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Spürst du den Druck am Anfang des Jahres Klarheit über deine (Lebens-)Ziele zu bekommen, aber hast keine Ahnung wo du anfangen sollst? Oder du hast dir große Ziele gesetzt, aber fühlst dich dadurch eher demotivierter, als motiviert loszulegen?

In dieser Episode von Chaos im Kopf spreche ich mit Florian Schnell über Zielsetzung, Jahresplanung und seine besten Produktivitäts-Tipps, als gesunde Antidosis zum unproduktiven Neujahrs-Zielsetzungs-Druck.

In dieser Folge erfährst du:
• Warum es sinnvoller ist, in Quartalen zu denken statt in Jahren
• Wie du eine effektive Jahresreflexion machst und daraus konkrete Ziele ableitest
• Welche Produktivitätshacks Flo helfen, in allen Lebensbereichen erfüllt und gut organisiert zu sein
• Wie du deine Ziele so setzt, dass du nicht nur erfolgreich bist, sondern auch deine Balance behältst

Flo ist nicht nur ein Profi, wenn es um Struktur und Produktivität geht, sondern bleibt dabei immer auf dem Boden und strahlt eine unglaublich positive, aber dennoch super motivierende Energie aus – Viel Spaß beim Interview!

Mehr über Florian und seine Arbeit erfährst du hier:
• 🔆 Newsletter: https://nimm-dein-leben-in-die-hand.kit.com
• 🔆 Daily Action Challenge: https://nimmdeinlebenindiehand.de
• 🔆 YouTube: https://www.youtube.com/@florianschnell8580
• 🔆 Instagram: https://www.instagram.com/nimmdeinlebenindiehand/

Ich freue mich immer, von dir zu hören:
• 🔆 Mail: hello@karolingoldstein.com
• 🔆 Instagram: @karolingoldstein
• 🔆 LinkedIn: @karolingoldstein

Credits & Dankeschön:
• 📸 Cover-Foto: ⁠Jan Blanke⁠
• 🎵 Song: „Nothing’s Gonna Change“ von ⁠Shuko, Lee Fields & Nia Wyn

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Spürst du in herausfordernden Zeiten den Wunsch nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit? In dieser Folge von Chaos im Kopf tauche ich gemeinsam mit der wunderbaren Jacqueline Keller tief in das Thema Resilienz und Selbstmitgefühl ein.

In dieser Folge erfährst du: • Was Resilienz wirklich bedeutet und wie du sie aufbaust
•Wie du mit kritischen Gedanken besser umgehst und innere Stärke entwickelst
•Praktische Übungen für mehr Selbstmitgefühl und Leichtigkeit – direkt umsetzbar

Jacqueline teilt wertvolle Strategien, die dir helfen, Herausforderungen mit einem positiven Mindset zu begegnen. Von heilsamen Sätzen bis hin zu spielerischen Übungen – entdecke Wege, wie du mit mehr Mitgefühl und Optimismus durchs Leben gehst. Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstakzeptanz und Stärke. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit!

Mehr über Jacqueline und ihre Arbeit erfährst du hier: • 🔆 Federleicht Coaching
• 🔆 YouTube: Jacqueline Keller
• 🔆 Instagram: @jacquelinejoykeller

Ich freue mich immer, von dir zu hören: • 🔆 Mail: hello@karolingoldstein.com
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Credits & Dankeschön: • 📸 Cover-Foto: ⁠Jan Blanke⁠
• 🎵 Song: „Nothing’s Gonna Change“ von ⁠Shuko, Lee Fields & Nia Wyn
• ✨ Produktion: Sarah Louise Kleidt

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Wie schaffen wir eine wirklich inklusive Gesellschaft? Der Inklusionsaktivist Raúl Krauthausen nimmt uns in diesem inspirierenden Interview mit auf seine ganz persönliche Reise. Raúl erzählt, wie er seine Mission gefunden hat und was ihn dazu bewegt, sich jeden Tag aufs Neue für eine barrierefreie Welt einzusetzen – trotz aller Hürden, die auf dem Weg liegen.

In dieser Folge erfährst du... • Wie Raúl es schafft, mit Ängsten, Zweifeln und der Herausforderung der Sichtbarkeit umzugehen
• Warum Inklusion mehr bedeutet, als nur Barrieren abzubauen – es beginnt in unseren Köpfen
• Wertvolle Erkenntnisse aus Raúls Erfahrung als ausgebildeter Telefonseelsorger, um Menschen in Krisensituationen mit Mitgefühl zu begleiten

Veränderung braucht Mut und Raúl zeigt uns, wie wir diesen Mut aufbringen können, um uns für eine Welt einzusetzen, in der jede*r einen Platz hat. Diese Folge ist für alle, die erfahren wollen, wie Inklusion wirklich im Alltag gelebt werden – von einem Menschen, der mit Humor, Herz und enormer Klarheit seinen Weg geht. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!

Mehr über Raúl und seine wertvolle Arbeit erfährst du hier: • 🔆 Webseite: Raul
• 🔆 Podcast: im Aufzug
• 🔆 Bücher
• 🔆 Sozialheld*innen e.V.
• 🔆Projekte wie die Wheelmap

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Credits & Dankeschön: • 📸 Cover-Foto: ⁠Jan Blanke⁠
• 🎵 Song: „Nothing’s Gonna Change“ von ⁠Shuko, Lee Fields & Nia Wyn