🌿 La Honte : Comment l’accueillir et s’en libérer ?

Cette sensation qui te fait rougir, te contracte le ventre et te murmure "Et si on me jugeait ?".

On l’a tous ressentie, mais doit-elle vraiment dicter nos vies ?

Dans cet épisode, on décrypte ensemble la honte : pourquoi elle s’invite, comment la distinguer de la culpabilité et surtout, comment l’apprivoiser pour avancer plus librement.

✨ Des clés concrètes, des réflexions profondes et un message puissant : tu n’es pas tes erreurs, tu es en transformation.

🎧 Prêt(e) à alléger ton cœur ? Écoute l’épisode maintenant.

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#Divorce #Reconstruction #PostureDeVictime #Journaling #DéveloppementPersonnel #FemmesFortes

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💔 Tu traverses un divorce difficile ? Te sens-tu submergée par les émotions, bloquée dans la douleur ou impuissante face à la situation ? Cet épisode est pour toi.

Je t’explique comment la posture de victime peut ralentir ta reconstruction et, surtout, comment en sortir en 3 étapes concrètes. Reprends ton pouvoir, redécouvre ta force intérieure et avance vers une nouvelle vie.

✨ Dans cet épisode :

✔️ Comprendre la posture de victime et son impact sur ta reconstruction.

✔️ Identifier les signes qui montrent que tu es coincée dans cette dynamique.

✔️ Un exercice puissant de journaling pour transformer ta perception et retrouver ta puissance.

📝 Exercice à faire chez toi : Réécris un événement douloureux en mettant l’accent sur ce que tu en as appris. Un premier pas vers ta transformation intérieure.

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24 affirmations pour s’aimer après un divorce : Cultive l’amour de soi, la confiance et la résilience

Cet épisode de podcast est une véritable bulle de douceur et d’encouragement pour toi, une femme courageuse qui traverse un divorce ou une période de transition. Je te propose 24 affirmations puissantes pour t’aider à t’aimer davantage, à accepter tes imperfections, et à avancer sur ton chemin avec sérénité et confiance.

Ces affirmations te guideront pour :

✨ Accueillir tes émotions avec douceur.

✨ Te reconnecter à ton corps et à ton esprit.

✨ Cultiver une relation de compassion et de respect envers toi-même.

✨ Embrasser la femme forte, unique et magnifique que tu es.

Prends ce moment rien que pour toi, le matin pour commencer ta journée dans une énergie positive, ou le soir pour t’apaiser avant de dormir. Répète ces affirmations chaque jour pendant 21 jours pour en ressentir pleinement les bienfaits et créer des changements profonds dans ton esprit et ton cœur.

🎧 Quelques affirmations clés que tu retrouveras dans cet épisode :

• J’accueille mes émotions avec douceur.
• Je suis une bonne mère, parfaitement imparfaite.
• Je crée de l’espace pour ma guérison et ma transformation.
• Mes imperfections font partie de ma beauté unique.
• Je suis prête à recevoir tout le bien que la vie a à m’offrir.

💖 Un message pour toi :

Peu importe où tu en es dans ton parcours, souviens-toi que tu es assez, que tu es digne, et que tu as en toi la force de transformer ta vie. Cet épisode est là pour t’accompagner dans cette belle aventure d’amour de soi et de résilience.

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Tu veux aller plus loin dans cette démarche ?

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Et si ta séparation était la clé pour retrouver la personne que tu es vraiment ?

Dans cet épisode, je t'invite à une réflexion profonde sur tes désirs et besoins personnels, à travers un exercice simple et puissant.

C’est le moment de te reconnecter à toi-même pour redéfinir ta vie, sans les attentes des autres. Prête à faire le premier pas ?

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Pour aller plus loin :

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Les fêtes de fin d’année après un divorce peuvent être une épreuve, mais elles peuvent aussi être une opportunité de transformation.

🌟 Dans cet épisode, je te partage des conseils pour traverser la solitude, gérer les émotions et te créer des moments de paix.

Je te parle aussi dU DIVORCE JOURNAL, un programme en 12 semaines pour t’aider à passer du stade de victime à celui d’héroïne de ta vie.

Prends soin de toi et découvre comment faire de cette période un cadeau pour toi-même. ❤️

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Le vrai post-partum dure 3 ans ?

Les premiers temps de la vie de parent sont loin d’être tout roses : entre fatigue, crises de couple et adaptation permanente, on n’en parle pas assez.

Dans cet épisode, on explore pourquoi les trois premières années sont si intenses et comment traverser cette période sans y laisser sa santé mentale ou son couple ! Conseils, réalités et astuces concrètes pour garder la tête hors de l’eau.

Spoiler : les machines peuvent attendre ! Bonne écoute !

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Parce que tout peut changer, même quand ça semble impossible.

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Ce Que Mon Fils de 4 Ans M’a Appris sur Moi-Même

Dans cet épisode intime et inspirant, je te partage mon ressenti alors que mon fils célèbre ses 4 ans. Ce n’est pas seulement une étape pour lui, c’est aussi un moment clé pour moi, sa maman solo. Être parent, c’est bien plus qu’élever un enfant : c’est aussi un miroir qui reflète nos forces, nos blessures, et les schémas que nous voulons briser.

Je te raconte mon parcours des quatre dernières années, entre défis et transformation, et comment j’ai appris à naviguer la maternité en solo tout en guérissant des parts profondes de moi-même.

Je te parle aussi du Divorce Diary, un outil puissant de 12 semaines conçu pour t’aider à passer de la posture de victime à celle d’héroïne de ta vie.

Que tu sois une maman solo, une femme en quête de renouveau, ou simplement curieuse d’entendre une histoire vraie et pleine d’espoir, cet épisode est pour toi.

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Comment le journaling peut t'aider à transformer ta vie émotionnelle et à reprendre le contrôle ✍️✨

Tu te sens submergée par tes émotions ou bloquée dans une phase difficile ?

Et si je te disais qu’il existe un outil simple, accessible, et ultra puissant pour t’aider à sortir de cette impasse : le journaling.

Dans cet épisode, on explore comment l’écriture peut t’aider à sortir de la posture de victime, à accepter ce que tu ne peux pas changer et, surtout, à reprendre le contrôle sur ta vie émotionnelle et décisionnelle.

Au programme :

• Comment le journaling peut libérer tes émotions et t’offrir un espace de parole sûr.
• Des exercices pratiques pour accepter la situation et te concentrer sur ce que tu peux contrôler.
• Mes astuces pour utiliser le journaling comme un outil de planification et de projection.
• Des conseils pour intégrer le journaling dans ta routine, même si tu débutes.

Tu découvriras également mes propres expériences et comment cette pratique a changé ma façon de gérer mes émotions et de prendre des décisions importantes.

Si tu cherches à te reconnecter à toi-même et à avancer avec plus de sérénité, cet épisode est fait pour toi.

Et pour aller encore plus loin, n'oublie pas de découvrir mon Divorce Diary, un guide PDF rempli d’exercices et de questions pour t’aider à traverser les moments difficiles.

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N’hésite pas à t’abonner pour ne pas manquer mes prochains épisodes et à partager ce podcast avec celles et ceux qui pourraient en bénéficier.

Rejoins-moi pour des discussions sur le développement personnel, la gestion des émotions, et les outils pour vivre une vie plus épanouie.

Tes 5 questions gratuites pour commencer ta pratique de journaling:

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À très bientôt.

Laëti Sans Filtre

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