In der heutigen Folge beginnen wir das Thema "Emotionale Intelligenz" zu beleuchten, und was überhaupt darunter verstanden werden kann.

Wir sprechen zunächst darüber, wie sich Emotionale Intelligenz im privaten und beruflichen Umfeld ausdrückt, und warum es so hilfreich sein kann, emotional intelligent zu handeln. ツ

In der zweiten Folge beschäftigen wir uns weiter mit dem Oberthema "Achtsamkeit und Resilienz". Hier tauchen insbesondere in die Welt der Gedanken ein und welche Macht sie über uns haben können.

Wir sprechen über das ABC-Modell und den Eisberg und warum es manchmal so schwierig ist, das eigene Reiz-Reaktions-Schema zu unterbrechen. Trotzdem kann es gelingen.

In der heutigen Folge sprechen wir über Achtsamkeit & Resilienz im (Berufs-) Alltag.

Wie finde ich in stressigen Situationen Wege in die Ent-spannung, welche Faktoren 'stressen' mich, und was kann ich tun, um in die Gelassenheit zu kommen?

Wir reden über VAKOG und SNACK, und was das mit Achtsamkeit zu tun hat.

Wir stellen uns und unsere Themen vor, und warum uns das wichtig ist.

Wir freuen uns über euer Feedback an Ute Anna und/oder Joachim. ツ