Il n’est jamais facile de changer de trajectoire. Alors qu’on navigue les eaux inconnues, à la recherche de réponses qui font du bien, on se demande souvent si on prend la bonne décision. Oui, ça peut paraître comme si on quittait ce qui nous apporte du bonheur en échange d’un futur incertain, mais si un jour, tu sens que tes anciens rêves font de l’ombre à ce qui veut émerger, j’espère que tu auras le courage de suivre ton intuition.

Tu vois, on s’empêche souvent de prendre les décisions qui sont bonnes pour nous parce qu’on a peur de la répercussion que ça peut avoir dans notre vie ou sur les gens qui nous entourent.

Mais une chose est certaine. On ne pourra jamais avoir une vision complète du chemin qui se dessine devant nous tant et aussi longtemps qu’on ne laisse pas aller l’ancien chemin et qu’on embarque pas pleinement dans le nouveau.

Si tu sens que c’est le moment, mets ton parachute et enjoy the ride!

Si, au contraire, tu es dans une zone d’hésitation, assure-toi de prendre le temps qu’il faut avec toi-même, et ce, dans le silence. Tu ne pourras pas feeler ta réelle intuition si tu n’es pas dans des moments de silence et d’introspection. 

Et rappelle-toi que cette introspection doit se faire avec toutes les parties de toi qui sont dans d’autres fréquences et pas juste ton toi dans le 3D. En gros, n’embarque pas dans la galère de ton mental, parce que de faire ça, c’est seulement de se limiter dans tes perceptions. 

Dans l’épisode, on parle de : 

• Quand un projet ne raisonne plus autant;
• Ne jamais laisser un ancien projet faire de l’ombre à ce qui veut émerger;
• La durée de vie de nos inspirations;
• Trouver le courage de suivre son intuition (même si, vue de l’extérieur, ça ne fait aucun sens);
• Quand on se sent appelé dans une autre direction;
• Pourquoi est-ce que revenir à l’état zéro est important afin de bien entendre son intuition; 
• La gratitude: le remède pour lâcher prise;
• Ce qu’il y a de l’autre côté du lâcher prise;
• La fin du podcast.

Bonne écoute!

Je suis dans une zone morte en ce moment. À la surface, y’a pas grand chose qui se produit. Pas de nouvelles idées miracles, pas de méga grosses révélations et encore moins des projets avec lesquels m’amuser. Pour être bien honnête, c’est plate! Enfin, du moins, en surface.

Parce que quand on apprend à accueillir ces passages obligés, sans offrir de résistance et sans souhaiter que les choses soient autrement, on découvre une caverne remplie de trésors encore plus précieux les uns que les autres.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te parle des zones mortes, comment s’en sortir mais surtout comment les accueillir pour en profiter au max!

Dans l’épisode, on parle de : 

• C’est quoi une zone morte et comment en voir les signes;
• Comment laisser passer ce qui veut circuler; 
• Accueillir le grand nettoyage; 
• Comment ne pas offrir de résistance est la clé (magique);
• L’effet dynamisant de laisser tomber les routines strictes; 
• Ce que la symbolique de la carte de la mort (au tarot) a à nous enseigner;
• Comment faire un nettoyage en mode accéléré; 
• Ne pas se méfier de l’énergie de la zone morte;
• Le pouvoir des siestes, des marches en nature et des séjours au spa!

Comment bien naviguer à travers une zone morte: 

1. Écouter son corps (et ses besoins du moment);
2. Créer de l’espace pour accueillir (sans offrir de résistance);
3. Accueillir en sachant que c’est là pour tout nettoyer;
4. Rester dans cet espace tant et aussi longtemps que nécessaire;
5. Regarder ce que tu peux faire pendant ce temps;

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• L’incubateur - Le Système Complet

OUTIL À TÉLÉCHARGER 

• L’incubateur - Le Système Complet

Bonne écoute!

Te sens-tu plus fatigué.e qu'à l'habitude? Est-ce que la qualité de ton sommeil est quelque peu perturbée? Sens-tu un brouillard mental s’installer (ou un qui ne veut pas partir)? Si oui, et bien peut-être que tu aurais tout avantage à te connecter au courant qui passe au lieu de lui résister. Tu vois, l’être humain adore mettre des structures en place afin de créer de l’ordre, et ainsi, une illusion de sécurité. Mais lorsqu’un nouveau courant se présente, le type de contrôle exercé pour maintenir les structures en place ne sert plus. Au contraire, il vient créer davantage de friction que ce qui est réellement nécessaire. 

Dans l’épisode d’aujourd’hui,  je t'emmène faire un petit voyage à l’intérieur d’une technique de re-calibration qui te permettra de t’aligner à l’énergie du moment afin de clarifier ton intention et faire le ménage pour te libérer de ce qui ne te sers plus. 

Dans l’épisode, on parle de : 

• Ce que le passage des saisons peut nous apporter;
• Créer de l’espace pour des activités qui vont nous nourrir davantage;
• Écouter et ressentir le courant qui existe déjà;
• Arriver à se déposer alors que tout se bouscule autour de nous;
• Prendre un moment pour ramener notre regard vers l’intérieur;
• L’exercice des portes ouvertes de Mike Dooley (et ma petite adaptation!);
• Pourquoi la confusion fait partie des transitions et des changements de courants;
• Comment mettre de côté la peur du changement et faire place au laisser-aller qui fait du bien;
• Les outils que j’utilise pour me connecter et mieux interpréter ce que je ressens; 
• Et mon interprétation du tarot et du journaling.

Exemple d’Écriture automatique - Canalisation

Ici, je te partage un passage que j’ai canalisé avant même d’enregistrer cet épisode. Pour t’offrir un peu de contexte, ce qui est entre parenthèses, ce sont mes mots et le reste (précédé par “>”), c’est ce que j’entends comme réponse à ma demande :

“Je veux plus d’espace, plus de nature. Je veux voir clairement et ressentir une euphorie intérieure accompagnée d’une profonde zénitude. Je veux me sentir libre. Libre du matériel, des “must” et des “should”. Je veux revenir à mon cœur d’enfant et savourer le moment présent avec émerveillement. Je veux passer du temps dans des perspectives plus larges et plus lumineuses.” 

> Ce nouveau courant pourra seulement entrer dans ta vie et t’en offrir toutes les richesses que si tu lui laisses la place et que tu abaisses les structures actuelles le temps que le nouveau courant vienne te transporter. Laisse ton ancien toi se libérer et se dissiper. Tu es en sécurité et tu n’as plus besoin de retenir tous les fragments de ton ancien toi. Offre-leur ta gratitude et laisse-les partir. Aussi, repose-toi. Prends le temps de déposer ton corps et de lui offrir tout le repos dont il a besoin. Il se prépare pour le nouveau courant. Ne force rien. Tout ce qui souhaite quitter ta vie, laisse-le partir. N’offre aucune résistance même si tu ne comprends pas ce qui se passe. Ne force rien. Nous allons faire tout le travail. Coupe les cordes avec ce que tu pensais qui allait (ou devait) se produire, ou l’endroit où tu croyais te diriger. Nous t'amenons dans une toute nouvelle aventure. Une aventure qui apportera toute la vitalité et la nourriture d’âme que tu cherches depuis si longtemps. Fais de l’espace et lâche prise sur tout ce qui retourne à la Source.

Qui n’aime pas avoir l’esprit libre? Tu sais, cette sensation qu’on ressent quand on a plein de temps devant soi, qu’on peut s’adonner à l’art de la paresse, au day-dreaming ou à n’importe quel projet qui nous ramène au moment présent. Très franchement, je trouve qu’il n’y a rien de plus exaltant que de s’aligner à notre propre rythme et faire de la place pour savourer la vie qui nous rend heureux. 

Tu vois, ça n’a pas toujours été le cas pour moi. J’ai toujours été une passionnée de projets et depuis quelques années, j’apprends à me re-calibrer à un mode de vie plus doux et plus lent (question de m’occuper de ma santé mentale et physique!).

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage mon parcours et je te donne mes trucs pour intégrer plus d’espace dans ta vie. Mon intention, c’est de t’inspirer à te mettre en priorité (pour vrai!), enlever l’excès et te créer un environnement sans distraction pour que tu puisses te retrouver. Destination : le parc Menlo!

Ma relation avec l’espace n’a pas été une lune de miel. La méditation m’a toujours intéressé, mais si j’arrivais à m'asseoir 5 minutes pour fermer les yeux c’était bon! Je ne te parle même pas ici de réussir à garder le focus sur un esprit zen ou un mantra. J’ai dû apprendre, au compte-goutte, à apprivoiser un rythme plus lent et plus doux.

Aujourd’hui, je peux rester allongée 30-45 minutes à une heure, totalement en transe, et ne pas avoir envie d’en sortir. Mais pour en arriver là, j’ai dû faire de la place… ben d’la place!

Dans l’épisode, on parle de : 

• Comment tout ça a commencé;
• L’angoisse de mes premières méditations; 
• Apprivoiser le vide;
• Mon pacte avec l’Univers;
• Les deux mots que j’ai entendu pendant plus de 2 ans;
• Le pouvoir déclencheur de l’épuration;
• Ce que j’ai fait pour faire de la place et les questions que je me suis posée;
• Pourquoi c’est important de suivre ton intuition même si tu ne sais pas ce qui s’en vient;
• L’erreur que j’ai fait après avoir épuré mon agenda;
• L’exercice des 3 portes (quand on a de la difficulté à dire non);
• Qu’est-ce qui se produit quand on accepte de lâcher prise sur ce qui ne nous sert plus et accueillir un nouveau rythme.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Documentaire Netflix : From Stress to Happiness
• Le Challenge 30 jours de The Minimalists
• Liste d’attente 30 jours
• L’incubateur

OUTIL À TÉLÉCHARGER 

• Le Salon Zen (pour t’aider à méditer), 
• Liste d’attente 30 jours
• L’incubateur

Bonne écoute!

J’ai longtemps rejeté ma colère parce que je la croyais inacceptable et beaucoup trop blessante pour les gens autour de moi. J’ai longtemps caché ma tristesse, parce que je me disais qui voudrait la voir ou même l’entendre? Plus jeune, j’aurais aimé qu’on m’explique les raisons derrière les émotions et qu’on m’offre des outils pour les écouter et les comprendre. Ce n’est qu’une fois adulte, après de nombreuses séances de thérapie, que j’ai commencé à voir un pattern. Les émotions que je ressentais avaient un message pour moi et il me suffisait de les écouter pour qu’elles se dissipent. 

Aujourd’hui, j’explore ce que la jalousie vient nous dire! 

Dans l’épisode, on parle de : 

• Une nouvelle perspective sur la raison d’être des émotions;
• La jalousie : l’émotion interdite; 
• À quoi ressemble mon expérience avec la jalousie;
• Ce que la jalousie et l’envie viennent te dire;
• Les 2 questions à se poser pour récolter ce message.

OUTIL À TÉLÉCHARGER 

• La Spirale des émotions

Bonne écoute!

J’aimerais avoir la capacité de suivre la technologie sociale actuelle avec plus de zénitude mais très honnêtement je n’y arrive pas. Du moins, je n’y arrive plus. Suivre la masse ne m’apporte rien de bon, au contraire. Ça m’éloigne de ma vraie nature. Dans cet épisode, je te partage les raisons de mon départ, les bénéfices qui viennent avec une vie sans médias sociaux et aussi les inconvénients et la re-calibration que ça demande. Si le sujet t’intrigue, ou que tu penses à t’éclipser toi aussi, reste à l’écoute!

Lorsque je me suis rendu compte que je commençais à collectionner les cures de détox virtuelle, c’est là que, dans ma tête, j’ai franchi une limite qui n’avait aucun retour en arrière.

On dirait que la question des médias sociaux en tracasse plus d’un. Je n’ai rien de nouveau à t’apprendre ici et je ne compte pas réinventer la roue. Je ne questionne pas non plus l’utilité et la pertinence de cette façon de communiquer et de faire des affaires. (Je bénéficie encore de Market Place pour vendre les items dont je ne me sers plus.) Je vois et j’apprécie tous les nombreux avantages d’une vie connectée à la planète entière. Là où c’est devenu difficile pour moi, c’est au niveau énergétique.

Comme j’essayais de l’expliquer à ma grand-mère, (je voulais lui dresser le portrait de comment je vivais cette réalité moderne), c’est comme si tu avais devant toi, 24h sur 24, une bibliothèque contenant tous les livres du monde et que des dizaines de personnes feuilletaient des centaines de pages sous tes yeux sans que tu ne sois capable de leur demander d’arrêter. Oui, initialement, tu avais le contrôle sur les thèmes de ces livres ou les sujets abordés, mais c’est comme si à un point donné, une énergie qui n’est pas la tienne, venait s’emparer de ce contrôle. Et, si tu avais la force de sortir de cette bibliothèque avant la fin de la soirée, tu pourrais être sûr que tu te retrouverais devant ces mêmes personnes le lendemain matin à ton réveil!

Cette fanfare était devenue trop lourde à gérer.

Pourquoi j’ai quitté les médias sociaux: 

1. Pour sortir du “toujours plus”;
2. Pour ma santé mentale;
3. Pour me distancer du constant rappel de devoir plaire;
4. Pour le deep work que je souhaitais faire;
5. Pour être davantage connectée à ce qui m’apportait du bonheur;
6. Pour revenir à une paix intérieure et une intégrité personnelle;
7. Pour nourrir mon âme au lieu de nourrir mon égo.

Dans cet épisode, on parle de:

• Les raisons derrière ma prise de décision;
• Ce que j’ai ressenti aussitôt que j’ai tout supprimé;
• Les challenges perçus (et réels) de ne pas être présent en ligne;
• Le succès de ma business sans médias sociaux;
• C’est quoi du deep work et comment le faire;
• L’art perdu de se connecter à soi;
• Si c’était à refaire, est-ce que je ferais la même chose.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Le livre audio de Cal Newport : Deep work (français) 

OUTIL À TÉLÉCHARGER 

• L’incubateur - Le système complet

Bonne écoute!

"Il y a une intégrité personnelle qui s'installe parce que tu prends le temps d'écouter ce qui résonne avec toi."

Professeure de maternelle dans le Grand Nord, adepte de voyages et de découverte de soi, Josiane Gallant est aussi podcaster et souhaite devenir enseignante spirituelle. J’ai rencontré Josiane lors d’une retraite d’écriture il y a quelques années et j’ai tout de suite eu un coup de foudre pour cette femme.  Elle m’a fait rire comme j’ai rarement eu l’occasion de rire et la beauté de son âme m’a éblouie dès le premier instant. (Je me souviens être allée la voir avant mon départ pour lui demander d’être mon amie! Si c’était réciproque, il me fallait garder contact!) Sans plus tarder, voici ma première invitée, Josiane Gallant.

Josiane vit présentement entre deux mondes, celui de l’enseignement où règnent règles et systèmes prédéfinis (mais aussi le bonheur d’être là pour de jeunes âmes qui débutent leur parcours) et celui de la découverte de soi où elle se sent interpellé de se diriger. Je lui ai demandé de me parler de ce qui se passe dans cette zone de transition et de quelle façon elle navigue les peurs qui se pointent tout au long du parcours.

On discute d’auto-compassion (et de ce que ça mange en hiver), du pouvoir inattendu des voyages solos, ainsi que de la magie du Grand Nord.

Une belle conversation au centre de la transformation que je te suggère d’écouter sans tarder!

Dans l’épisode, on parle de : 

• De ce qui se passe de magique lorsqu’on s’autorise des voyages en solo;
• La différence entre la compassion et l’empathie;
• C’est quoi l’auto-compassion et est-ce que ça se pratique; 
• Les 3 étapes de l'entraînement mental pour développer de la compassion envers soi-même;
• Comment avoir de la compassion dans les micro-moments de notre vie et ce que ça nous apporte de le faire;
• Quelles sont les peurs qui existent quand on ressent un nouveau chemin se dessiner devant soi, mais qu’on n’a pas encore fait le grand saut;
• À quoi ça ressemble de se lancer dans un nouveau projet alors qu’on a encore un pied sur le quai;
• Et comment on fait pour prendre les bonnes décisions dans ces moments-là;
• La quête de l’extrême et la puissante énergie du Grand Nord.

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Le groupe Facebook de Josiane
• Le Podcast Dans l’Univers de Josie-âme
• Josiane sur Instagram

Bonne écoute!

Je n’ai jamais aimé les processus. Pour moi, le plus trippant, c’était d’être au top de la montagne et de ressentir enfin le bonheur que je voulais tant vivre. Bon, du moins, c’est l’image que j’avais toujours eu. Tu te rends quelque part et là t’es heureux. Mais quand j’ai mis cette vision en pratique, je me suis vite rendu compte que de voir le bonheur de cette façon, c’était comme de pourchasser l’horizon. Y’en a toujours un autre qui apparaît. C’est là que je me suis promise de revoir ma perspective : il me fallait tomber amoureux des baby steps et du chemin qui mène vers l’horizon. 

Dans cet épisode, tu vas apprendre à :

1. Savoir quoi faire quand on ne retrouve plus notre étoile du Nord;
2. Tomber en amour avec le parcours (et pas juste avec la mise du drapeau sur le top de ta montagne).

On va parler de : 

• Revenir à la vitesse qui nous convient quand ça va mal (mais aussi quand ça va trop bien!);
• Ce que les dernières années sont venues nous apporter;
• Ce qui arrive quand tu vises seulement l’objectif sans profiter du parcours;
• La stratégie que mon ex m’a apprise;
• La responsabilité qui nous revient; 
• L’image qui m’a fait réaliser que l’amour des baby steps était plus importante que l’atteinte de l’objectif lui-même;
• Le concept du retour au basecamp pour monter ton mont Everest.

Bonne écoute!