🔹Что такое ОУМ И кому и чем он отличается от других практик?

🔹Как Уменьшить состояние тревожности, уйдя от постоянного прокручивания в мыслях самого ужасного и теряя тем самым возможность жить с теми, кто действительно дорог.?

🔹Как заснуть?

🔹Почему нас многое раздражает?

🔹В чём найти силу продолжить жить?

🔹Что это такое стресс и почему плохо, если он долго длится?

🔹Существует ли нормальная реакция на стресс? Как понять о себе – адекватно ли я реагирую? Нужна ли мне помощь?

🔹От чего зависит сила воздействия стрессовой ситуации и ее отдаленные последствия?

🔹Как помочь себе самому? Какие ресурсы есть у любого человека, чтобы справляться со стрессом лучше?

Что такое эмоциональный интеллект?

🔹Чем понимание и развитие эмоционального интеллекта может быть полезно в сегодняшней ситуации?

🔹Что делать чувствительным людям в стрессовых ситуациях?

🔹Как помочь себе и другим при панически атаках?

«МОЙ ПУТЬ. МЕДИЦИНА.» с Мариной Кузьменко

Марина Кузьменко - натуропат, автор системы, сочетающей лечебное питание и техники работы с нервной системой и энергетикой пациента. Специализируется на лечении и восстановлении желудочно-кишечного тракта, a также на восстановлении и укреплении эмоционального здоровья.

🔹Что такое натуропатия и в чем ее различия с нутрициологией?

🔹Какова связь между ЖКТ и реакцией организма на стресс?

🔹Как натуропат может помочь эмоциональному здоровью пациента?

🔹Как человек может сам помочь себе в период стресса?

с Мирьям Шпигельман

Майндфулнес

Мирьям Шпигельман - медсестра клинический специалист по диабету, медицинский коуч и тренер майндфулнесс

🔹Что такое майндфулнесс? Почему майндфулнесс, а не какая то другая система?

🔹Для каких целей он используется?

🔹Какие аспекты жизнедеятельности затрагивает майндфулнесс?

🔹Есть ли научное подтверждение эффективности майндфулнесса

🔹Что такое программа МВSR?

🔹Как можно помочь себе с помощью майндфулнесса!

«МОЙ ПУТЬ. МЕДИЦИНА.» с доктором Ольгой Коган

Стресс и женское здоровье

Ольга Коган- врач- гинеколог, ведущая научно- популярного блога

🔹Есть ли связь стресса и женского здоровья? Какая?

🔹Какого влияние затяжного стресса?

🔹Есть ли разница в последствиях затяжного стресса на женское здоровье в зависимости от возраста?

🔹Почему важно делать регулярные проверки в период затяжного стресса?

🔹Как можно помочь себе в период затяжного стресса?

Тревожные состояния и панические атаки

Наталья Гольдман - доктор психологии, социальный работник, психотерапевт CBT

🔹Что такое тревожное состояние?

🔹Как понять, что человек испытывает чувство тревоги

🔹Все ли им подвержены? Кто больше?

🔹На насколько это нормально ощущать сейчас постоянную тревогу?

🔹Как функционировать в таком состоянии? Как облегчить свое состояние?

🔹Что такое панические атаки? Как понять, что у тебя паническая атака?

🔹 Куда обращаться за помощью?

🔹Как можно помочь себе самому?

🔹Есть ли какая- то профилактика ПА?

Влияние питания на состояние здоровья и функциональности в возрасте 75+ Доктор Галина Плотников, главный гериатр медицинского центра Шамир Асаф Арофе. В этом эпизоде мы говорим о неочевидной стороне питания среди пациентов в возрасте 75+

. 1. На что обращать внимание в анализах крови, чтобы проверить состояние питания у человека? А что на сегодня уже не является критерием диагностики питания?

1. Что важно, а что уже не важно при высоком холестерине в плане таблеток и питания?
2. Нарушение глотания. Какие меры профилактики и лечения здесь важно соблюдать?
3. Влияние монотонности и разнообразия еды на состояние пациента.
4. «Завещание» на здоровье в случае деменции. Дилемма с которой сталкиваются семьи пациента.