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Retoma el control
- 著者： Sonia García Jalencas
- オリジナル版
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El objetivo del programa es poder mostrarte un camino con herramientas para volver a tu equilibrio. El programa consiste en un entrenamiento para tu salud mental, porque la salud mental también se entrena, igual que tu cuerpo en el gimnasio. Es muy importante estar atent@s a nuestro equilibrio y si este falla en algún momento, buscar todas las herramientas que estén a nuestro alcance para volver a él.
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