきあおう。
本誌は『週刊東洋経済』２０１６年１０月８日号掲載の２１ページ分を電子化したものです。

脳科学の視点から私たちの生活を見直すと、何がわかり、それがどのように役立つのか。この本は、「生活のための脳マニュアル・ライトヴァージョン」といっていい内容でしょう。「脳」とはマニュアルの無いスーパーコンピュータのようなもの。現段階で、脳についての完全マニュアルを作ることはできない。ただ、脳についてよく知ることで、隠されたすばらしい機能を活用したり、もっと便利な使い方ができるのではないだろうか。
本書は「脳と心」をテーマに、生活のための脳科学Tipsを紹介する新書。ビジネス面では仕事を効率よくこなすためのテクニックや記憶力を高める方法、プライベート面では、リラックスする方法、ダイエットを成功させる方法のほか、旅行などを取り上げ、それぞれの場面で有効な方法を紹介します。実用書として役に立つのはもちろんのこと、最新の脳科学を知るための「逆引き」脳科学入門書としても楽しめます。

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PDF提供元：かんき出版

集中、モチベーション、記憶、思考・・・ 能力もパフォーマンスも10倍アップ! 仕事ができる人を“科学的"に解明! ! もっと結果を出したい、タフに働きたい人へ 16万人の脳画像を見てきた脳医学者が明かす

あなたはこれまで断捨離や片づけ、整理をするたびに「もうこれで最後」「もう捨てるもの、手放すものはない！」と思っているはずなのに「また断捨離している」

あなたは、自分の理想と現実とのギャップに悩んでいませんか？そのことで自分にイライラしたり、焦りを感じたりすることはないでしょうか？

本書は「これが人生最後の片づけ」の続編です。まず最初に本書は、「ここをこのやり方で片づける」といった「モノを捨てる、片づける」具体的な方法を書いたものではないということを

脳を若返らせるちょっとした日常習慣術を厳選して15項目取り上げています。いずれも脳波研究の第一人者である著者が実践しているものばかり。 15項目のうち、どれか1つでも実践するだけで、効果があります。

◎「仕事でクタクタ……でも、勉強したい」という人へ!毎日、仕事に、キャリアップのための自己啓発に忙しいビジネスパーソンの間で、少ない時間で効率よく勉強する方法が求められています。残業をこなしたうえに、スキマ時間のような短い時間を使って効果を上げようとしても、高い集中力をもつ一部の人を除いて、普通の人はなかなかうまくいかないようです。 ◎脳心理学をベースにした「勉強ハック」!本オーディオブックでは、脳心理学をもとに、多くの時間を使ったり、超人的な精神力がなくても、誰でも楽しく勉強が続けられて、成果がついてくるテクニックを紹介します。(例)・脳をリズムに乗せる「メトロノーム」暗記 ・ウトウトとした「夢見の時間」に覚える ・勉強する前に「イヤな気持ち」を書き出す ・テレビを観ながらでも勉強できるコツ ・繰り返し見直せる「ジャグリング」ノート ・最初の問題は、時間がかかっても自信をもって解くetc.効率的・継続的な勉強を可能にする小技・ツールが盛りだくさんです。 自分に役立ちそうなところや、興味のあるところから、どんどん取り組んでみてください。 勉強することがいつしか“快感”になって、「やらずにはいられなくなる」でしょう!! ※本商品は『脳と心を味方につける マインドハックス勉強法』(日本実業出版社刊 佐々木正悟著ISBN:978-4-534-04416-7 216頁1...

5人のスーパードクターが最先端のエビデンスで明らかにする誰でも簡単に疲れない脳を手に入れる方法体の疲れは休むと解消されます。脳の疲労は休んでも治りません。

アドレナリンやドーパミンといった誰もが一度は聞いたことがある脳内物質、いったいこれらの物質はどのようなときに生まれどのように機能するのか、精神科医の著者が科学的根拠に基づいて教えてくれます。

100万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!!「1日1分お腹から腰をグリグリするだけで疲れがとれる！」と大好評！腎臓は体の老廃物を排出してくれいるとても重要な臓器だと知っていますか？腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、体は疲れやすくなり、動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、さまざまな病気の原因にもなります。

こんな悩みを「低GI食」が解決してくれます。・睡眠不足でもないのに、食後しばらくすると眠くなる・頭が働かずに、一度覚えたこともすぐ忘れ、仕事や勉強の効率が悪い　ほか