¿Estás cansado de sentirte agotado? ¿Quieres saber cómo transformar tu vida en 30 minutos?

Fernando Gavira, amigo, entrenador fitness con más de 30 años de experiencia me platica en este episodio como transformar tu cuerpo haciendo solamente 30 minutos de ejercicio, 3 veces por semana. ¡Estuvo buenísimo!

Platicamos de muchos temas, entre ellos

los beneficios de activar tu cuerpo

Como siguió su pasión al fitness

La mentira de que hacer mucho cardio te ayuda a bajar de peso

Todos los ejercicios que te ayudan a bajar de peso mientras estas durmiendo

El mito de que las pesas es para hombres

Te va a encantar, si te interesa activarte y tener una mejor perspectiva de la vida, este episodio es para ti.

No te pierdas esta oportunidad de aprender de uno de los mejores en el mundo del fitness.

Si el episodio te hizo reflexionar o tienes algo que compartir, envíame un audio a mi WhatsApp: (52) 8136212824.

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Tuve la oportunidad de tener una gran plática con mi amigo David García, conferencista y fundador de Bonsái Branding Agency, agencia especializada en branding estratégico. Su determinación y visión ha dejado una huella tanto en el deporte como en el ámbito empresarial, ciclista que ha roto dos récords Guiness.

Tocamos muchísimos temas entre ellos:

El ciclismo extremo

El aprendizaje sobre el Trial

La subida a un edificio por primera vez

¿Cómo lograr que crean en ti?

De 100 empresas solo 1 de dijo que si al patrocinio

La importancia de tener Fe en ti

La confianza en tus habilidades

La obsesión con reto Guiness

La dificultad del balance

El inicio de Bonsái Branding Agency

¡No te pierdas esta historia tan inspiradora y llena de motivación!

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¡Los Doctores no quieren que sepas esto!

El día de hoy tuve una gran charla por tercera ocasión, con mi amiga Mónica Sosa HealthCoaching y DescodificaciónBiológica.

Exploramos el fascinante y contradictorio mundo del azúcar; tocamos temas como:

1. ¿Cómo afecta la adicción al azúcar?

2. La relación con la comida

3. Lo que vivió a sus 17 años

4. Están muriendo por el consumo del azúcar

5. ¿Qué causa el consumo excesivo del azúcar?

6. La fuerza de voluntad

7. La cultura de las dietas

8. ¿Qué sube la insulina?

9. La energía consumiendo azúcar

10. Donde está el exceso

Entre otros, si te gustaría saber como no solo perder peso, si no, ganar salud ¡Este episodio es para ti! ¡No te lo pierdas!

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