エピソード

  • Afsnit 2 - Fordele og ulemper ved at kombinere løb og styrketræning

    Afsnit 2 - Fordele og ulemper ved at kombinere løb og styrketræning
    2024/11/17

    Løb er fedt. Styrketræning er fedt. Kombinationen er muligvis det fedeste.
    Ligesom med alt andet i livet, er der dog ulemper ved at kombinere de to træningsformer. De ulemper redegør jeg for i dette afsnit. Jeg redegør også for alle de største fordele ved at kombinere løb og styrketræning, frem for kun at træne én af de to træningsformer. I min optik opvejer fordelene ulemperne med længder.
    続きを読む 一部表示
    24 分
  • Afsnit 1 - Velkommen til Tunge Ben & Tunge Vægte og en snak om zone 2

    Afsnit 1 - Velkommen til Tunge Ben & Tunge Vægte og en snak om zone 2
    2024/11/02

    Første afsnit! Hovedemnet i første afsnit henvender sig primært til løbesegmentet. Jeg diskuterer nemlig det sagnomspundne zone 2 - hvad er det, hvad kan det og ikke mindst - lever det op til hypen?
    続きを読む 一部表示
    25 分