🎙️ Épisode : "Quand la colère parle à travers le corps"

Saviez-vous que votre corps peut être le porte-parole de vos émotions refoulées ? Dans cet épisode, nous vous proposons un quiz interactif pour explorer comment la colère non exprimée peut se manifester sous forme de tensions physiques ou de maux spécifiques.

🔍 Testez vos connaissances et découvrez des liens surprenants entre les émotions et les douleurs corporelles. Est-ce que vos migraines, vos maux de dos ou vos insomnies pourraient être liés à une colère refoulée ?

👉 Un stylo à portée de main ? C’est parti pour le quiz !

On entend souvent que "laisser sortir sa colère fait du bien" ou que "s’exprimer, c’est libérer la pression". Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, nous explorons les effets réels de la colère exprimée sur le corps.

Saviez-vous que crier, s’énerver ou exploser peut avoir des conséquences physiologiques bien plus profondes qu’un simple soulagement momentané ? Pic d’adrénaline, tension musculaire, surcharge du système cardiovasculaire : exprimer sa colère de manière brute pourrait en fait prolonger son impact négatif.

Rejoignez-nous pour déconstruire ce mythe et découvrir comment gérer cette émotion autrement, pour préserver votre bien-être physique et émotionnel.

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L'hypersensibilité, avec son intensité émotionnelle et sa capacité à capter les moindres nuances du monde qui nous entoure, peut souvent mener à la procrastination.

Pourquoi ? Lorsqu'une tâche semble complexe ou émotionnellement engageante, un hypersensible peut se sentir submergé, entraînant une paralysie de l'action. Le perfectionnisme, la peur de l'échec, ou même le besoin de se protéger des stimuli trop intenses peuvent pousser à remettre les choses au lendemain.

Mais bonne nouvelle : il est possible de transformer cette sensibilité en un moteur d'action !

Dans cet épisode, vous découvrirez des stratégies simples mais puissantes que j'ai mises en place pour arrêter de remettre au lendemain, retrouver un équilibre émotionnel et avancer sereinement, un pas à la fois.

Si tu en as marre de vouloir commencer , sans y parvenir, ou de t'arrêter en chemin, écoute cet épisode.

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Le blog, un an sans alcool.

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L'hypersensibilité est-elle un tremplin vers l'addiction, ou juste une excuse ?

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui fait grincer des dents et réfléchir.

On explore le lien complexe entre ressentir tout trop fort et chercher l'échappatoire dans l'alcool.

Témoignages, exemples concrets et analyses au travers de l'expérience de Sylvain Rouget, qui aide les entrepreneurs à reprendre le contrôle sur leur consommation d'alcool : on vous montre pourquoi les hypersensibles pourraient être des candidats parfaits pour les addictions… et surtout, comment éviter de tomber dans ce piège.

Hyperlié ou rien à voir ? À vous de juger après écoute.

Et si votre vulnérabilité n'était pas une faiblesse, mais une force cachée ? On nous apprend à être forts, invincibles, inébranlables… Mais si, en cachant nos failles, nous nous éloignions de notre véritable puissance ? Dans cet épisode, préparez-vous à changer de regard sur la vulnérabilité."

Dans cet épisode, nous explorons deux visions opposées de la vulnérabilité : celle qui nous pousse à la cacher, par peur d'être jugé ou rejeté, et celle qui en fait un puissant levier de connexion, d'authenticité et de transformation. Pourquoi avons-nous si peur de nous montrer tels que nous sommes ? Et surtout, comment faire de notre vulnérabilité un atout pour vivre pleinement et sereinement ?

Un voyage inspirant au cœur de nos émotions, pour redécouvrir la puissance de s'ouvrir aux autres et à soi-même."

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Tu te sens seule, exclue, mise à part au milieu de ta famille ? Dans cette vidéo, je te partage des clés simples et bienveillantes pour transformer ce sentiment et retrouver ta place, même pendant les fêtes.

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« Livre cité dans l’épisode : Brené Brown, Le pouvoir de la vulnérabilité »

Être hypersensible, c'est parfois vivre des montagnes russes émotionnelles, mais c'est aussi posséder un outil puissant pour enrichir son quotidien. Dans cet épisode, Emilie coach de l'Art d'être Soi et aussi maman hypersensible..... nous partage des pépites :

💡 Une réflexion sur l'hypersensibilité comme un cadeau, mais aussi un défi,
💡 Des clés pour accueillir tes émotions au lieu de les étouffer,
💡 L'importance d'un environnement bienveillant et de relations qui boostent ta confiance,
💡 Des idées pour te reconnecter à toi- et même trouver un espace de calme, avec ou sans l'aide de la nature.

Apprend à transformer ta sensibilité en force, à cultiver une présence apaisante pour toi et pour les autres, et à faire de ton hypersensibilité un allié au quotidien.

✨Tu n'es pas seul(e) dans cette aventure, et ton hypersensibilité peut devenir ton plus bel atout. ✨

👉Écoute maintenant et explore comment mieux vivre cette part précieuse de toi.

#Hypersensibilité #Émotions #BienÊtre #Équilibre #Podcast

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Réaliser ses rêves commencent souvent par un simple acte d'audace. Pour moi, cela a été le cas en interviewant André. J'ai osé lui demander, avec le cœur ouvert, en lui résultant ce qui motivait profondément mon envie de partager sa vision avec vous.

Ce moment a été spécial : non seulement j'ai accompli un de mes rêves, mais j'ai aussi eu la chance d'explorer son univers, sa sensibilité, et son incroyable capacité à inspirer.

Pendant nos échanges, une question m'a particulièrement touchée : comment André, en tant qu'hypersensible, at-il réussi à tracer son chemin ? Comment at-il transformé cette sensibilité en une force qui illumine aujourd'hui tant de vies ?

Si vous aussi, vous vous demandez si réaliser vos rêves est à votre portée, si vous avez l'impression de tourner en rond ou de ne pas oser faire ce premier pas, alors cet épisode est pour vous.

André vous guidera avec son énergie, sa sincérité et ses précieux conseils pour dépasser vos peurs et croire enfin en votre potentiel dans vos projets, vos relations, vos envies. Préparez-vous à être inspiré, motivé et à trouver, peut-être, la clé qui ouvrira les portes de vos propres aspirations. 😊

Je suis Catherine Tournedouet, Coach pour hypersensibles qui transforme tes douleurs émotionnelles en moteur d’épanouissement !

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Dans cet épisode, nous explorons la manière dont les émotions des autres influencent notre vie quotidienne. Que ce soit au travail, en famille ou dans nos cercles d’amis, nous sommes constamment exposés aux ressentis et aux humeurs des gens qui nous entourent. Mais comment ces émotions impactent-elles notre propre bien-être ? Sont-elles une source de richesse émotionnelle, nous aidant à développer notre empathie et à renforcer nos relations, ou représentent-elles un poids qui nous épuise ?

Nous parlerons des mécanismes d’empathie, des limites émotionnelles à poser pour se protéger, et des clés pour transformer ces interactions en opportunités de connexion et de croissance.

Avec le témoignage de Justine, auxiliaire spécialisée vétérinaire, cet épisode vous donnera des outils pour mieux naviguer dans ce défi quotidien.

🎙️ Plongez dans l’univers fascinant des émotions et apprenez à les accueillir sans vous perdre en chemin.