• ラジオ・マウンテンマウンテン

  • 著者： 和泉＆コタお
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ラジオ・マウンテンマウンテン

著者： 和泉＆コタお
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  • サマリー

  • 山大好きな２人が山大好きなあなたに送る、山にまつわるポッドキャスト。登山に限らず、沢登りやクライミング、スノースポーツや温泉など山岳地帯の楽しみ方について総合的に話します！ 毎週木曜18時更新予定（第5木曜はおやすみ） 感想や質問はメールかTwitterDMかハッシュタグ#radiomountain2まで！ パーソナリティ：和泉(@6izumi9)、コタお(@kotatsumuri39) カバーアート：くさひき(@kusahik2)
    和泉＆コタお
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あらすじ・解説

山大好きな２人が山大好きなあなたに送る、山にまつわるポッドキャスト。登山に限らず、沢登りやクライミング、スノースポーツや温泉など山岳地帯の楽しみ方について総合的に話します！ 毎週木曜18時更新予定（第5木曜はおやすみ） 感想や質問はメールかTwitterDMかハッシュタグ#radiomountain2まで！ パーソナリティ：和泉(@6izumi9)、コタお(@kotatsumuri39) カバーアート：くさひき(@kusahik2)
和泉＆コタお
スポーツ・アウトドア
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エピソード
  • 36座目(後編) | あまとみトレイル

    36座目(後編) | あまとみトレイル
    2024/10/24

    日本にもいくつか存在するロングトレイル。今回はそのうちの一つである「あまとみトレイル」について、実際に歩いてきた感想を魅力たっぷりに和泉が語ります


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    ▲パーソナリティ▲

    和泉(@6izumi9)

    コタお(@kotatsumuri39)


    ▲チャプター▲

    00:34 ロングトレイルと縦走の違い

    09:15 山じゃない区間ってどうなってるの？

    14:09 宿泊方法・手段について

    24:06 オススメスポットと注意点

    30:40 人との触れ合いも楽しい

    36:05 初心者の人が歩くには

    30:40 人との触れ合いも楽しい

    40:10 総括


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    49 分
  • 36座目(前編) | あまとみトレイル

    36座目(前編) | あまとみトレイル
    2024/10/10

    日本にもいくつか存在するロングトレイル。今回はそのうちの一つである「あまとみトレイル」について、実際に歩いてきた感想を魅力たっぷりに和泉が語ります


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    00:00 オープニングトーク

    06:37 あまとみトレイルの概要


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    28 分
  • 35座目(後編) | 食から考える体づくり

    35座目(後編) | 食から考える体づくり
    2024/10/03

    体が資本の登山において重要なものの一つ、健康。今回は食事の面から健康へのアプローチを考えます。そもそもカロリーとは？五大栄養素とは？といった一般的な知識の学習回です。


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    ▲チャプター▲

    00:33 カロリーとは

    02:33 カロリーの内訳（PFC）を気にしよう

    11:25 カロリーとして消費される優先順位がある

    19:26 代謝の話

    30:35 PFCの割合で脂肪の溜めこみやすさが変わる

    42:12 運動強度について

    48:28 BMI指数や体組成について

    58:05 今回のまとめ

    62:26 エンディングトーク

    :

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    1 時間 15 分

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