Tu n'as jamais médité ?

Tu as déjà essayé mais tu as l'impression de ne pas y arriver ? que tes pensées sont trop envahissantes ?

Tu te dis que ce n'est peut-être pas pour toi ?

Pourtant tu aimerais profiter des effets bénéfiques de la méditation sur ta santé physique, émotionnelle et mentale ?

Alors je te laisse essayer cette courte méditation de 3 min et me dire ce que ça aura donné !

N'oublie pas : il n'y a rien à accomplir, pas de succès ou d'échec, juste te faire ce cadeau de présence à toi-même 💖

Sensiblement

Lauren

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Livre de Marshall B Rosenberg La Communication NonViolente au quotidien : https://amzn.to/2VRvjS8

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En quoi consiste ce fameux triangle ?

Comment peuvent évoluer les rôles ?

Comment sortir de ces rôles ?

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L'ego est assez vicieux : à cause de lui on peut en arriver à saboter ses relations sans même s'en rendre compte !

Avant tout on se fait du mal à soi, et par suite aux autres.

Quand on ne se sent pas suffisamment sécure de l'intérieur, les relations peuvent vraiment faire souffrir.

Podcast sur la dépendance affective : https://spotifyanchor-web.app.link/e/31OWnrVDYxb

Sensiblement

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VRAI ou FAUX ?

<> Les hypersensibles ne savent pas gérer leurs émotions

<> Les hypersensibles sont plus vulnérables

<> Les hypersensibles sont introvertis

<> Les hypersensibles sont susceptibles

Sensiblement ❤

Lauren

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Comment ne plus "se faire avoir" par les autres ?

Sensiblement ❤

Lauren

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A-t-on besoin de résolutions ??  

Tantôt prisées tantôt dénigrées, qu'en est-il des résolutions du nouvel an ?  

Sont-elles utiles ?  

Comment les tenir ? ? ?  

Rappel des 6 clés :

• Choisir le bon moment
• S'engager devant les autres
• Ne pas attendre
• Anticiper les excuses
• Ne pas culpabiliser
• Expérimentation + bien-être

Sensiblement ❤

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