エピソード

  • Imparfaits, libres et heureux de Christophe André ou comment l’acceptation de soi conduit au bonheur

    Imparfaits, libres et heureux de Christophe André ou comment l’acceptation de soi conduit au bonheur
    2024/01/18
    Ici, on apprend à embrasser ses défauts et à cultiver sa différence.
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    25 分
  • La communication assertive, tu connais ?

    La communication assertive, tu connais ?
    2023/12/25
    Aujourd’hui, parlons communication. Je vous explique les principes de la communication assertive et des techniques pour la mettre en place. Le but : entretenir des relations saines qui riment avec respect mutuel, bienveillance et limites claires. Toi aussi, tu en rêves ?
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    12 分
  • Série Résumé de livres : Atomic Habits (« Un rien peut tout changer ») ou le pouvoir des habitudes

    Série Résumé de livres : Atomic Habits (« Un rien peut tout changer ») ou le pouvoir des habitudes
    2023/12/22
    Premier épisode de cette série de résumé d’ouvrages importants selon moi pour le développement personnel. Ici, j’ai choisi Atomic Habits de James Clear qui traite du pouvoir des habitudes. Oui, simple ! C’est le point de départ selon moi pour tout axe de changement /d’amélioration. J’espère que ça vous plaira ❤️. #développementpersonnel #bonneshabitudes #routine #objectifs #résumédelivres
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    30 分
  • Bande-annonce Série : T’as pas lu ce livre, tkt je te le résume ici.

    Bande-annonce Série : T’as pas lu ce livre, tkt je te le résume ici.
    2023/12/21
    Si ça t’intéresse, je te propose dans cette nouvelle série de te résumer des ouvrages qui traitent de thématiques et réflexions à connaître pour t’aider dans ton développement personnel. En gros, je te résume des livres intéressants pour que tu ne sois pas obligé(e) de les lire 😊
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    6 分
  • Prendre du temps pour soi : mise au sport et intérêt de penser à soi (+ nouveau podcast)

    Prendre du temps pour soi : mise au sport et intérêt de penser à soi (+ nouveau podcast)
    2023/12/14
    Dans cet épisode, je vous parle de la nécessité grandissante de s’accorder du temps à soi, pour soi. C’est indispensable pour pouvoir donner le meilleur de soi aux autres. Je vous annonce le lancement de mon 2e podcast axé sur la pratique sportive et mes passions. Si ça vous intéresse, allez checker ça. FitPowHer : https://anchor.fm/s/eee1b72c/podcast/rss #sport #remise en forme #mindset #discipline # temps pour soi
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    51 分
  • Travailler sur soi pour mieux avancer

    Travailler sur soi pour mieux avancer
    2023/12/13
    Malgré les épreuves qu’on peut vivre, la vie continue et nous oblige à avancer. Alors autant le faire bien et y mettre de l’intention pour ne plus subir. #développement personnel #travail sur soi #introspection #schémas qui se répètent #confiance en soi # estime de soi #valeur propre #
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    31 分
  • Je fais le point sur mes expériences amoureuses (j’en ai que deux mais des schémas se répètent).

    Je fais le point sur mes expériences amoureuses (j’en ai que deux mais des schémas se répètent).
    2023/12/12
    Coincée dans une spirale d’émotions, parfois contraires, je tente de faire le point sur mes relations et mon attitude face à mes partenaires afin de comprendre ce que je dois changer pour enfin être pleinement heureuse. #développement personnel #travail sur soi #introspection #schémas qui se répètent #confiance en soi # estime de soi #valeur propre #
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    32 分
  • Je suis perdue…

    Je suis perdue…
    2023/12/07
    Dans cet épisode, je parle de mes émotions et des difficultés que je rencontre à les gérer. Suis-je la seule à me sentir ébranlée ? Je n’en dors plus la nuit. Entre le travail à faire sur moi et le besoin de bienveillance envers moi-même, je dresse la liste des différents thèmes et problématiques que nous pourrions aborder dans les prochains épisodes. Si vous souhaitez me faire part de vos suggestions et avis, dites-le moi en commentaire ou en vocal. Et surtout prenez soin de vous ❤️. #Overthinking #relations amoureuses #gratitude #partage #respect #gestion des émotions #valeur personnelle #vivre dans le présent #stress # dépression # déprime #peur #angoisse #érance. Si le sujet du sport t’intéresse, suis-moi sur mon podcast dédié : FitPowHer https://anchor.fm/s/eee1b72c/podcast/rss
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    20 分