検索キーワード： 衛生・健康
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- 著者： 白澤 卓二
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 137
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ナレーション4.5 out of 5 stars 112
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ストーリー4.5 out of 5 stars 110
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★いま、話題の「ケトン体(たい)」とは?
「ケトン体」とは、私たちの体の中でつくられるもの。
誰もが持っているのに活用されていない、「頭や体を働かせる、もう一つのエネルギー源」です。
糖質を減らすと働きだす「ケトン体」によって、あなたはもっと健康になれます。
★「体が生まれ変わる食事」って、何をすればいい?
◎「過剰な糖質」「グルテン(小麦)」をやめる
◎「油のバランス」を考え、「海の油」を積極的に食べる
◎1日大さじ2杯のココナッツオイルをとる
……など、どれも簡単で、今日から実践できることばかり。
★続けると、こんな効果が!
◎健康的にやせて、若々しく健康に。「ポッコリお腹」も解消!...-
5 out of 5 stars
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私 米農家ですが
- 投稿者： toshi 日付： 2018/07/29
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体が生まれ変わる「ケトン体」食事法
- ナレーター： 片山 公輔
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2017/04/19
- 言語： 日本語
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金運の開運瞑想
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 21 分
- オリジナル版
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総合評価4.5 out of 5 stars 49
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ナレーション4.5 out of 5 stars 39
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ストーリー4.5 out of 5 stars 39
「金運の開運瞑想」は、あなたのもとにお金を招き、巡ってきた豊かさを気持ちよく、感謝して使えるような運気を高めていく。今、具体的なお金の問題や欠乏感があるようなら、金運を妨げているものを明確にし、潜在意識レベルから取り除いていこう。金運に停滞感があるときは、１日１回、朝または夜寝る前に、この開運瞑想を行うのがオススメ。豊かさの運気がスムーズに流れはじめ、明るく、豊かな気持ちも育んでいける。
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5 out of 5 stars
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毎日活用してます。
- 投稿者： uk 日付： 2018/06/11
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空気を読む脳
- (講談社＋α新書)
- 著者： 中野 信子
- ナレーター： 相田 さやか
- 再生時間： 5 時間 12 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 79
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ナレーション4.5 out of 5 stars 71
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ストーリー4.5 out of 5 stars 71
職場で、学校で、なぜ日本人は「空気」を読むのか？ 中野信子さんが脳科学をとおし、初めて日本人の心性と強みを読み解く。
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3 out of 5 stars
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凡書
- 投稿者： Mr.T 日付： 2021/02/07
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トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
- 著者： 松永紘明/hiroaki matsunaga
- オリジナル版
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トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回5-60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjpプロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- 著者： 津川 友介
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 134
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ナレーション4.5 out of 5 stars 114
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ストーリー4 out of 5 stars 113
ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類-
1 out of 5 stars
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割り引いて理解すべき
- 投稿者： J 日付： 2023/12/14
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- ナレーター： 額田 康裕
- 再生時間： 3 時間 43 分
- 配信日： 2020/04/17
- 言語： 日本語
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- 著者： 済陽 高穂
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 62
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40歳は体の曲がり角――。
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5 out of 5 stars
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ラジオのように聞いていたい。
- 投稿者： snoopyio 日付： 2018/09/07
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40歳からは食べ方を変えなさい！
- 「体の糖化」に気をつければ、若くなる!
- ナレーター： 遠藤 純平
- 再生時間： 4 時間 7 分
- 配信日： 2018/08/26
- 言語： 日本語
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- 著者： 岩本 能史
- ナレーター： 大原 崇
- 再生時間： 4 時間 58 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 71
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ナレーション4.5 out of 5 stars 63
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ストーリー4.5 out of 5 stars 64
「マラソンは食べるスポーツ」 「膝が痛い人は薄底のシューズを試してみる」 「ランナーにストレッチやウォーミングアップは不要」 「カーボローディングを行わない」…… 数々の「非常識理論」で多くの市民ランナーに支持され、 エリート市民ランナーを次々と世に送り出した、 あの異端のランニングコーチ岩本能史の“最速を導く最新メソッド”最新刊が、ついに電子書籍でも発売! 即実践できるトレーニングやレース攻略の方法論はもちろん、 これまでの理論の最新解説や科学的・実証的な分析など、 まさに岩本理論の“集大成”となるバイブル的一冊です。 「『ラン反射』を活用した走りで劇的に速くなる」 「月間走行距離の６分の１が１回に走って良い距離」 「速くなるならストライド走法が近道」 など新理論も満載。「目標タイム別ラップ表」も掲載します（サブ3、3.15、3.5、4、4.15）。 読めばきっと試したくなり、試せばあなたのRUNが変わる! この一冊で、憧れの「自己ベスト」をたたき出せ...
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5 out of 5 stars
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ランニング初心者にも分かりやすい
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2024/07/13
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型破り マラソン攻略法 必ず自己ベストを更新できる!
- ナレーター： 大原 崇
- 再生時間： 4 時間 58 分
- 配信日： 2018/04/02
- 言語： 日本語
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自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」
- 著者： 齋藤 孝
- ナレーター： 角田 雄二郎
- 再生時間： 55 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 86
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ナレーション4.5 out of 5 stars 72
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ストーリー4 out of 5 stars 72
「どうしたら幸せに生…
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4 out of 5 stars
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アドラー心理学の復習にぴったり
- 投稿者： なつこちゃん 日付： 2024/09/24
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自分で決められる人になる！ 超訳こども「アドラーの言葉」
- ナレーター： 角田 雄二郎
- 再生時間： 55 分
- 配信日： 2019/02/08
- 言語： 日本語
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モテる男だけが知っている心理術
- モテる男になるための会話術・テクニックを一挙に公開。心理学に基づいたノウハウで意中に女性を虜にしよう。
- 著者： 新庄 マナブ
- ナレーター： 新庄 マナブ
- 再生時間： 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 47
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ナレーション4 out of 5 stars 42
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ストーリー3.5 out of 5 stars 42
「気になる異性とイチャイチャしたい」「好きな女性と堂々と手を繋いで歩きたい」「できれば最高に気持ちのいいHもしてみたい」これは男性であれば一度は考えたこと
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2 out of 5 stars
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そもそもの話し方を教えてくれ
- 投稿者： Kindleのお客様 日付： 2024/05/05
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モテる男だけが知っている心理術
- モテる男になるための会話術・テクニックを一挙に公開。心理学に基づいたノウハウで意中に女性を虜にしよう。
- ナレーター： 新庄 マナブ
- 再生時間： 1 時間 57 分
- 配信日： 2021/06/30
- 言語： 日本語
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成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣
- (講談社＋α新書)
- 著者： 前野 博之
- ナレーター： 河口 博
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 85
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ナレーション4.5 out of 5 stars 71
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ストーリー4.5 out of 5 stars 70
成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。
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1 out of 5 stars
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内容が薄い
- 投稿者： G太郎 日付： 2024/10/04
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成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣
- (講談社＋α新書)
- ナレーター： 河口 博
- 再生時間： 4 時間 31 分
- 配信日： 2020/11/06
- 言語： 日本語
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血流がすべて整う暮らし方
- 著者： 堀江 昭佳
- ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
- 再生時間： 6 時間 10 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 32
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ナレーション4.5 out of 5 stars 28
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ストーリー4.5 out of 5 stars 28
わたしたち人間の健康を支える大切な「血流」。
この血流を整え、しあわせに生きるヒントは、「毎日の暮らし方」にあります。-
1 out of 5 stars
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最低の書籍
- 投稿者： スペース 日付： 2023/02/12
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血流がすべて整う暮らし方
- ナレーター： けんぞう, 田所 未雪
- 再生時間： 6 時間 10 分
- 配信日： 2020/03/06
- 言語： 日本語
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発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法
- 著者： 岡田 尊司
- ナレーター： 中村 友紀
- 再生時間： 5 時間 1 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 17
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ナレーション4.5 out of 5 stars 17
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ストーリー4.5 out of 5 stars 17
発達障害より生きづらい?あなたももしかしたら「グレーゾーン」かもしれない。発達障害について広く認知されるようになり、自分も発達障害かもしれないと医療機関を訪れる人も増えてきた。
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4 out of 5 stars
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なんだか複雑だな
- 投稿者： nyannkoro 日付： 2024/09/10
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発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法
- ナレーター： 中村 友紀
- 再生時間： 5 時間 1 分
- 配信日： 2024/06/28
- 言語： 日本語
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金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方
- 著者： 堀江 貴文, 予防医療普及協会
- ナレーター： 岡部 悟
- 再生時間： 4 時間 32 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 161
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ナレーション4.5 out of 5 stars 156
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ストーリー4 out of 5 stars 156
「老化」に徹底抗戦する知識を身につけ「健康」に時間・意識・お金をそそげば「何歳までも」働き・遊べるカラダを維持できる！
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2 out of 5 stars
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おじいさんがガンで亡くなったこと
- 投稿者： 澤田 日付： 2024/07/16
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金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方
- ナレーター： 岡部 悟
- 再生時間： 4 時間 32 分
- 配信日： 2024/07/05
- 言語： 日本語
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ストレスエイジングケア
- 潜在意識からあなたの美を変容する〜ソルフェジオ周波数528Hz ×アファメーション瞑想
- 著者： 志麻 絹依
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 20 分
- オリジナル版
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総合評価4.5 out of 5 stars 15
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ナレーション4.5 out of 5 stars 15
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ストーリー4.5 out of 5 stars 15
日々、さまざまなストレスによっておこる可能性があるエイジング、加齢や老化現象のケアをしていく瞑想プログラム。美容と健康の面から、あなたのストレス要因に対する免疫力を高め、エイジングケアをしていきます。ストレスを受けやすいと感じるときは、このプログラムを毎日習慣的に体験し、ストレスに対してすでに起こっているエイジングケアを続けてみましょう。
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4 out of 5 stars
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声
- 投稿者： サクサク 日付： 2024/01/03
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ストレスエイジングケア
- 潜在意識からあなたの美を変容する〜ソルフェジオ周波数528Hz ×アファメーション瞑想
- ナレーター： 志麻 絹依
- 再生時間： 20 分
- 配信日： 2018/10/01
- 言語： 日本語
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ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 冬の夜ver.
- 著者： 高橋 淳子
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 12 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 1
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ナレーション5 out of 5 stars 1
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ストーリー5 out of 5 stars 1
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。自然の音に耳を傾けながらリラックスし、呼吸を感じながら心地よく眠りに入る準備をしていきます。今回は冬ならではの雪景色を想像し、焚火の音で心身ともに温めていきましょう。
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ぐっすり眠れるおうちヨガ瞑想 冬の夜ver.
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 12 分
- 配信日： 2024/11/01
- 言語： 日本語
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 プラーナリラクゼーション
- 身体の巡りを整える
- 著者： 今津貴美（キミ）, 音楽 Ty Burhoe
- ナレーター： 今津貴美（キミ）
- 再生時間： 31 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 20
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ナレーション5 out of 5 stars 16
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寝たまんまヨガは、ヨガニドラー（ヨガの睡眠）ともいわれる瞑想です。1時間のヨガニドラー（寝たまんまヨガ）は、4時間の睡眠に相当すると言われるほど、心身を回復させます。 「プラーナリラクゼーション」では、目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます。 生命活動の背後にあるプラーナ（気あるいはエネルギー）には、主なものが５つあります。
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5 out of 5 stars
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良いことも悪いこともえがかれている
- 投稿者： Amazon カスタマー 日付： 2024/07/13
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Deep Relaxation Yoga Nidra 寝たまんまヨガ 簡単瞑想 プラーナリラクゼーション
- 身体の巡りを整える
- ナレーター： 今津貴美（キミ）
- シリーズ： 寝たまんまヨガ 簡単瞑想シリーズ
- 再生時間： 31 分
- 配信日： 2018/06/06
- 言語： 日本語
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- 著者： 杉山 登志郎
- ナレーター： 井上 悟
- 再生時間： 4 時間 46 分
- 完全版
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総合評価3 out of 5 stars 2
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ナレーション3 out of 5 stars 2
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ストーリー3 out of 5 stars 2
●主な内容 第1章 トラウマとフラッシュバック 第2章 非科学的だったカテゴリー診断 第3章 発達性トラウマ症と複雑性PTSD 第4章 トラウマ処理がなぜ必要か
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トラウマ 心の傷と向き合う
- 講談社現代新書
- ナレーター： 井上 悟
- 再生時間： 4 時間 46 分
- 配信日： 2024/11/15
- 言語： 日本語
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- 著者： 塚本 亮
- ナレーター： 豊岡 聡仁
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 完全版
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総合評価4 out of 5 stars 71
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ナレーション4 out of 5 stars 64
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ストーリー4 out of 5 stars 63
内容紹介
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。-
5 out of 5 stars
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早起きで人生が変わる！充実した毎日を手に入れる秘訣
- 投稿者： 画家Gさん 日付： 2024/11/12
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- ナレーター： 豊岡 聡仁
- 再生時間： 3 時間 24 分
- 配信日： 2020/03/19
- 言語： 日本語
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血流がすべて整う食べ方
- 著者： 堀江 昭佳
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 4 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション4.5 out of 5 stars 46
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わたしたち人間の健康を支える土台となる、血流。 しかし、血流が足りず、さまざまな不調を抱えている人が少なくありません。
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5 out of 5 stars
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今までの疑問がすっきりしました
- 投稿者： もっつん 日付： 2024/08/31
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血流がすべて整う食べ方
- ナレーター： 佐田 直啓
- 再生時間： 4 時間 24 分
- 配信日： 2019/04/05
- 言語： 日本語
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