エピソード

  • De bem com a Vida: Histórias, desafios , Fé e superação

    De bem com a Vida: Histórias, desafios , Fé e superação
    2024/10/24
    Neste episódio do Menogatas, mergulhamos em histórias emocionantes de superação, fé e resiliência. Nossa convidada compartilhou sua jornada pessoal, enfrentando desafios de vida, saúde e autoestima. Com lições valiosas de como a fé e a determinação a ajudam a encontrar força interior, este episódio traz inspiração e motivação para quem busca transformar dificuldades em oportunidades de crescimento. Não perca essas narrativas poderosas que mostram que, com fé e coragem, é possível superar qualquer obstáculo."
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    32 分
  • Mindfulness e a chave para mudar Hábitos e Superar a Procrastinação

    Mindfulness e a chave para mudar Hábitos e Superar a Procrastinação
    2024/10/17
    Exploramos como o mindfulness pode ser a chave para transformar seus hábitos e superar a procrastinação. Discutimos como a prática de estar presente no momento ajuda a aumentar a produtividade, criar rotinas mais saudáveis e lidar com a resistência interna que muitas vezes nos impede de agir. Se você já se sentiu paralisado pela procrastinação ou deseja entender como o mindfulness pode reprogramar seu cérebro para hábitos mais eficazes, este episódio é para você!
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    38 分
  • Perda de Peso e Oscilação Hormonal nas Mulheres 40+

    Perda de Peso e Oscilação Hormonal nas Mulheres 40+
    2024/10/09
    Neste episódio de Menogatas, discutimos os desafios únicos que as mulheres acima de 40 anos enfrentam em sua jornada de perda de peso, explorando como as oscilações hormonais influenciam o corpo e o metabolismo.
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    28 分
  • Corrida Pela Vida: Uma Jornada de Superação e Saúde Mental

    Corrida Pela Vida: Uma Jornada de Superação e Saúde Mental
    2024/10/03
    Neste episódio inspirador, recebemos Alana Sicoli, que compartilha sua história emocionante de superação. Após enfrentar a depressão, Alana encontrou na corrida e no esporte uma forma de transformar sua vida, reconectar-se com seu bem-estar e redescobrir sua força interior. Ela nos conta como a corrida não só melhorou sua saúde física, mas também foi fundamental em sua jornada de recuperação mental e emocional. Uma conversa cheia de insights sobre saúde mental, resiliência e o poder transformador do esporte.
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    19 分
  • Sexo na maturidade: verdades, mitos & tabus

    Sexo na maturidade: verdades, mitos & tabus
    2024/09/26
    Neste episódio, mergulhamos em um tema que ainda carrega muitos preconceitos e mistérios: a sexualidade das mulheres após os 40. Conversamos sobre os desafios, as descobertas e o prazer que podem vir com a maturidade. Desvendamos mitos, quebramos tabus e falamos abertamente sobre como o sexo pode ser uma parte poderosa e positiva da vida. É hora de abandonar velhos estigmas e entender as verdades que cercam a intimidade e o desejo nessa fase da vida. Não perca essa conversa sincera e libertadora!
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    32 分
  • Mercado de Trabalho para mulheres Maduras

    Mercado de Trabalho para mulheres Maduras
    2024/09/19
    29 分
  • Nutrição em Pauta: Conversas Deliciosas com Nani Rangel

    Nutrição em Pauta: Conversas Deliciosas com Nani Rangel
    2024/09/12
    Neste segundo episódio a nutricionista e apresentadora Nani Rangel compartilha seu vasto conhecimento sobre alimentação saudável, bem-estar e estilo de vida equilibrado. Com formação em gastronomia e nutrição, Nani combina sua paixão pela culinária com sua expertise na área nutricional, proporcionando dicas valiosas que tornam a alimentação saudável acessível e deliciosa.
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    32 分
  • Entre Elas apresentando as Menogatas

    Entre Elas apresentando as Menogatas
    2024/09/05
    Nosso Primeiro Bate-Papo
    "Bem-vindos ao episódio de estreia do "Menogatas"!
    Neste episódio, nossas anfitriãs se reúnem para um bate-papo descontraído e revelador, onde compartilham um pouco sobre quem são, suas histórias e o que as motivou a criar este podcast.
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    17 分