#24 Andrea Sorinas es nutricionista y dietista. Autora de "El libro que la industria alimentaria no quiere que leas" Ed. Planeta. Este episodio lo grabamos en un Summit al que asistimos juntas en el club Extasis en Barcelona. Yo le comentaba a Andrea la problemática de los padres que nos separamos para cocinar, porque tenemos poco tiempo incluso hasta para hacer la compra. Queremos que nuestros hijos coman saludable y nosotros también aunque ellos no estén. Pero todavía nos da mas pereza cuando estamos solos en casa y tiramos de cualquier cosa o restos de la nevera. Entonces Andrea me habló del concepto del "fast food" saludable. En que el truco de comer sano está a la hora de hacer la compra. En como es posible combinar alimentos frescos, con otros no tanto, de manera que podamos combinarlos fácilmente y de manera variada para que nuestra dieta sea completa. Hablamos de la motivación, de cómo la fuerza de voluntad no existe, y de sus programas para aprender a comer con coco.

Por aquí Andrea en el link de abajo quiere hacerte un regalito:

💝 EL SECRETO PARA IMPROVISAR COMIDAS SALUDABLES EN MENOS DE 5 MINUTOS

https://www.concoconut.com/registro-secreto/

✍️ No te olvides de dejarnos un comentario. Tu opinión me importa mucho para poder seguir creando contenido de valor.

Nos vemos en las redes.

Besos,

Isabel

💞 Nos encuentras como @isabelgavt y @concoco_nut

#23 En este episodio inédito de la Primera Temporada de "Divorciarse a los 40. lo que nadie te cuenta", me dejo llevar con Victor sin guión en mano.

No sabía si publicarlo o no debido a un error al guardar el audio. (Puesto que el sonido del video no es el de los micrófonos y el audio bueno lo eliminé por error) Espero que el contenido valga la pena en pro a un sonido "no tan bueno".

Pensé que no podía no colgarlo, porque quería compartir con vosotros las risas y el buen momento que pasamos grabándolo.

Victor Parrado es un cómico y show man con varios espectáculos propios por los teatros de toda España. Además es formador y da charlas para empresas.

Aquí Victor y yo nos desnudamos y divagamos sobre temas varios de la vida y el sentido del humor. Confesamos anécdotas del pasado, cosas que nunca hemos contado antes. Tratamos temas fundamentales como son la autoestima y la simpatía, como otros no tan importantes como son las merluzas.

Cógete la sombrilla y la toalla porque es el episodio ideal para escucharlo en la playa y pasar un buen rato. Reírte de todo lo que te ha pasado en la vida. Estoy segura de que te vas a asentir identificad@ en muchas cosas. Y como diría mi madre "lo mejor, es enemigo de lo bueno"

¡Nos vemos en septiembre con la nueva temporada!

Besos,

Isabel

P.D: Puedes encontrarnos en las RRSS como @isabelgavt y @parradismno

Episodio #22

Cecilia Martí es educadora, orientadora familiar, maestra, conferenciante, mediadora y psicoterapeuta. Formada con Alex Rovira. Él describe su libro "El divorcio que nos une" junto a Eva Bach, como una obra maestra. Alex Rovira dice: "Un diálogo intimista, tierno y vibrante para parejas que se despiden y parejas que se encuentran". Un libro revelador que todas las personas que se separan deberían de leer. Cómo no, tenía que traer a Cecilia al podcast para que nos invada de su sabiduría y buen hacer en esto de los divorcios. Hay tanto que explicar de ella y de esta obra maestra que ha escrito, que lo mejor es que escucheis vosotros mismos y juzgueis este episodio. Sin duda. Ella es una de las más grandes y veteranas sobre el tema en España. Espero que os guste nuestra conversación, en este penúltimo episodio de la temporada. Comentarnos y compartir con quien creais que pueda ayudarle por favor. En RRSS puedes encontrarme como @isabelgavt y a Cecilia en ceciliamarti@telefonica.net

Gracias por el apoyo de todo corazón. Así puedo seguir compartiendo contenido de valor. Besos,

Isabel

Episodio #22

Hoy tengo el lujo de traer al podcast a una mujer que se ha posicionado en el número dos del ranking de los podcasts más escuchados en España por mujeres. Ella ha conseguido crear una gran comunidad gracias a sus dotes comunicativas como periodista, y a su capacidad de conectar con la gente desde su experiencia y su bien hacer a la hora de transmitir lo que quiere explicar. Entiende muy bien cuales son las necesidades de quién la escucha. Ella es Elva Abril. Hoy vamos a hablar de su programa estrella del momento, de cómo superar una ruptura. Vamos a intercanviar opiniones de cómo nosotras hemos conseguido superar las nuestras, de nuestras vivencias personales, y de cuales son las herramientas que podemos usar para conseguirlo. Cómo transitar ese proceso y salir de allí fortalecidas y preparadas para afrontar una nueva relación.

P.D Quiero disculparme por el audio, ya que tuve un problema técnico y no se gravó desde el sonido del micrófono. Espero que el contenido valga la pena versus esta incidencia, y que por favor nos dejeis un comentario dando vuestra opinión, para así poder seguir trayendo a invitados top como ella. Nos puedes encontrar en instagram como @elvaabril y @isabelgavt

Besos,

#19 Episodio de "Divorciarse a los 40"

Vamos a conversar con Samantha Jorba, coach especialista en Comunicación no violenta, sobre lo que es esta nueva manera de comunicarnos que va a mejorar muchísimo el buen entendimiento con nuestro ex o con nuestros hijos. Sobretodo en esos momentos tras la separación o el divorcio, en que la relación está muy tensionada, e incluso muchas veces, no es posible ni siquiera mantener un trato cordial. La comunicación de manera empática, escuchando y poniéndonos en el lugar de la otra persona sin juzgar y conseguir que sea reciproco, es fundamental, para no sentirnos atacados. En el caso de nuestros hijos adolescentes mucho más, porque a veces el acercamiento se hace difícil. Samantha nos explica cómo podemos empatizar con ellos con mayor éxito. Y acordaros del famoso refrán de "Más vale lamer que morder" Hablar desde nosotros, y desde nuestros sentimientos sin poner el dedo en el otro, intentando entender su historia para poder empatizar de verdad.

No dejes de comentar tu opinión sobre el episodio. Los preparo con mucho amor y tu opinión me interesa. Puedes seguirnos en RRSS. Nos encuentras como @isabelgavt y @samantajorba

Esta es mi Historia detrás del divorcio que nunca había contado antes

✨ Después del divorcio, descubrí una nueva versión de mí misma, de mi familia y de mis hijos. Tras pasar por un proceso difícil, un matrimonio en duelo por la enfermedad de mis hijos, y con la lucha por mi emprendimiento profesional, hoy me siento muy agradecida, querida y valorada. Y lo que es más importante, en paz contigo misma. No fue fácil, pero encontré la fuerza para reconstruirme y florecer. 🌸 Cada desafío me enseñó algo valioso, y hoy quiero compartir mi viaje contigo. Acompáñame en este recorrido de resiliencia y autodescubrimiento. ❤️

Este episodio es un vistazo a mi historia y a quién soy hoy. 💪🌟

✍️ Comenta lo que quieras por aquí en el episodio o por instagram en @isabelgavt

Te escucho. Besos,

🌸 Isa

Episodio #18

En este episodio de hoy, os traigo a Laia Gimenez. Laia es psicóloga experta en Reprogramación mental. Laia nos va a explicar cómo podemos trabajar desde nuestro subconsciente para reprogramar nuestra mente y ser capaces de alcanzar nuestros propósitos. Como podemos Hacer frente a esos bloqueos y miedos que traemos tras nuestro divorcio, o tras una ruptura, para alinear de nuevo nuestra energía y encontrar nuestro bienestar. Ser capaces de manifestar lo que queremos hacer. Hablamos de mentalidad, de terapias holísticas, de kundalini, y hasta de reconexión con nuestros ancestros. Espero que os sirva de gran inspiración este capítulo y, por favor, no te olvides de dejarnos algún comentario. Besos

Podeis encontrar a Laia en RRSS como @psicologalaiagimenez

A mi me teneis como siempre en @isabelgavt