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Spürst du den Druck am Anfang des Jahres Klarheit über deine (Lebens-)Ziele zu bekommen, aber hast keine Ahnung wo du anfangen sollst? Oder du hast dir große Ziele gesetzt, aber fühlst dich dadurch eher demotivierter, als motiviert loszulegen?

In dieser Episode von Chaos im Kopf spreche ich mit Florian Schnell über Zielsetzung, Jahresplanung und seine besten Produktivitäts-Tipps, als gesunde Antidosis zum unproduktiven Neujahrs-Zielsetzungs-Druck.

In dieser Folge erfährst du:
• Warum es sinnvoller ist, in Quartalen zu denken statt in Jahren
• Wie du eine effektive Jahresreflexion machst und daraus konkrete Ziele ableitest
• Welche Produktivitätshacks Flo helfen, in allen Lebensbereichen erfüllt und gut organisiert zu sein
• Wie du deine Ziele so setzt, dass du nicht nur erfolgreich bist, sondern auch deine Balance behältst

Flo ist nicht nur ein Profi, wenn es um Struktur und Produktivität geht, sondern bleibt dabei immer auf dem Boden und strahlt eine unglaublich positive, aber dennoch super motivierende Energie aus – Viel Spaß beim Interview!

Mehr über Florian und seine Arbeit erfährst du hier:
• 🔆 Newsletter: https://nimm-dein-leben-in-die-hand.kit.com
• 🔆 Daily Action Challenge: https://nimmdeinlebenindiehand.de
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Credits & Dankeschön:
• 📸 Cover-Foto: ⁠Jan Blanke⁠
• 🎵 Song: „Nothing’s Gonna Change“ von ⁠Shuko, Lee Fields & Nia Wyn

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Spürst du in herausfordernden Zeiten den Wunsch nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit? In dieser Folge von Chaos im Kopf tauche ich gemeinsam mit der wunderbaren Jacqueline Keller tief in das Thema Resilienz und Selbstmitgefühl ein.

In dieser Folge erfährst du: • Was Resilienz wirklich bedeutet und wie du sie aufbaust
•Wie du mit kritischen Gedanken besser umgehst und innere Stärke entwickelst
•Praktische Übungen für mehr Selbstmitgefühl und Leichtigkeit – direkt umsetzbar

Jacqueline teilt wertvolle Strategien, die dir helfen, Herausforderungen mit einem positiven Mindset zu begegnen. Von heilsamen Sätzen bis hin zu spielerischen Übungen – entdecke Wege, wie du mit mehr Mitgefühl und Optimismus durchs Leben gehst. Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstakzeptanz und Stärke. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zu mehr Leichtigkeit!

Mehr über Jacqueline und ihre Arbeit erfährst du hier: • 🔆 Federleicht Coaching
• 🔆 YouTube: Jacqueline Keller
• 🔆 Instagram: @jacquelinejoykeller

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• ✨ Produktion: Sarah Louise Kleidt

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Wie schaffen wir eine wirklich inklusive Gesellschaft? Der Inklusionsaktivist Raúl Krauthausen nimmt uns in diesem inspirierenden Interview mit auf seine ganz persönliche Reise. Raúl erzählt, wie er seine Mission gefunden hat und was ihn dazu bewegt, sich jeden Tag aufs Neue für eine barrierefreie Welt einzusetzen – trotz aller Hürden, die auf dem Weg liegen.

In dieser Folge erfährst du... • Wie Raúl es schafft, mit Ängsten, Zweifeln und der Herausforderung der Sichtbarkeit umzugehen
• Warum Inklusion mehr bedeutet, als nur Barrieren abzubauen – es beginnt in unseren Köpfen
• Wertvolle Erkenntnisse aus Raúls Erfahrung als ausgebildeter Telefonseelsorger, um Menschen in Krisensituationen mit Mitgefühl zu begleiten

Veränderung braucht Mut und Raúl zeigt uns, wie wir diesen Mut aufbringen können, um uns für eine Welt einzusetzen, in der jede*r einen Platz hat. Diese Folge ist für alle, die erfahren wollen, wie Inklusion wirklich im Alltag gelebt werden – von einem Menschen, der mit Humor, Herz und enormer Klarheit seinen Weg geht. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!

Mehr über Raúl und seine wertvolle Arbeit erfährst du hier: • 🔆 Webseite: Raul
• 🔆 Podcast: im Aufzug
• 🔆 Bücher
• 🔆 Sozialheld*innen e.V.
• 🔆Projekte wie die Wheelmap

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Veränderung kann chaotisch und herausfordernd sein, besonders wenn du dich in stürmischen Zeiten verloren fühlst. In diesem inspirierenden Interview mit meiner wunderbaren Freundin Jana sprechen wir darüber, wie du trotz Unsicherheit und innerem Chaos deinen Weg durch Veränderungsprozesse findest.

Jana und ich teilen offen unsere persönlichen Geschichten und zeigen, wie wichtig es ist, liebevoll und geduldig mit uns selbst umzugehen, wenn Rückschläge und Zweifel auftreten. Veränderung ist selten ein gerader Weg – sie ist voller Höhen und Tiefen, die uns die Möglichkeit geben, zu reflektieren und unseren Weg immer wieder neu auszurichten.

In dieser Folge erfährst du... • Wie du Überforderung bei Veränderungen navigieren kannst
• Warum Selbstmitgefühl in Zeiten des Umbruchs so wichtig ist
• Das Tool "Letters from Love" von Elizabeth Gilbert, das dir hilft, auch in schwierigen Momenten Klarheit und innere Stärke zu finden

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dir selbst liebevoll in Veränderungsprozessen zu begegnen. Ich hoffe, sie ist Balsam für deine Seele und hilft dir, deine innere Stärke auch in herausfordernden Zeiten zu bewahren. Bereit, zusammen abzutauchen? Dann let’s goooo!

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Fragst du dich manchmal, was eine Vision überhaupt ist – und wie sie dir helfen kann, Klarheit für dein Leben zu finden? In dieser inspirierenden Folge nehme ich dich gemeinsam mit Jana mit auf eine Reise in die Welt der Visionsarbeit. Jana's Geschichte zeigt dir, wie hilfreich es sein kann, eine Vision für dein Leben zu entwickeln und dadurch mit deiner Intuition und deinen Träumen in Kontakt zu kommen.

Du lernst, was eine Vision ist (und was sie nicht ist) und wie sie dir als Kompass für deine Entscheidungen dienen kann. Manchmal fühlt sich das Leben chaotisch und unklar an, aber eine Vision kann dir den Weg zeigen und dich dabei unterstützen, wirklich in die Richtung zu gehen, die sich für dich richtig anfühlt.

In dieser Folge erfährst du... • Wie Visionsarbeit funktioniert und warum sie dir Klarheit bringt
• Jana's inspirierende Geschichte darüber, wie sie ihre eigene Vision gefunden hat
• Praktische Tipps, wie du deine eigene Vision entwickeln und damit deinen Lebensweg gestalten kannst

Diese Folge ist ein liebevoller Aufruf, dich mit deiner Intuition zu verbinden, mutig zu träumen und ein Leben zu schaffen, das dir wirklich entspricht. Finde heraus, wie eine Vision dir helfen kann, dein inneres Feuer zu entfachen und ein klareres Bild davon zu bekommen, wohin du wirklich willst.

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Do you ever feel lost or overwhelmed during times of change? Transitions can feel like losing control, and the urge to push harder often feels like the only option. But what if surrendering was the true path to finding your purpose in times of change? In this heartwarming interview, Élenore de Posson shares her gentle approach to navigating life's moments of "death and rebirth."

Instead of forcing your way through, Élenore inspires us to trust the process, let go, and allow the beauty of uncertainty to support us. This conversation is all about finding peace amidst change and reconnecting with your deeper purpose by embracing life as it unfolds.

In this episode, you’ll discover… • Why letting go can be the key to discovering your true purpose
• How to navigate transitions with more grace and less fear
• A fresh perspective on embracing the “death and rebirth” cycles in life

If you're feeling lost or seeking comfort in uncertain times, let this episode be like a warm cup of coco for your soul. Let’s explore how surrendering can bring us closer to our true path. Ready? Let’s go!

Would you like to connect with Élenore and Daniela? • 🔆 You can find her book "The Path of Femininity" at https://www.eleonoredeposson.com/books
• 🔆 Élenore on Instagram: @eledeposson
• 🔆 Learn more about her Sacred Roots Mystery School at https://www.eleonoredeposson.com/srms
• 🔆 Daniela on Instagram: @danielapoppe_official

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So kannst du mit den Mondphasen spielerisch Reflexionsinseln in deinen Alltag einbauen für mehr Achtsamkeit und Klarheit im Alltag!

In dieser Folge erfährst du... • Wie du die Energie des Neumonds für deine Reflexion nutzen kannst
• Praktische Übungen, die dir helfen, Klarheit und neue Inspiration zu finden
• Wie du die kraftvolle Drachenenergie in dein Leben integrierst, um mutig deinen Weg zu gehen

Nutze diesen Neumond, um dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden und voller Kreativität und Visionen ins Jahr des Drachen zu starten. Lass uns gemeinsam Reflexionsinseln schaffen, die uns inspirieren und wachsen lassen 🐉

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Are limiting beliefs holding you back from true, inner freedom? In this episode, Diederik Wolsak shares his six-step method for releasing core beliefs and finding inner peace. His approach is powerful, heart-warming, and transformative.

In this interview, you’ll learn… • How to identify and release core beliefs
• Diederik’s six steps to inner freedom
• Practical tools for living authentically and free

Don't let limiting beliefs hold you back – let's work towards a more joyful and liberated you!

You want to try out the 6 steps to inner freedom yourself? Here's how you can work with Diederik: • 🔆 Read his book (also available in German!) • 🔆 Work 1-1 with him (or write him an email) • 🔆 Join a Costa Rica 10 day intensive retreat • 🔆 Join Choose Again's online workshops

Would you like to connect with Diederik? • 🔆 Mail: info@diederik.org
• 🔆 Website: Diederik Wolsak RPC MPCP

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