In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie es deine Fortschritte verbessert, wenn du auf deinen Coach hörst und dessen Anweisungen befolgst.

Das Vertrauen in den Coach ist entscheidend für den Erfolg im Training. Diese Episode beleuchtet, wie gezieltes Feedback und klare Anweisungen dir helfen können, sowohl physische als auch mentale Barrieren zu überwinden. Coach Dave und Coach Sonja erklären, wie die Zusammenarbeit zwischen Coach und Athlet optimiert werden kann, um kontinuierliche Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.

00:00 - Einführung: Für wen ist CrossFit das Richtige?

01:20 - Warum CrossFit unabhängig vom Alter funktioniert

02:45 - Erfolgsgeschichte: Ein 69-Jähriger startet mit CrossFit

05:26 - Funktionelles Training im Alltag: Beweglichkeit und Stärke

06:48 - Aufbau von Muskelmasse und Schutz des Körpers durch CrossFit

09:13 - Skalierbarkeit von CrossFit für jedes Fitnesslevel

11:05 - Prävention und langfristige Gesundheit durch Bewegung

12:22 - Wie CrossFit auch Übergewichtigen hilft, fit zu werden

15:30 - Die Wichtigkeit der Ernährung als Basis im CrossFit

18:55 - Abschluss: Warum CrossFit die beste Alltagsvorsorge ist

3 Gründe, warum CrossFit das richtige für dich ist!

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In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie deine Fortschritte im Training beeinflusst werden, wenn du auf deinen Coach hörst.

Coaching spielt eine entscheidende Rolle beim Erreichen von Fitnesszielen. Diese Episode beleuchtet, warum es wichtig ist, den Anweisungen des Coaches zu folgen, um sowohl technische Fähigkeiten als auch mentale Stärke zu entwickeln. Coach Dave und Coach Sonja erklären, wie regelmäßiges Feedback und gezielte Anpassungen zu signifikanten Fortschritten führen und den Weg zu langfristigem Erfolg ebnen.

00:00 - Einführung: Was machen wir seit einer Woche?

01:21 - Update zum Sober October und der Hochzeit

03:40 - Die Entscheidung: Bürojob gekündigt und Weiterbildung gestartet

06:03 - Neue Kapitel: Physiotherapie und Social Media Ausbildung

09:45 - Herausforderung: Lernen und Anpassung an das Schultempo

12:17 - Reflektion: Lernmethoden und persönliche Ansätze

15:00 - Der tägliche Ablauf: Coaching, Schule und Training

18:35 - Anpassung an den neuen Alltag und Routinen

22:23 - Veränderung der Karriere: Vom Bürojob zum Fitness- und Social Media-Bereich

25:49 - Freude am Lernen und neue berufliche Perspektiven

29:06 - Organische und Paid-Marketing-Strategien im modernen Marketing

32:59 - Abschluss: Mutige Entscheidungen und Feedback aus der Community

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In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, wie das Hören auf den Coach entscheidend für deine Trainingsfortschritte ist.

Coaching ist nicht nur eine Frage der Anweisungen, sondern auch des Vertrauens und der Zusammenarbeit. In dieser Episode wird verdeutlicht, wie wichtig es ist, auf den Coach zu hören, um sowohl physische als auch mentale Hürden zu überwinden. Coach Dave und Coach Sonja erklären, wie gezieltes Feedback und Anpassungen durch den Coach den Unterschied im Erreichen deiner Fitnessziele ausmachen können.

00:00 - Einführung: Sober October und die Einstellung zu Alkohol 01:21 - Die Challenge: Sober October und Detox-Optionen 03:17 - Gesellschaftlicher Druck und der Umgang mit Alkohol bei Veranstaltungen 04:43 - Persönliche Erfahrungen: 16 Jahre ohne Alkohol 06:03 - Der Moment, Alkohol endgültig aufzugeben 07:56 - Der soziale Druck, Alkohol zu trinken, und persönliche Entscheidungen 09:58 - Die Herausforderung, „Nein“ zu sagen: Alkoholkonsum im Freundeskreis 12:19 - Grenzen respektieren: Warum es schwierig ist, sich gegen Alkohol zu wehren 15:27 - Alkohol und Gesundheit: Warum Abstinenz sinnvoll sein kann 19:13 - Alkohol als gesellschaftlich akzeptierte Droge und die Risiken 22:32 - Medizinische Auswirkungen von Alkohol: Was wir wissen sollten 25:49 - Abschluss: Hilfsangebote bei Alkoholproblemen und persönliche Erfolge

16 Jahre ohne Alkohol - Konsequenzen & Sozialer Druck

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In dieser Episode sprechen Coach Dave und Coach Sonja darüber, was passiert, wenn du auf deinen Coach hörst und wie das deine Fortschritte im Training beeinflusst.

Coaching ist ein Schlüsselelement für langfristigen Erfolg im Fitnessbereich. Indem man die Anweisungen und das Feedback des Coaches ernst nimmt, kann man nicht nur technische Fortschritte erzielen, sondern auch mentale Barrieren überwinden. Die Beziehung zwischen einem Athleten und seinem Coach ist entscheidend für den langfristigen Erfolg im Training.

00:00 - Einführung: Die Wichtigkeit des Zuhörens im Coaching

01:45 - Wie Coaching das Erreichen persönlicher Ziele beeinflusst

03:30 - Konkrete Beispiele: Positive Veränderungen durch Coaching

05:10 - Die Rolle von Feedback: Warum es so wichtig ist, darauf zu reagieren

07:00 - Trainingsanpassungen: Der Unterschied zwischen Fortschritt und Stillstand

09:15 - Vertrauen in den Coach: Warum das Zuhören entscheidend ist

11:25 - Barrieren überwinden: Wie Coaching hilft, Hindernisse zu beseitigen

13:10 - Coachbarkeit: Was bedeutet es, ein guter Athlet zu sein?

15:45 - Wie Coaching psychologische und physische Fortschritte fördert

18:20 - Training und Fehlerkorrektur: Die Bedeutung des kontinuierlichen Lernens

20:40 - Wie der Coach hilft, individuelle Schwächen zu erkennen und zu verbessern

23:15 - Die Bedeutung langfristiger Coach-Athlet-Beziehungen

26:20 - Abschluss

Was passiert wenn du auf deinen Coach hörst

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In der Fitnessbranche ist die Umwandlung von Mitgliedern zu begeisterten Fans ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg eines Studios. Diese Episode des GFL Podcasts untersucht, wie Fitnessstudios durch gezielte Strategien und authentische Community-Pflege echte Fans schaffen können, die nicht nur treu bleiben, sondern auch aktiv zur Markenentwicklung beitragen. Coach Dave und Sonja ziehen Parallelen zur Fan-Kultur in anderen Bereichen, wie etwa dem Sport, und zeigen auf, welche Elemente sich auf Fitnessunternehmen übertragen lassen.

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber, wie Fitnessstudios Mitglieder in begeisterte Fans verwandeln können, indem sie effektive Community-Building-Strategien nutzen.

So werden Member zu Raving Fans

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