エピソード

  • Die Mitochondrien - Unsere Kraftwerke - MTP Folge 142

    Die Mitochondrien - Unsere Kraftwerke - MTP Folge 142
    2025/04/15
    Heute gehts ans eingemachte, denn wir sprechen über den Ort in unserem Körper, an dem die Energie entsteht. Und zwar geht es um die Mitochondrien, die als Kraftwerke des Körpers für uns richtig tolle Arbeit machen.
    Alles Wissenswerte gibt für Dich in dieser Folge.
    Viel Spaß beim Zuhören.
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    35 分
  • Alles über die VO2Max - Maximiere Deine Fitness - MTP Folge 141

    Alles über die VO2Max - Maximiere Deine Fitness - MTP Folge 141
    2025/04/08
    Bist du bereit, deine Ausdauerleistung auf ein neues Level zu heben?

    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der VO2Max ein – dem Maßstab für deine aerobe Fitness. Wir erklären

    Dir ausführlich, was genau hinter diesem Wert steckt und warum er so wichtig für uns ist.

    Sei gespannt und bleib dran – dein Weg zu neuen Höchstleistungen beginnt jetzt!
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    38 分
  • LIT Training - Langsam richtig schnell werden - MTP Folge 140

    LIT Training - Langsam richtig schnell werden - MTP Folge 140
    2025/04/01
    LIT Training ist zwar extrem wichtig, aber auch extrem unbeliebt. Warum dir das völlig egal sein sollte und Du das Training gewissenhaft absolvieren solltest, hörst Du natürlich bei uns. 🤓
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    42 分
  • FatMax im Fokus - Ausdauer neu gedacht - MTP Folge 139

    FatMax im Fokus - Ausdauer neu gedacht - MTP Folge 139
    2025/03/25
    Die FatMax geistert nun ja schon länger durch die Triathlon-Bubble und auch im Radsport ist das Thema schon lange angekommen.

    Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Und wie Sinnvoll ist ihr Training? Wir klären auf 🤓
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    44 分
  • Energiestoffwechsel - Der Schlüssel zum Ausdauer-Erfolg - MTP Folge 138

    Energiestoffwechsel - Der Schlüssel zum Ausdauer-Erfolg - MTP Folge 138
    2025/03/18
    Heute wird's bei uns richtig kompliziert. Aber es wird auch richtig spannend und die Infos aus der aktuellen Folge bringen dich im Training richtig gut voran.

    Denn die Form der Energiegewinnung in unserem Körper beeinflusst ganz stark unsere eigene Performance.
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    59 分
  • Sweetspot-Training – Mehr Power, weniger Ermüdung? - MTP Folge 137

    Sweetspot-Training – Mehr Power, weniger Ermüdung? - MTP Folge 137
    2025/03/11
    Das Sweetspot Training ist wahrscheinlich nicht ganz so bekannt, wie das Schwellentraining. Aber das bedeutet selbstverständlich nicht, dass es weniger interessant für uns sein kann.

    Wann und wie Du diese Trainingsmethode in den Plan mit aufnehmen solltest, erfährst Du natürlich in dieser Podcastfolge.
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    46 分
  • Das Schwellentraining - MTP Folge 136

    Das Schwellentraining - MTP Folge 136
    2025/03/04
    Du hast vielleicht auch schon einmal vom Schwellentraining gehört. Aber was steckt genau dahinter?

    Und solltest Du entsprechende Trainingseinheiten in Dein Training einbauen?

    Wir erklären es dir in dieser Folge. 😉
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    44 分
  • Pyramidentraining vs. Polarized Training - MTP Folge 135

    Pyramidentraining vs. Polarized Training - MTP Folge 135
    2025/02/25
    Vom 5-Zonen-Modell kommen wir heute zum Pyramidentraining. Eine weitere Möglichkeit, Dein Training zu strukturieren, die wir direkt mit dem Polarized Training vergleichen.

    Was für Dich die bessere Wahl ist, erfährst Du natürlich in dieser Folge.
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    36 分