検索キーワード: フィットネス・食生活・栄養
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- 著者: Dr. Rangan Chatterjee
- ナレーター: Dr. Rangan Chatterjee
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Everyone wants fast results, but when it comes to losing weight with crash diets, what goes down nearly always comes back up. And weight-loss programs designed to fit "everyone" are often too broad and restrictive to fit into the complicated lives of real people. Drawing on 20 years of experience, Dr. Rangan Chatterjee - BBC personality and author of the best-selling Feel Better in 5 - has created a conscious, compassionate, sustainable approach to weight loss that goes far beyond fad diets....
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No quick fix but doable by small amendments in life.
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/08/05
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Feel Great, Lose Weight
- Simple Habits for Lasting and Sustainable Weight Loss
- ナレーター: Dr. Rangan Chatterjee
- 再生時間: 4 時間 57 分
- 配信日: 2021/03/30
- 言語: 英語
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Run Elite
- Train and Think Like the Greatest Runners of All Time
- 著者: Andrew Snow
- ナレーター: Andrew Snow
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the blueprint used by Olympic gold medalists and world record holders to achieve their best performances. Andrew Snow, a powerhouse in the running community with over 27 years of experience offers his highly acclaimed, results-proven triphasic model that runners have used to set lifetime PRs from the 5K to the marathon in as little as three months—even in their 40s and 50s!
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Run Elite
- Train and Think Like the Greatest Runners of All Time
- ナレーター: Andrew Snow
- 再生時間: 7 時間 39 分
- 配信日: 2023/08/23
- 言語: 英語
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Dr. Bernstein's Diabetes Solution
- The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
- 著者: Richard K. Bernstein
- ナレーター: Matt Kugler
- 再生時間: 17 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Now in its fourth edition, the audiobook presents up-to-the-minute information on insulin resistance, blood-testing devices, measuring blood sugar, new types of insulin, gastroparesis and other issues, as well as updated diet guidelines. Dr. Bernstein's Diabetes Solution is the one audiobook every diabetic must own.
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Dr. Bernstein's Diabetes Solution
- The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
- ナレーター: Matt Kugler
- 再生時間: 17 時間 33 分
- 配信日: 2016/11/16
- 言語: 英語
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立川らく朝の一笑健康Vol.2
- 著者: 立川 らく朝
- ナレーター: 立川 らく朝
- 再生時間: 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
健康や病気の話って難しくってどこか退屈。医師にしてプロの落語家、二足のわらじをはく立川らく朝が、わかりやすく楽しくお話しするオーディオブックです。Vol.2では、 肥満と内臓脂肪について“ビヤ樽父さん”と“デッチリ母さん”、どっちが身体に悪いでしょうかと問いかけます。次に痛風・高尿酸血症について、 営業マン症候群と銘打ってお話します。3つ目は動脈硬化とコレステロールについて、身体の中の宅急便と題して、分かりやすくギャグを交えながら解説します。(C)Rakuchou Tatekawa
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ためになりました!
- 投稿者: About Me 日付: 2020/01/17
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立川らく朝の一笑健康Vol.2
- ナレーター: 立川 らく朝
- 再生時間: 27 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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Equilibra tu glucosa [Balance Your Glucose]
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia [Improve Your Metabolic Health and Reduce Body Fat with Rigor and Science]
- 著者: Ismael Galancho, Borja Bandera Merchán
- ナレーター: Raúl García Arrondo
- 再生時間: 6 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas—como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2—y mejorar tu composición corporal.
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Equilibra tu glucosa [Balance Your Glucose]
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia [Improve Your Metabolic Health and Reduce Body Fat with Rigor and Science]
- ナレーター: Raúl García Arrondo
- 再生時間: 6 時間 22 分
- 配信日: 2024/02/15
- 言語: スペイン語
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.9
- 肩、首の痛みを和らげる④
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2024/05/24
- 言語: 日本語
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- 著者: Yella A. Deeken
- ナレーター: Ian Brannan
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
With this audiobook you get 11 wafting compositions with long, warm bass tones, perfect for any yoga session. A unique blend of gentle relaxation music and subtle natural sounds, for healing harmonization and gentle energy balancing in yoga. All pieces combine artistic inspiration, sensitivity and excellent sound quality, the right notes vibrate in perfect resonance with your body and bring it into a state of deepest relaxation. Benefit from the gentle soundscapes that soothe your soul, lower your pulse rate and deeply relax your body and mind.
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Yoga Music
- 11 dreamlike soundscapes for the relaxation of body, mind and soul
- ナレーター: Ian Brannan
- 再生時間: 8 時間 32 分
- 配信日: 2019/02/15
- 言語: 英語
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Undo It!
- How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
- 著者: Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- ナレーター: Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- 再生時間: 8 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fight cancer, diabetes, heart disease, weight gain, and even the aging process itself with one simple, scientifically proven plan to reverse disease - as well as prevent and reduce symptoms - from the world-renowned pioneer of lifestyle medicine.
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Undo It!
- How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
- ナレーター: Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- 再生時間: 8 時間 34 分
- 配信日: 2019/01/08
- 言語: 英語
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- 著者: Nina Teicholz
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 13 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Dish up the red meat, eggs, and whole milk! In this well-researched and captivating narrative, veteran food writer Nina Teicholz proves how everything we've been told about fat is wrong. For decades, Americans have cut back on red meat and dairy products full of "bad" saturated fats. We obediently complied with nutritional guidelines to eat "heart healthy" fats found in olive oil, fish, and nuts, and followed a Mediterranean diet heavy on fruits, vegetables, and grains. Yet the nation's health has declined. What is going on?
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The Big Fat Surprise
- Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 13 時間 26 分
- 配信日: 2014/05/13
- 言語: 英語
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第5章「実践 横隔膜運動」
- 著者: 青 拓美
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
俳優・歌手・ナレーター・声優・アナウンサー といったプロが、個人レッスンを受けにいく、知る人ぞ知る人気のトレーナー『青 拓美(あお たくみ)』先生のボイスレッスンです。日頃は、プロしかみない先生が、今回初めて、皆さんに指導します。いつも先生がレッスンしているように収録したので、実際に個人レッスンを受けているような感覚を味わっていただけます。現在、ボイストレーニングをしている方も 数多くいるボイストレーナーの先生とは違う青先生のレッスンを聞けば、きっと新たな発見があります。 ◆第5章では、姿勢のチェックポイントが分かった方を対象にレッスンします。音を分割しながらお腹を動かす方法、お腹を柔らかくするポイントを説明しています。先生のあとについて声を出していきましょう。 ◆青 拓美 プロフィール 東京芸大声楽科卒。在学中よりポップコーラスで活躍。NHK「歌謡ホール」「紅白歌合戦」、TBS「ドリフだよ全員集合」5年間番組終了まで、他、TV、 録音等に多数参加。その中で日本語の勉強と発声法の必要を感じて演劇に参加し研鑽を積む。音楽療法の専門家として医学的に合理性のある発声訓練をすることで、より豊かな・個性的な声を伸ばすと声のプロから絶大な評価を得ている。 ※1章~5章、6章~10章、11章~18章 録音環境・マイクが異なる為、音質が違います。(C) 2009サウンドマン
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解りやすい!
- 投稿者: ゴールド 日付: 2024/05/20
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青 拓美のボイスレッスン《基礎》 第5章「実践 横隔膜運動」
- ナレーター: 青 拓美
- 再生時間: 7 分
- 配信日: 2015/06/17
- 言語: 日本語
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- 著者: Tom Brady
- ナレーター: Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 6 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this new edition of The TB12 Method, Tom Brady further explains and details the revolutionary training, conditioning, and wellness system that has kept him atop the NFL at an age when most players are deep into retirement. Brady - along with the expert Body Coaches at TB12, the performance lifestyle brand he cofounded in 2013 with Alex Guerrero - explain the principles and philosophies of pliability, a paradigm-shifting fitness concept that focuses on a more natural, healthier way of exercising, training, and living.
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The TB12 Method
- How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance
- ナレーター: Tom Brady, Jonathan Todd Ross
- 再生時間: 6 時間 55 分
- 配信日: 2017/09/19
- 言語: 英語
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- 著者: Mireille Guiliano
- ナレーター: Kathe Mazur
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
French women don't get fat, but they do eat bread and pastry, drink wine, and regularly enjoy three-course meals. In her delightful tale, Mireille Guiliano unlocks the simple secrets of this "French paradox", how to enjoy food and stay slim and healthy. Hers is a charming, sensible, and powerfully life-affirming view of health and eating for our times.
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French Women Don't Get Fat
- The Secret of Eating for Pleasure
- ナレーター: Kathe Mazur
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 配信日: 2005/12/21
- 言語: 英語
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The Secret World of Weather
- How to Read Signs in Every Cloud, Breeze, Hill, Street, Plant, Animal, and Dewdrop
- 著者: Tristan Gooley
- ナレーター: Tristan Gooley
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Each day we pass dozens of small weather signs that reveal what the weather is doing all around us - and what is about to happen. The clues are easy to spot when you know how, but remain invisible to most people. In The Secret World of Weather, you'll discover the simple rules that explain the weather signs. And you'll learn rare skills that enhance every minute you spend outdoors, whether you are in a town, on a beach or in a wilder spot.
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The Secret World of Weather
- How to Read Signs in Every Cloud, Breeze, Hill, Street, Plant, Animal, and Dewdrop
- ナレーター: Tristan Gooley
- 再生時間: 8 時間 36 分
- 配信日: 2021/07/15
- 言語: 英語
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For more than a decade, the Bulletproof founder Dave Asprey has shared his unique point of view and expertise to help fans become the best versions of themselves. From living longer to getting smarter, maximising performance to practising mindfulness, Dave’s followers look to him for his take on the most effective techniques to become healthier and more powerful than most doctors think is possible.
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Fast This Way
- Burn Fat, Heal Inflammation and Eat Like the High-Performing Human You Were Meant to Be
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2021/02/04
- 言語: 英語
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- 著者: Steven R. Gundry MD
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- 再生時間: 10 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we’ve been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin.
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- シリーズ: The Plant Paradox
- 再生時間: 10 時間 24 分
- 配信日: 2019/07/16
- 言語: 英語
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- 著者: Ismael Galancho, Jorge Fernández
- ナレーター: Raúl García Arrondo
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food.
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Quema tu dieta [Burn Your Diet]
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia [Lose Fat and Improve Your Performance with Science and Discipline]
- ナレーター: Raúl García Arrondo
- 再生時間: 7 時間 25 分
- 配信日: 2023/09/28
- 言語: スペイン語
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- 著者: Dr. Georgia Ede MD
- ナレーター: Dr. Georgia Ede MD
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- ナレーター: Dr. Georgia Ede MD
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 配信日: 2024/01/30
- 言語: 英語
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- 著者: Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S, Elyse Resch MS RDN CEDRD-S FAND
- ナレーター: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- 再生時間: 13 時間 42 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
When it was first published, Intuitive Eating was revolutionary in its anti-dieting approach. The authors, both prominent health professionals in the field of nutrition and eating disorders, urge listeners to embrace the goal of developing body positivity and reconnecting with one’s internal wisdom about eating—to unlearn everything they were taught about calorie-counting and other aspects of diet culture and to learn about the harm of weight stigma. Today, their message is more relevant and pressing than ever.
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- ナレーター: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- 再生時間: 13 時間 42 分
- 配信日: 2020/11/03
- 言語: 英語
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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.15
- 膝・腰痛予防 疲労回復③ 仰向けの姿勢ver.
- ナレーター: 高橋 淳子
- シリーズ: 気軽にはじめるおうちヨガ瞑想
- 再生時間: 9 分
- 配信日: 2024/06/14
- 言語: 日本語
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Yoga for Relaxation
- A Guide to Finding Peace of Mind Through Breathing Exercises, Restorative Yoga Postures, and Meditation Practices that Can Easily Be Incorporated Into Daily Life
- 著者: Osha Rose
- ナレーター: Osha Rose
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This isn’t your typical book about yoga and you won’t be practicing any fast moving postures. You will learn how to comfortably sit, stand, and lie down in ways that totally relax your body. You will learn about the brain, and how breathing is a trigger to cause panic and anxiety, or to calm and relax. If you would like to learn how to start relaxing right now, then scroll back up to purchase this audiobook.
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Yoga for Relaxation
- A Guide to Finding Peace of Mind Through Breathing Exercises, Restorative Yoga Postures, and Meditation Practices that Can Easily Be Incorporated Into Daily Life
- ナレーター: Osha Rose
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2024/08/23
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