食習慣・健康的な料理

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  • 『医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術』のカバーアート

    • 医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術

    • 著者： 鎌田 實
    • ナレーター： 小柴 大始
    • 再生時間： 3 時間 27 分
    • 配信日： 2024/10/19
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 19件のカスタマーレビュー
    • 「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）

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  • 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』のカバーアート

    • 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

    • 著者： 津川 友介
    • ナレーター： 額田 康裕
    • 再生時間： 3 時間 43 分
    • 配信日： 2020/04/17
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 134件のカスタマーレビュー
    • ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール

      健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
      あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類

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  • 『「空腹」こそ最強のクスリ』のカバーアート

    • 「空腹」こそ最強のクスリ

    • 著者： 青木 厚
    • ナレーター： 日暮 哲也
    • 再生時間： 2 時間 53 分
    • 配信日： 2022/11/04
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 249件のカスタマーレビュー
    • 【ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、疲れ・だるさ、老化にお悩みの方に朗報！】【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識！】

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  • 『眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話』のカバーアート

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  • 『頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き』のカバーアート

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  • 『70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)』のカバーアート

    • 70歳からの「貯筋」習慣 (青春出版社)

    • ネガティブ・リテラシーのすすめ
    • 著者： 鎌田 實, 生島 ヒロシ
    • ナレーター： デジタルボイス
    • 再生時間： 3 時間 40 分
    • 配信日： 2024/11/14
    • 言語： 日本語
    • 5 out of 5 stars 2件のカスタマーレビュー
    • 72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。

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  • 『パーフェクト・ビューティ』のカバーアート

    • パーフェクト・ビューティ

    • 著者： 金原 杏奈
    • ナレーター： 広瀬 有香
    • 再生時間： 2 時間 59 分
    • 配信日： 2024/11/08
    • 言語： 日本語
    • 5 out of 5 stars 1件のカスタマーレビュー
    • 世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。

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  • 『体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!』のカバーアート

    • 体内の「炎症」を抑えると、病気にならない!

    • クスリに頼らず全身の臓器を元気にするコツ
    • 著者： 池谷 敏郎
    • ナレーター： 佐東 充
    • 再生時間： 3 時間 9 分
    • 配信日： 2018/12/20
    • 言語： 日本語
    • 4 out of 5 stars 96件のカスタマーレビュー

    • がん、認知症、動脈硬化……の原因は「炎症」だった!? 知らなければ一生損する! 病気・老化の原因を“根本から断つ"絶対的方法!

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  • 『京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣』のカバーアート

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  • 『運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術』のカバーアート

    • 運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術

    • 著者： 森 拓郎
    • ナレーター： 井上 智博
    • 再生時間： 4 時間 18 分
    • 配信日： 2018/07/27
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 111件のカスタマーレビュー

    • 本タイトルには付属資料が用意されています。お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audible カスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。

      PDF提供元：ワニブックス

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      10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。

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  • 『体が生まれ変わる「ケトン体」食事法』のカバーアート

    • 体が生まれ変わる「ケトン体」食事法

    • 著者： 白澤 卓二
    • ナレーター： 片山 公輔
    • 再生時間： 3 時間 43 分
    • 配信日： 2017/04/19
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 137件のカスタマーレビュー
    • 本タイトルには付属資料が用意されています。
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      PDF提供元：三笠書房
      ※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。

      ★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?

      「

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  • 『眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話』のカバーアート

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  • 『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる』のカバーアート

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  • 『医者が教える 50代からはじめる 老けない人の「脳の習慣」 (ディスカヴァー携書)』のカバーアート

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  • 『認知症にならない100まで生きる食事術』のカバーアート

    • 認知症にならない100まで生きる食事術

    • 著者： 牧田 善二
    • ナレーター： 田村 健亮
    • 再生時間： 2 時間 46 分
    • 配信日： 2024/04/26
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 26件のカスタマーレビュー
    • 認知症を防ぐのは日々の食事だ！2000年以上前の医師で、「医聖」とか「医学の父」と崇められているギリシャのヒポクラテスは次のような言葉を残しています

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  • 『イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！ たんぱく質のしくみ』のカバーアート

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  • 『40歳からは食べ方を変えなさい！』のカバーアート

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  • 『断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －』のカバーアート

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  • 『型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!』のカバーアート

    • 型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!

    • 著者： 岩本 能史
    • ナレーター： 大原 崇
    • 再生時間： 4 時間 58 分
    • 配信日： 2018/04/02
    • 言語： 日本語
    • 4.5 out of 5 stars 71件のカスタマーレビュー
    • 「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるト

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  • 『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』のカバーアート

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