検索キーワード： 制作 "Audible Studios" 食習慣・健康的な料理
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- 著者： 福島 正嗣
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 80
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ナレーション4.5 out of 5 stars 73
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ストーリー4 out of 5 stars 73
胃もたれ、胃痛、下痢、メタボ、片頭痛、アトピー、糖尿病…その不調、毎朝のパンが原因かもしれません！勘違いしている人も多いのですが、パンは消化が悪い食べ物です。肉や魚などのタンパク質よりも、炭水化物であるパンのほうが消化されにくいのです。さらに糖分を多く含むパンは血糖値を上げすぎ、依存性もあります。
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1 out of 5 stars
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女性のケトン食は甲状腺機能低下リスクがあるので要注意
- 投稿者： Amazon Customer 日付： 2022/11/15
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朝食にパンを食べるな 10万人の胃腸を診た専門医が教える‼ 長生き食事術
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 4 時間 52 分
- 配信日： 2022/11/11
- 言語： 日本語
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40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
- 著者： 葛西 紀明
- ナレーター： 難波 優馬
- 再生時間： 3 時間 29 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 25
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ナレーション4 out of 5 stars 20
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ストーリー4 out of 5 stars 20
【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が１冊に！】
【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】-
4 out of 5 stars
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実践的な書籍
- 投稿者： 登仙 日付： 2024/01/18
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40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方
- ナレーター： 難波 優馬
- 再生時間： 3 時間 29 分
- 配信日： 2020/03/19
- 言語： 日本語
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世界一やせるスクワット
- 著者： 坂詰 真二
- ナレーター： 寺下 知輝
- 再生時間： 1 時間 35 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 11
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ナレーション5 out of 5 stars 9
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ストーリー4 out of 5 stars 9
1日3分スクワットだけ！正しいやり方で時短・超速ダイエット！
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世界一やせるスクワット
- ナレーター： 寺下 知輝
- 再生時間： 1 時間 35 分
- 配信日： 2020/01/10
- 言語： 日本語
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- 著者： 矢作 直樹
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 38
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ナレーション4.5 out of 5 stars 31
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ストーリー4.5 out of 5 stars 31
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
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5 out of 5 stars
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自分を休ませる練習
- 投稿者： ステラ 日付： 2023/12/08
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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
- ナレーター： 四宮 豪
- 再生時間： 2 時間 2 分
- 配信日： 2020/07/10
- 言語： 日本語
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寝てもとれない疲れをとる本
- 著者： 中 根一
- ナレーター： 水野 貴雄
- 再生時間： 2 時間 54 分
- 完全版
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総合評価3.5 out of 5 stars 15
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ナレーション4.5 out of 5 stars 13
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ストーリー4 out of 5 stars 13
あなたも、こんな経験ありませんか？ 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「３年前より、なんだか冴えない感じ……ひょっとして、老化？」 「何となく、頭がぼーっとする」
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4 out of 5 stars
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うーん
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2023/08/21
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寝てもとれない疲れをとる本
- ナレーター： 水野 貴雄
- 再生時間： 2 時間 54 分
- 配信日： 2020/05/29
- 言語： 日本語
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1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣
- 著者： 鈴木 知世
- ナレーター： 李ふぁい
- 再生時間： 6 時間 54 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 23
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ナレーション4 out of 5 stars 19
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ストーリー4 out of 5 stars 19
Amazon売れ筋ランキング「東洋医学・鍼灸」部門1位！(2022年9月12日調べ)季節・月・週ごとの体にいいことがわかる！
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4 out of 5 stars
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「気」の流れ
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2023/04/01
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1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣
- ナレーター： 李ふぁい
- 再生時間： 6 時間 54 分
- 配信日： 2023/01/20
- 言語： 日本語
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がんを告知されたら読む本―専門医が、がん患者にこれだけは言っておきたい“がん"の話
- 著者： 谷川 啓司
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 5 時間 3 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 38
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ナレーション4.5 out of 5 stars 33
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ストーリー4.5 out of 5 stars 33
１０万部突破ベストセラー『鬼速ＰＤＣＡ』まずは落ち着いて本書を開いてください。
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4 out of 5 stars
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癌、癌治療について知ることができた
- 投稿者： RIRI 日付： 2024/05/01
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がんを告知されたら読む本―専門医が、がん患者にこれだけは言っておきたい“がん"の話
- ナレーター： 野村 達也
- 再生時間： 5 時間 3 分
- 配信日： 2019/01/18
- 言語： 日本語
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間違いだらけの健康常識(週刊東洋経済ｅビジネス新書No.247)
- 著者： 週刊東洋経済編集部
- ナレーター： 岩見 聖次
- 再生時間： 1 時間 47 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 25
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健康寿命の延伸は永遠のテーマ。
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5 out of 5 stars
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短時間で知識の見直しができる
- 投稿者： エル 日付： 2024/08/09
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間違いだらけの健康常識(週刊東洋経済ｅビジネス新書No.247)
- ナレーター： 岩見 聖次
- 再生時間： 1 時間 47 分
- 配信日： 2019/10/16
- 言語： 日本語
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野菜は「生」で食べてはいけない
- 著者： 奥野 修司
- ナレーター： 小田 久史
- 再生時間： 3 時間 3 分
- 完全版
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総合評価3.5 out of 5 stars 9
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ストーリー3.5 out of 5 stars 8
本書は、ノンフィクション作家・奥野修司氏の取材と知見に基づいた「野菜との本当の付き合い方」がわかる本です。
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5 out of 5 stars
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野菜スープ
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2024/04/23
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野菜は「生」で食べてはいけない
- ナレーター： 小田 久史
- 再生時間： 3 時間 3 分
- 配信日： 2024/01/12
- 言語： 日本語
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体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
- 著者： 武富 ゆうすけ
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 1 時間 2 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 18
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ナレーション4 out of 5 stars 16
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ストーリー3.5 out of 5 stars 16
◆【たった10秒！ ストレッチを超えた究極メソッド】
たった10秒で、
【肩こり】【腰痛】【骨盤のゆがみ】【冷え性】など、
あらゆる体の悩みを一気に解消する究極メソッドが、
ついに書籍となりました。
その噂のメソッドとは……、
◆「ひねリッチ」...-
体を「ひねる」だけで、疲れと痛みが消える
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 1 時間 2 分
- 配信日： 2017/08/23
- 言語： 日本語
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外食と加工食品ばっかりじゃダメな理由
- 著者： 若林 理砂
- ナレーター： 寺川 府公子
- 再生時間： 7 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 16
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ナレーション3.5 out of 5 stars 14
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ストーリー3.5 out of 5 stars 14
添加物はそんなに気にしなくても大丈夫……って書いたけど、じゃあなんで私が加工食品ばっかりじゃダメ、できるだけ自分でご飯を作って食べてっていうのでしょうか。じつは添加物なんかよりも大きな問題が加工食品や安いファストフードにはあります。それは、カロリーと栄養バランスと、味付けです。 まずカロリーね。同じ料理を外食やお弁当等の自炊以外で食べる場合と、自分で料理して食べる場合を比べると、自炊以外で調理された方が1.2～1.5倍のカロリーになるって言われているんです。 以前、この話を聞いて「うそでしょー」って私も思っていました。でも、あるお店のオムライスを再現しようとしてみて、使ったバターの量を見て納得しちゃいました。普通、オムライスの卵の部分を焼くとき使うのって、小さな個包装のバターが一個程度です。それが、お店の味にしようと思ったら、バターが三つも必要だったんです。 この話を知り合いのイタリアンシェフに話したら、鼻で笑われてしまいました。「先生、家庭料理とレストランの料理は違うから。俺達は、美味しさのために料理を作ってるのであって、健康になるための料理を作ってるわけじゃないからね」だそうです。至極当たり前のことなんだけど、なるほどこういうことかって思いました。（本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko...
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1 out of 5 stars
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設定ミス？
- 投稿者： ノー 日付： 2024/10/24
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外食と加工食品ばっかりじゃダメな理由
- ナレーター： 寺川 府公子
- 再生時間： 7 分
- 配信日： 2016/10/19
- 言語： 日本語
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野菜は小さい方を選びなさい (フォレスト2545新書)
- 著者： 岡本 よりたか
- ナレーター： 佐原 誠
- 再生時間： 4 時間 30 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 48
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ナレーション4.5 out of 5 stars 43
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ストーリー4 out of 5 stars 43
■オーガニックだから「安全」「美味しい」ではない！あなたは次の理由で野菜を選んでいませんか？あなたの野菜選びは間違っています！
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2 out of 5 stars
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恣意的……
- 投稿者： 歌が好きな人 日付： 2022/08/13
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野菜は小さい方を選びなさい (フォレスト2545新書)
- ナレーター： 佐原 誠
- 再生時間： 4 時間 30 分
- 配信日： 2021/09/03
- 言語： 日本語
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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
- 著者： 加藤 容崇
- ナレーター： 菅沢 公平
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 24
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ナレーション4.5 out of 5 stars 19
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ストーリー4.5 out of 5 stars 19
「サウナでととのう」のには科学的根拠があった！
なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか？
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5 out of 5 stars
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聞きやすかった
- 投稿者： hisaru44 日付： 2020/09/30
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医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?
- ナレーター： 菅沢 公平
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 配信日： 2020/08/21
- 言語： 日本語
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パワーナップ仮眠法
- 著者： 坪田 聡
- ナレーター： 小室 まゆ美
- 再生時間： 2 時間 9 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 32
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ナレーション4.5 out of 5 stars 27
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ストーリー4 out of 5 stars 27
■世界のエクセレント・カンパニーが導入する科学的仮眠法！
NASA、Google、Appleなど世界の一流企業や組織が
いま続々導入をしている「パワーナップ」。
パワーナップは、米国の社会心理学社ジェームス・マース氏が提唱し、
世界中にこっそり広がっている話題の方法。
パワーナップは、最小の時間で睡眠効果を最大化させる方法
として知られている。
NASAをはじめとして世界で確認されている、
パワーナップのすごい効果は……
・一気に疲れが取れる
・仕事のパフォーマンス・作業効率が上がる
・不注意なミスが減る
・「脳のクリエイティビティ」が上がる
・昼の眠気に負けなくなる
・勉強にも効果が出る
・頭の疲れをとり、リフレッシュできる
・不眠や健康にも効く
医師・睡眠コーチが書いた日本人のためのパワーナップ仮眠法
本書は医師であり、睡眠コーチである著者が、
日本環境にあったパワーナップのやり方を書いている。
だから、シンプルかつ、実践しやすい。
・短時間でいい
・仮眠室、仮眠ベッドも不要
・仮眠環境がない人も、昼寝ができる職場じゃない人でもできる
毎日長い時間働き、かつ休息がしっかりとれていな-
3 out of 5 stars
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ためになる内容だった
- 投稿者： 匿名 日付： 2022/10/17
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生業としての小説家戦略 専業作家として一生食っていくための「稼げる」マニュアル54
- 著者： わかつき ひかる
- ナレーター： 苗村 有香
- 再生時間： 4 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション4.5 out of 5 stars 22
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KADOKAWA「カクヨム」読者ランキング1位になりながらも、なぜか出版が見送られたワケありの連載を書籍化。
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5 out of 5 stars
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編集者がクズ過ぎて戦慄する。
- 投稿者： たかひろ 日付： 2024/10/10
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生業としての小説家戦略 専業作家として一生食っていくための「稼げる」マニュアル54
- ナレーター： 苗村 有香
- 再生時間： 4 時間 2 分
- 配信日： 2019/12/20
- 言語： 日本語
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本当は危ない？ サプリ・トクホ (週刊東洋経済eビジネス新書No.47)
- 著者： 週刊東洋経済編集部
- ナレーター： 長谷川 俊介
- 再生時間： 1 時間 50 分
- 完全版
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総合評価3.5 out of 5 stars 6
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本タイトルには付属資料
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本当は危ない？ サプリ・トクホ (週刊東洋経済eビジネス新書No.47)
- ナレーター： 長谷川 俊介
- 再生時間： 1 時間 50 分
- 配信日： 2019/01/23
- 言語： 日本語
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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
- 著者： Ｅｉｋｏ
- ナレーター： 杉村 理加
- 再生時間： 2 時間 37 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 4
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ナレーション4.5 out of 5 stars 3
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ストーリー4.5 out of 5 stars 3
「開脚の女王」が開発した４週間で達成できる、最強プログラムです！
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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法
- ナレーター： 杉村 理加
- 再生時間： 2 時間 37 分
- 配信日： 2019/04/05
- 言語： 日本語
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いい覚悟で生きる:
- がん哲学外来から広がる言葉の処方箋（小学館）
- 著者： 樋野 興夫
- ナレーター： 中村 悦子
- 再生時間： 3 時間 34 分
- 完全版
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ストーリー4.5 out of 5 stars 5
本書は、がん哲学外来の「言葉の処方箋」を初めてまとめた待望の一冊。
著者自身が影響を受けた新渡戸稲造や内村鑑三、病理学の師である吉田富三ら偉人たちの語り継がれる金言から、哲学的なのにユーモアあふれる一言まで、読めばくじけそうな心が元気になる、人生に「いい覚悟」を持って生きるための言葉にあふれています。カートのアイテムが多すぎます
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