On entend souvent que "laisser sortir sa colère fait du bien" ou que "s’exprimer, c’est libérer la pression". Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, nous explorons les effets réels de la colère exprimée sur le corps.

Saviez-vous que crier, s’énerver ou exploser peut avoir des conséquences physiologiques bien plus profondes qu’un simple soulagement momentané ? Pic d’adrénaline, tension musculaire, surcharge du système cardiovasculaire : exprimer sa colère de manière brute pourrait en fait prolonger son impact négatif.

Rejoignez-nous pour déconstruire ce mythe et découvrir comment gérer cette émotion autrement, pour préserver votre bien-être physique et émotionnel.

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L'hypersensibilité, avec son intensité émotionnelle et sa capacité à capter les moindres nuances du monde qui nous entoure, peut souvent mener à la procrastination.

Pourquoi ? Lorsqu'une tâche semble complexe ou émotionnellement engageante, un hypersensible peut se sentir submergé, entraînant une paralysie de l'action. Le perfectionnisme, la peur de l'échec, ou même le besoin de se protéger des stimuli trop intenses peuvent pousser à remettre les choses au lendemain.

Mais bonne nouvelle : il est possible de transformer cette sensibilité en un moteur d'action !

Dans cet épisode, vous découvrirez des stratégies simples mais puissantes que j'ai mises en place pour arrêter de remettre au lendemain, retrouver un équilibre émotionnel et avancer sereinement, un pas à la fois.

Si tu en as marre de vouloir commencer , sans y parvenir, ou de t'arrêter en chemin, écoute cet épisode.

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Le blog, un an sans alcool.

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L'hypersensibilité est-elle un tremplin vers l'addiction, ou juste une excuse ?

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui fait grincer des dents et réfléchir.

On explore le lien complexe entre ressentir tout trop fort et chercher l'échappatoire dans l'alcool.

Témoignages, exemples concrets et analyses au travers de l'expérience de Sylvain Rouget, qui aide les entrepreneurs à reprendre le contrôle sur leur consommation d'alcool : on vous montre pourquoi les hypersensibles pourraient être des candidats parfaits pour les addictions… et surtout, comment éviter de tomber dans ce piège.

Hyperlié ou rien à voir ? À vous de juger après écoute.