Omega 3 Fettsäuren sind wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und sollten ausreichend verzehrt oder zugeführt werden – besonders in der Erkältungszeit.

In einer ausgewogenen Ernährung finden wir Omega 3 in einigen pflanzlichen und tierischen Produkten. Viele davon sind leider nicht histaminverträglich und sollten bei einer Histaminose gemieden werden.

Daher erzähle ich dir in der heutigen Folge, warum Omega 3 Fette so wichtig sind und wie du sie zu dir nehmen kannst.

Links aus der Folge:

Onlinekurs HistaPower (bis 20.10. anmelden):

https://histafit.de/histamin-reset-programm/#hista-power-optionen

MucosaFit:

https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit?_pos=1&_psq=mucosa&_ss=e&_v=1.0

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe für den Histaminabbau.

Denn sie ist eines der Orte, in dem sich das histaminspaltende Enzym Histamin-N-Methyl-Transferase (HNMT) befindet. Dieses Enzym baut vor allem körpereigenes Histamin ab.

Daher teile ich in dieser Folge meine 5 liebsten Hacks für eine starke und gesunde Leber mit euch!💚

Links aus der Folge:

Bitterstoffe für Leber und Verdauung: https://histanutri.de/products/histanutri-metafit

Zeolith zum Entgiften: https://histanutri.de/products/histanutri-toxafit

Warteliste HistaPower inkl. Leberkur: https://histafit.de/warteliste-histapower/

Heute spreche ich mit euch über meine liebsten histaminarmen Lebensmittel für einen gesunden und glücklichen Darm🍎🥦🥬🥒🥕.

Bitte beachtet immer, dass die Ernährung individuell ist und auch von entsprechenden Diagnosen wie z.B. Darmflora Dysbiose, Leaky Gut, SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) und Co. abhängt.

🧡Meine Empfehlungen aus der Folge:

BioticFit Probiotikum:https://histanutri.de/products/histanutri-bioticfit

MucosaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit

HistaPower Warteliste: https://histafit.de/warteliste-histapower/

Genau so wie die Histamin-Intoleranz viele verschiedene Ursachen und Auslöser haben kann, sind Schilddrüsen-Probleme wie Hashimoto teilweise ebenso schwer zu ergründen.

Die liebe Ann-Katrin von Healthy Hashimoto hat es sich zur Aufgabe gemacht, Betroffene mit Schilddrüsen-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen auf ihrem Behandlungsweg zu unterstützen.

In dieser Folge erfährst du:

👉🏻Welche Beschwerden hinter Schilddrüsenproblemen stecken

👉🏻Wie man Hashimoto und Co. testen lassen kann

👉🏻Welcher Zusammenhang mit Histamin besteht

👉🏻Was für Behandlungsmöglichkeiten es gibt

Schau gerne bei Ann-Katrin vorbei:

Wir sind zurück aus der Sommerpause!😍☀️

Und da es noch einmal richtig warm wird, teile ich heute meine 10 besten Tipps, wie du gut durch die restliche Sommerzeit kommst.

Denn Du kannst über die Ernährung, Mikronährstoffe, den richtigen Sonnenschutz und weitere Tools Deine Mastzellen stabilisieren und damit verhindern, dass sich durch die Wärme Dein Histamin-Spiegel im Körper erhöht.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der Folge!☀️

Wichtige Links:

Kurkuma & Quercetin: https://histanutri.de/

Beeren- und KörnerRiegel: https://histafood.eu/pages/shop

Pink Drink: https://histafit.de/rezept/pink-drink/

Startet heute bis zum 17.8.: https://histafit.de/produkt/histapower/

Folge mir auf Instagram für mehr Tipps: https://www.instagram.com/histafit.de/

Der Grund, warum so viele Betroffene einer Histamin-Intoleranz weiblich sind, liegt sehr häufig in den Hormonen.

Hierbei spielen sowohl die Geschlechtshormone als auch unsere Stresshormone eine Rolle.

Die liebe Rabea ist Hormon Health Coach und spricht darüber, wie hormonelle Dysbalancen unseren Histaminspiegel beeinflussen und was wir tun können, um wieder in Balance zu kommen. In dieser Folge erfährst Du: ☀️was Dein Zyklus mit Histamin zu tun hat ☀️welche Hormone den Histaminstoffwechsel beeinflussen ☀️welche Faktoren unser hormonelles Gleichgewicht stören ☀️welche Maßnahmen Du jetzt umsetzen kannst, um in Deine Hormon-Balance zu kommen

Hier erfährst Du mehr über Rabea und ihre Arbeit:

Rabeas Website: https://rabea-kiess.de

Hormon Reset Podcast: https://spotify.link/duB91cKb3Jb

Rabeas Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/

Es gibt Dinge, die wir unbedingt vermeiden sollten, wenn wir beschwerdefrei werden möchten und die Histamin-Intoleranz ganzheitlich behandeln wollen.

Im Laufe der Jahre habe ich 5 Blockaden entdeckt, die einen besonders großen negativen Einfluss auf eine Histaminproblematik haben🥴.

👉🏻Schaue einfach mal, was du in deinem Alltag anpassen und verbessern kannst, um deinem Körper dabei zu helfen, wieder in seine natürliche Balance zu kommen.

❗️Wichtig❗️

Am 27.5. ist der Tag der Histamin-Intoleranz

Hilf uns dabei, das Thema Histamin und histaminarme Ernährung noch mehr in die Gesellschaft zu bringen – für mehr Akzeptanz, Verständnis & Unterstützung🧡.

👇🏻Teile hierzu einfach unsere Beiträge oder erstelle selber etwas.

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Unterstützung bei diversen Nahrungsmittel-Intoleranzen:

https://histafit.de/produkt/ernaehrungs-und-gesundheitsberatung/

Neuer Kurs HistaPower - ab dem 27.5. für kurze Zeit buchbar:

www.histafit.de

In dieser Folge beantworte ich häufig gestellte Fragen aus unserer Instagram Community.

Unter anderem widmen wir uns der großen Frage: Warum habe ich eigentlich eine HIT?

Links aus der Folge: 🧡HEUTE🧡28.4. kostenloser Workshop mit Melina zum Thema Ursachenforschung: https://histafit.de/warteliste-histabase/

Labor Medivere:

https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html

5% Rabattcode für Dich: AP39414

Zeolith: https://histanutri.de/products/histanutri-toxafit

Vitamin C & Traubenzucker: https://histanutri.de/products/histanutri-dextrofit