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「すっごく心細い」がピタリとやむ! ―「生まれつき性格」を大事にできる本
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あらすじ・解説
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内容紹介
本オーディオブックはムリに性格を変えることなく、より生きやすくなる考え方や行動ルールを○×式で紹介していきます。
自分にOKを出せない。
いい子をやめられず、気苦労が多い。
あれこれ悩んでしたことを、やっぱり後悔してしまう。
こんなふうに、「どうして私は、いつもこうなってしまうのだろう?」と疑問に思ったことはありませんか。
同時に、「どうしてあの人は、あんなことを言うのだろう?」「あんな行動をとるのだろう?」と疑問に思ったことはありませんか。
これこそ、「生まれつき性格」の仕業によるところが大きいのです。(中略)
「生まれつき性格」とは、その名の通り、生まれもった性格を指しており、生まれてから死ぬまで、一生変わることはありません。(中略)
多くの人は、他人の声にばかり注目し、自分の内側にある「生まれつき性格」の声に耳を傾けていません。 このため、ときには、自分に合わない考え方を身につけたり、自分が望んでいないような行動をとったりして、悩みを大きくしてしまっているのです。
多くの人が、もっと「生まれつき性格」を大事にしていけば、きっと今より心が満たされ、心細さから解消されるはずです。
(序章より抜粋)
目次
はじめに
序章 なんで、すぐに心細くなるの?
●性格診断テスト
●あなたのタイプ
●診断テストの解説
・タイプ別「本書の役立て方」
1章 些細なことが一大事に……「スグに余裕がなくなる」を解消!
2章 やればいいのに…… 怖じ気づいて「前に進めない」を解消!
3章 自信をもちたいのに…… 「自分にOKを出せない」を解消!
4章 前向きに生きたいのに……「マイナス思考が止まらない」を解消!
5章 もっと割り切って考えたいのに……「決められない」ジレンマを解消!
6章 生き方を変えないと、いけないの?「『いい子』のままでいる不安」を解消!
7章 冷静でいたいのに……「感情的になってしまう」を解消
おわりに
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- 再生時間: 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★テーマは「嫉妬」。妬ましい気持ちで、つらくなる……。嫉妬心が、態度に出て、人間関係がギクシャク……。妬まれて、困っている……。「嫉妬」をめぐるさまざまな問題に、石原加受子先生にお話しいただきました。 ●妬む感情は抑えようとすると、かえって大きくなってしまう。妬む感情を、受け入れましょう。●声に出せば、大脳辺縁系(感情)に届く。言葉に出しましょう。●妬む気持ちに、メリットもある。●負けたくないは、他者中心。自分中心になれば、抜け出せる。●嫉妬の対象から離れましょう。●黙って聞いていることは、肯定に映るので注意。●「あなたのため」はくせもの。●気持ちが楽なら、聞けばいい。つらくなるのなら、聞かなければいい。●きつくなってきた時が離れ時。●妬みが深い人は、親の影響が大。●妬む気持ちを、行動の原動力にしましょう。●無意識は、タイミングを教えてくれる。●一コマ一コマを大事に、毎日を生きましょう。 ★嫉妬心と上手につきあって、身も心も幸せな日々を送りましょう。
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ナレーションの方も素晴らしい
- 投稿者: aoikawa 日付: 2018/06/15
著者: 石原 加受子
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もう、マイナス感情で悩まない!――自分中心心理学「自分を好きになる」レッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
自分をきちんと「評価」してあげる。自分を楽にしてあげることで、相手に自分の気持ちを正確に伝えられる。自分中心心理学の石原加受子先生による、「人づきあい」レッスン。本セミナーは、こんな人にお役立ていただけます。1.人と接するのが苦手で、コミュニケーションに苦痛を感じる方。2.相手に振り回され、思っていることを言えない方。3.他人からの些細な一言に傷ついて、考え込んでしまう方4.人間関係のトラブルに巻き込まれやすい方。●相手に不快感を与えず、意思表示をする方法●自分を受け容れてあげて、楽に気持ちを伝えられる方法●相手の言葉に傷つかず、安心できる状況で自分を出せる方法●聴く耳を持ってくれない相手と上手に付き合う方法・・・ このレッスンを何度も聴けば、どんどん人づきあいが楽になっていくことでしょう。(C)しごとの自習室2010
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短くて良い
- 投稿者: チャタ 日付: 2022/09/20
著者: 石原 加受子
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自分中心心理学レッスン23「もう、お金で苦労しない!」――好きなことを再発見して、お金持ちに
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★金持ちになるには――?起業して、ガツガツとお金儲けしなければならない?投資を勉強して、資産を運用しなければならない?いえいえ、その必要はありません。お金持ちになるには―― 自分中心で、楽に生きればいいんです。でも、なかなかそれが難しい。。。自分中心心理学レッスンで、お金に愛されるトレーニングを!...
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石原加受子さんの対談を収録した切り抜きです
- 投稿者: なないろ 日付: 2021/10/11
著者: 石原 加受子
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こじらせない練習。―「今」に生きる人のための心理学
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 鄭 順栄
- 再生時間: 3 時間 30 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
ネガティブ感情は早く手放すほどうまくいく!
もっと心地よくシンプルに生きるための心と行動のレッスン。
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こじらせた自分に寄り添ってくれる本
- 投稿者: くまな 日付: 2023/07/31
著者: 石原 加受子
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自分中心心理学レッスン30「もう、他人のために我慢しない!」――楽に、楽しく生きるための心のレッスン
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★石原加受子先生が、自分中心心理学を創設した経緯について伺いました。感性豊かな石原先生だからこそこたえた「つらさ」。その「つらさ」を乗り越えるために編み出されたのが、自分中心心理学なのです。先生の自分中心心理学に向けた想いに耳を傾けることで、よりいっそう、自分中心心理学が血となり肉となることでしょう。 ...
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対話型の録音でした…
- 投稿者: Amazonカスタマー 日付: 2024/03/12
著者: 石原 加受子
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自分中心心理学レッスン16「もう、不安や心配で苦しまない!」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
不安に押しつぶされそうな日々――。でも、石原先生によれば、それも「他者中心」が原因。自分中心心理学の石原加受子先生に、不安、心配のメカニズムと対処法を教えていただきました。...
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母との関係の謎が解けた
- 投稿者: アテネ 日付: 2022/07/06
著者: 石原 加受子
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石原加受子先生のコンプレックス解消オーディオ・セミナー 弱い自分を克服する方法
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
周囲の人たちとの人間関係で悩んでいる――そんな方は、とてもたくさんいらっしゃいます。あなただけではありません。そういう人間関係、コミュニケーションで苦しんでいる人たちに向けたカウンセラーとして知られる石原加受子先生。先生の「自分中心心理学」のレッスンは、あなたの「弱さ」を克服させ、今までとはまったく違う世界を見せてくれることでしょう。何度も聴いて、内側から、変えていきましょう!○内容紹介 苦労するところから始めたいというリズム/楽しむところから始めたいというリズム/目の前にあることを大事にすること/不安になるのか、ワクワクになるのか?/気持ちよくお金をつかうこと/気持ちのいいエネルギーはいい方向に進む/目標を持つのは大事だが…/目の前のこと、今を楽しもう/「すみません」と「ありがとう」の違い/「すみません」の人生/「私はダメな人生…」になってしまっている!?/「怖い」は禁句/「でもね…」は禁句/公平に自分のプラス面とマイナス面を見ること/自分の気持ちを切り替えるためにも、話に「。」をつける/スッキリ感を実感すること/気弱な人は緊張している/緊張すると視野が狭くなる/「選択の責任」は愛情の基本/同情されて気持ちがいい…/主張のできなさを助長してはダメ(C)しごとの自習室
著者: 石原 加受子