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ナレーター:
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渡辺 弥咲
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著者:
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Poche
このコンテンツについて
もっと自分にやさしくしても、大丈夫。
・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠
・「できる=やらなきゃ」じゃないと知ろう
・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい
そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。
人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”で、あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。
【このオーディオブックの特長】
このオーディオブックでは、「頑張らずに聴けること」を大切にしています。
●テーマごとに内容が完結
気になるテーマだけ聴いてもOK。
しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、このオーディオブックは誰にも気を遣わず好きな聴き方をしちゃいましょう。
●1テーマに、1メッセージ入り
「オーディオブックを聴く元気もない」ときは、本文は聴かなくても大丈夫。
1テーマの終わりにあるPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。
【このオーディオブックの構成】
・第1章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう
・第2章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう
・第3章 自分を大切にする、人との付き合い方
・第4章 過去の自分を否定しない
・第5章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方
…ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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※本商品は「もっと自分中心でうまくいく」(こう書房刊 石原加受子著 ISBN:4-7696-0919-1 232頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
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頑張りすぎるの意味が理解できた
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問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2024/09/09
今日の私を加点方式で。
ハッと気付かされるものがありました。
家事育児うつ病治療、全部全部全力過ぎました。
もう一度聴いて、自分のしんどいをほぐしていきたいです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2024/06/01
落ち着く声
内容的には良く聞く事柄で、類似した内容を少し違う視点から繰り返し話していた。
しかしあの声とゆっくりした語りで話しをされると癒される気がして、朗読には的している。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
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- 2024/12/18
セラピーのような一冊
高いお金を払って何度かセラピーに通いましたがどうもスッキリせず。もちろんセラピーのようなものは時間をかけて解決していくものであるのは認識していますがどうせ理解してくれないというような先入観からかセラピストの先生の方から言われる言葉はどうも入ってこず、毎回お金と時間と休日の無駄だったな、などと失礼なことを考えておりました。
しかし、この本はそんなセラピストの先生方のお声かけなどを遥かに上回るようにスッと入ってきて今まで否定されてきたり理解されなかったモヤモヤした部分を解消してくれるようなとても癒される一冊でした。
本の内容としてはそこまで目新しいものではないかもしれませんが渡辺さんの朗読がとても誠実に感じられ、他のセラピストのようにお金を払ったからかけてもらえてもらえている言葉より自分には合っていました。
Audibleも一度は解約しましたがまた渡辺さんの声が聴きたくなって戻ってきちゃいました。
ありがとうございます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
- Amazon カスタマー
- 2024/06/10
欲しい言葉が全て書いてある
本文の素晴らしさと、ナレーションの方の心のこもった声で、最高の作品でした。カウンセリングに行くよりも何十倍も救われました。ありがとうございます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
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- 2024/09/15
自分の気持ち、感情を受け入れることの大切さに気づきました。
無理をしなくて良いと言っているところ。ありのままの自分で良いといっているところ。他人の感情は相手のもので責任を取らなくて良いと、課題の分離を分かりやすく表現しているところ。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション
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ストーリー
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- 2024/06/10
癒されました
優しい声のナレーションと自分を責めていたところに優しい言葉をたくさんもらって、癒されこのままの私でいいんだと思えました。
イライラした時や疲れている時の対処法なども為になり、実践しようと思います。
ありがとうございました。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
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- 2024/10/29
優しい言葉に癒されました
しんどい時にいい方向に向かいたくて、こうすれば解決!良くなる!みたいに強めのメッセージの本が読みたくなる時もあるけど、本の内容が全くできる状態がない時に読むともっと落ち込むときもあって。。
この本はただただ優しかったです。とても落ち着きます。ほっとしました。眠れない夜とかにも合いそう。ナレーションの方の声も合っていて良かったです。いい本に出会えて嬉しいです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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