エピソード

  • Supera el Miedo y Reescribe tu Historia

    Supera el Miedo y Reescribe tu Historia
    2025/01/27
    ¿Alguna vez te has preguntado cómo pequeñas decisiones pueden transformar tu vida? En este episodio, Rebeca te guiará a través de un viaje de autodescubrimiento, mostrándote cómo esas barreras invisibles, como el miedo y las creencias limitantes, nos mantienen atrapados en la misma rutina. Aprenderás a identificar estos obstáculos y a dejarlos atrás para dejar de lado las excusas que nos frenan. A medida que exploramos cómo nuestras emociones afectan la forma en que tomamos decisiones, descubriremos el poder de vivir el presente y cómo esto nos permite tomar decisiones más conscientes, alineadas con lo que realmente valoramos. No importa las circunstancias ni las historias pasadas, siempre tenemos la capacidad de cambiar el rumbo de nuestra vida. Es momento de dar el siguiente paso hacia el cambio y reescribir tu historia, porque el control siempre está en tus manos. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    20 分
  • ¿Qué hacer cuando no te sientes bien?

    ¿Qué hacer cuando no te sientes bien?
    2025/01/20
    Todos enfrentamos días en los que pareciera que el mundo está en nuestra contra, cuando el ánimo está por los suelos y no encontramos la manera de avanzar. Pero esos momentos, aunque difíciles, también pueden ser una oportunidad para aprender a manejarnos mejor. En este episodio, Rebeca Muñoz nos guía con herramientas prácticas y reflexivas para esos días en los que simplemente no te sientes bien. Descubre cómo entender tus emociones, identificar lo que está en tu control, y crear una estrategia para salir adelante sin perder tu esencia ni tu equilibrio. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    21 分
  • El poder de decidir

    El poder de decidir
    2025/01/13
    En este episodio exploramos el poder transformador de las decisiones en nuestras vidas. Reflexionamos sobre cómo muchas veces el miedo al fracaso y las creencias limitantes nos paralizan, manteniéndonos en una zona de confort que no siempre nos beneficia. Hablamos de la importancia de identificar estas barreras internas, dejar de lado las excusas y atrevernos a enfrentar el cambio con determinación. También analizamos cómo las emociones influyen en nuestras elecciones, y cómo vivir en el presente puede ayudarnos a tomar decisiones más conscientes y alineadas con nuestros valores. Finalmente, destacamos que, sin importar nuestra historia o las circunstancias, siempre tenemos el poder de reescribir nuestro camino y construir una vida más plena y auténtica. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    27 分
  • LO MEJOR DEL AÑO 2 - Los 6 roles de tu vida

    LO MEJOR DEL AÑO 2 - Los 6 roles de tu vida
    2025/01/06
    Si te interesa cómo entenderte mejor, para crecer y desarrollar tu máximo potencial en cada rol que juegas en tu vida a través del autoconocimiento y el autogobierno, identifica los diferentes roles, que todos tenemos y cómo administrarlos de la mejor forma posible para que logres todos los cambios de vida que te propongas. El rol es un escenario en el que tú eres el actor principal en diferentes circunstancias, por eso, cada rol tiene historias, responsabilidades y actores diferentes. El que va y viene entre cada uno, eres tú. Como siempre, escucha con tu cuaderno y pluma, y responde cómo estás y dónde quieres estar en tus roles, entre los que están el personal, profesional, de familia, de pareja, social y. Pon atención, por que es raro que elijamos y habitemos conscientemente nuestros roles en la vida y con el tiempo, nos cansamos de desempeñar un papel que no nos refleja auténticamente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    23 分
  • LO MEJOR DEL AÑO 1 - Las 10 máximas japonesas para mejorar tu vida

    LO MEJOR DEL AÑO 1 - Las 10 máximas japonesas para mejorar tu vida
    2024/12/30
    Atención: te conviene escuchar con papel y pluma para tomar apuntes. Primero, conoce la famosa Teoría de lo Obvio: Conoce al mejor, imita al mejor, igual y luego supera al mejor. En este caso, serán actitudes y hábitos japoneses. Japón es un país milenario y lleno de cultura. Su asombrosa transformación a partir de su derrota en la Segunda Guerra Mundial hasta ser hoy en día uno de los países más ricos del mundo es la prueba de que estas diez máximas, si las llevas a la acción, pueden hacer más fuertes tus estructuras y tu forma de ser para alcanzar más paz mental y en el corazón. Conoce estas diez máximas, que incluyen: Nunca te compares, Esfuérzate por mejorar algo en todas las áreas de tu vida, un proceso de mejora continua; Ten dignidad en momentos difíciles, para mantener tu tolerancia y paciencia. Aprecia la belleza y vive en el momento presente; Conoce tu razón de ser, tu propósito de vida. Adoptar éstas y las otras máximas japonesas y llevarlas a la práctica realmente harán una diferencia en cómo enfrentas cada día y te acercará a tu mejor versión. Escucha el episodio complementario sobre el IKIGAI aquí: https://open.spotify.com/episode/4AzF7rfqZAIe6jqI0qCaR9?si=f45748916ac649f1 Sigue a Rebeca en sus redes: IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    34 分
  • THE BEST ADVICE

    THE BEST ADVICE
    2024/12/23
    En este episodio, recapitulamos las lecciones más valiosas y las conversaciones transformadoras que compartimos a lo largo del año. Desde estrategias para alcanzar el éxito y cultivar hábitos saludables, hasta reflexiones profundas sobre identidad, emociones y decisiones; reunimos todos los aprendizajes que nos han guiado este 2024 a mejorar nuestro bienestar, tener una vida más plena y traer paz a nuestro entorno. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    27 分
  • Preguntas incómodas para moverte a la acción

    Preguntas incómodas para moverte a la acción
    2024/12/16
    Este episodio no es fácil de escuchar, pero si lo haces, tendrás una gran lección de vida. Date la oportunidad de responder a las preguntas incómodas que te hace Rebeca hoy. Son preguntas duras, que te van a confrontar y ayudarán a evaluar dónde estás detenido, frustrado o limitado en tu vida. Encuentra las cosas de las que te quejas todo el tiempo, pero que no haces nada para cambiar o remediar. Eso que te incomoda todos los días, pero no resuelves. Atrévete a responder estas preguntas para planear tu futuro y alcanzar tu mejor versión. Sigue a Rebeca Muñoz, tu mindcoach favorita en @rebecamunozcornejo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    24 分
  • Filosofía Scaling Up para la vida

    Filosofía Scaling Up para la vida
    2024/12/09
    ¿Sabes qué es el modelo scaling up? En los negocios, es una metodología para tener un crecimiento sostenible a lo largo del tiempo. En este episodio, tu mindcoach Rebeca Muñoz, te enseña cómo funciona y los secretos para aplicarla en ti mismo de forma que logres un crecimiento constante. Este marco de trabajo se centra en cuatro elementos, que aplican tanto para las empresas como para tu vida personal. Las dimensiones clave del modelo scaling up son: personas, estrategia, ejecución y prosperidad. Empieza a trabajar tu vida para que tu crecimiento en tus seis roles de vida sea constante y bien dirigido. Si quieres entender mejor cuáles son tus seis roles, puedes escuchar el episodio https://open.spotify.com/episode/3ItaY2ssLZXxTSTEAdPE5l?si=4e59e6fda1434a4b Sigue a Rebeca Muñoz en @rebecamunozcornejo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    34 分