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「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法
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あらすじ・解説
思い出すだけで腹が立つことや、何年も消えない他人への恨みが頭の中を占領している人。
家族や同僚に対して、ささいなことでイライラしている人。
一方で、小さな失敗をいつまでも引きずっていたり、ふがいない自分自身に苛立っている人。
そんな人たちが抱える気持ちは、他人や自分を「ゆるす」ことで解決できます。
「でも、ゆるせないものはゆるせない!!」
そう思う人もいるでしょう。
しかし、「ゆるさない」ことはあっても、「ゆるせない」ことはありません。
「ゆるす」か「ゆるさない」かは、自分で決められるのです。
本書では、「ゆるせない」を「ゆるし」に変えるコツや、ゆるすと手に入る嬉しいメリットをご紹介。
併せて、呼吸法のプロである著者だからこそ教えられる、感情を整えるとっておきの呼吸法もお伝えします。
自分の気持ちに向き合って、ふっと一息ついて、「ゆるせない!」をゆるせるようになってみませんか?
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多くの人が悩んでいるイライラの原因を知り、うまくコントロールする方法を身につけて、
あなたの仕事もプライベートも充実させ、より自分らしい人生を楽しみましょう!
「思い通りにならないと、すぐにイライラしてしまう」
「すぐに怒ってしまう自分が嫌いで、周りからも嫌われている気がする」
「パートナーの怒りっぽい性格をなんとかしたい」
あなたは、このような「イライラ」に関する悩みを抱えていませんか?
そんな方は、著者が長年、心理カウンセラーとして多くの方のイライラに向かい合う中で導き出した
イライラの原因とその鎮め方を身につけることで、人生が大きく変わることでしょう。
心理カウンセラーとして活躍する著者も、かつては感情の起伏が厳しく、
イライラする自分を自己嫌悪しながら、どうしたら変われるだろうかと悩んできたといいます。
そんな著者を変えたのは、イライラの原因は周りの人ではなく「自分にある」と気づくことができたこと。
自分が変われば、イライラは消すことができるのです。
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仕事の成果が上がらない、プライベートがうまくいかない・・・
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イライラしていると、人間関係にも仕事の成果にも悪影響を与えます。 逆に、同僚や部下にイライラせずに接することができれば、チームでの仕事の成果は高まりますし、
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「自分を愛し、自分中心に生きること」
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自身の発行するメルマガやカウンセリング経験の中で
「心がラクになった!」
「考え方が変わった!」
「問題が消えて無くなった!」
といわれた法則ばかりを厳選して、あなたに贈る内容です。
・コンプレックスが心を閉ざす"ノーブラの法則" -「人にいえないこと」は、いえばラクになること--
・悪い奴ほど人気がある"悪役の法則" -「良い」も「悪い」も、他人は好きなように見る
・他人が立派に見える"中学生の法則" -「人はすごく見える」ただそれだけ--
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ストーリー
自分や周りを励ますコツとはなんでしょう。素敵なアドバイスで悩み多き日々をもっと前向きに生きませんか?
生きていくうえで、困難や悩みを避けて通ることはできません。
自己嫌悪に陥ったり、誰からも好かれないと悩んでしまったり、仕事が楽しくなかったり、そういうことは誰にでもあることです。
それを乗り越えることができれば、必ず成長へとつながります。
人生のあらゆる局面で出てくる悩みをどう解決して成長につなげれば良いのか、ポチ・たまと一緒にのんびり考えてみませんか。
きっと元気付けられますよ。
著者: ハイブロー 武蔵, 、その他
「ゆるせない!」がスッキリなくなる方法に寄せられたリスナーの声
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- チャタ
- 2023/05/15
わかりやすい!
怒りの渦の真っ只中にいると、ゆるせない!の気持ちが続いてしまうけれど、下ばっかり向いてないで背筋をピンと伸ばしてもっと広い視野で見られるようになれるといいな。
ゆるせないって気持ちを持ち続けているとストレスだからね。自分を解放してあげよう
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- p蟲
- 2024/02/25
タイトルの印象より深みのある内容
自分は、他人に対してではなく自分自身に「ゆるせない」があるタイプだと本書で初めて理解した。前半のワークシートだけでもやる価値があると思う。
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- Kindleのお客様
- 2018/09/25
がろん
いつも怒りを思い返して苦しんでいたが、中毒だと理解するだけで少し楽になった。
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- Amazon Customer
- 2019/04/10
毎日のイライラ
ついカッとなってしまう事があります。そんな自分が嫌でしたが、それも自分だと許して、受け入れて行こうと思いました。
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- よばぁば
- 2022/05/10
心と身体の取り扱いについて
わかりやすい言葉とナレーションで硬く閉ざした心と身体のメンテナンス方法を教えてくれました。
どうやって生きていくかは本人次第。
参考文献の本も読みたく?
聞きたくなりました。
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