Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV

著者： Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV
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  • サマリー

  • E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um incentivo pra sair da zona de conforto. Acompanhe mais em https://iniciativacorrerviver.com/
    Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV
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あらすじ・解説

E aí, corredor de fim de semana? Cansado de prometer pra si mesmo que vai começar a se cuidar? O Projeto ICV - Iniciativa Correr Viver te dá aquele empurrãozinho que faltava! Com o Eliton Custela como Mentor, vamos te guiar nessa jornada de superação, te mostrando que a corrida é muito mais que um exercício físico. É sobre bem-estar, saúde mental e autoconhecimento. Nossos episódios são pra você que: Não sabe por onde começar; Já tentou correr, mas desistiu no meio do caminho; Precisa de um incentivo pra sair da zona de conforto. Acompanhe mais em https://iniciativacorrerviver.com/
Iniciativa Correr Viver - Projeto ICV
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • "O Incrível Hábito de Correr" - EPISÓDIO COMPLETO. Por Eliton Custela.

    "O Incrível Hábito de Correr" - EPISÓDIO COMPLETO. Por Eliton Custela.
    2024/12/17

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    Esse é o conteúdo completo do ebook "O Incrível Hábito de Correr" que oferece um guia completo para quem deseja começar a correr de forma leve, divertida e com foco no bem-estar. Através do método ICV90-5km combina exercícios físicos com técnicas para o desenvolvimento pessoal, proporcionando uma experiência completa e transformadora.

    Se você busca uma forma prazerosa e eficaz de iniciar na corrida e transformar sua vida, o ebook "Iniciativa Correr Viver" pode ser a ferramenta ideal para você.

    Eliton Custela é um mentor de corrida, especialista em formação de hábitos para a prática de exercícios físicos.
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    1 時間 49 分
  • 17 - Reflexão a verdadeira decisão

    17 - Reflexão a verdadeira decisão
    2024/12/05

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    Esse é o episódio que concluímos nosso conteúdo e também é um convite para você agir e de ter iniciativa. CONFIRA!


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    3 分
  • 15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque.

    15 - Ficha Hábito Diário - A importância do como, quando, onde e porque.
    2024/12/04

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    Neste episódio vamos falar sobre o planejamento com a Ficha Hábito Diário.

    Manter um contato diário com a sua Ficha Hábito Diário é essencial para construir um hábito sólido. Sinalize os dias em que você completou os treinos e, igualmente importante, marque os dias de falha. O hábito, como foi amplamente discutido neste ebook, é resultado da repetição e da frequência. Ter essa rotina registrada de forma intencional ajuda a potencializar a consistência, transformando-a em uma base sólida para o sucesso a longo prazo.

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    2 分

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